扁豆在慢炖锅里煮粥是多么美味:食谱

这篇文章将告诉您如何烹饪扁豆,可以从中做什么菜肴。

我需要在烹饪前浸泡扁豆吗?

扁豆 - 一种豆类文化,其特征在于一个令人愉快的坚果味道和对一个人的令人难以置信的好处。扁豆有几种基本类型,它们中的每一个都是独一无二的。应该认为扁豆是以不同方式制定,这一切都取决于各种。在烹饪之前泵送扁豆并非必要​​。只需要那些具有更紧密的壳体(黑色,棕色,白贝鲁巴)的品种所必需的。

扁平扁豆及其烹饪

在烹饪过程中盐扁豆什么时候?

扁豆 - 鲍勃的文化,因此,在准备中,重要的是要坚持它的一个重要规则:盐盘应该在烹饪的尽头。如果你在咸水中煮扁豆,它将延长烹饪养殖的时间,您无法准确地确定预付费菜肴。

你根本无法挤压菜肴,以免增加太多而不是破坏扁豆。您可以随时提供现成的菜肴,因此它会更有用,盐在温度处理过程中不会丢失其有用的矿物质。但月桂叶在烹饪初始阶段添加到水中或大蒜牙齿非常可能 - 扁豆将芳香和辛辣。

汤匙扁豆多少克?

用扁豆的制备需要符合所有比例的所有比例。所以你可以确定汤汤不会厚,但泥是液体。扁豆根据尺寸的尺寸而变化,但其重量大致相同。

测量表:

扁豆

公克

茶勺

4-5

汤匙

9-10。

玻璃(刻面)到kaimki

165-170

玻璃(刻面)到顶部

205-210

厚厚的扁豆汤

烹饪过程中扁豆和水的比例是多少?

烹饪过程中扁豆的比例应严格为2:1。也就是说,如果你煮沸1杯扁豆(任何),那么你需要用2杯水倒。如果你添加较少量的水,你风险不知道扁豆,如果太多,那么它变成了纯泥的液体质量。

如何以及多少时间烹饪扁豆绿叶,红色,棕色,黄色,橙色为一盘没有浸泡?

如何烹饪扁豆:

  • 红色,黄色扁豆 - 它不应该浸透,因为它足以柔软,容易快速煮熟。它应该简单地用自来水冲洗,去除额外的垃圾和被宠坏的谷物。洗过扁豆倒清水并着火。煮沸后,厨师扁豆不超过10-15分钟。之后,排水过量的水,用油和盐燃料扁豆,盖上盖子,并在使用前让它再静置5-10。烹饪长,扁豆浸泡会将谷物变成液体灰色泥。
  • 绿色扁豆 - 根据味道和烹饪,红扁豆看起来像。这是有点不值得的文化,这有义于她的颜色。烹饪绿色扁豆稍长,从20到25分钟稍长。后,你需要从平底锅中排出多余的水,用油和盐填充粥,在使用前爬升5-7分钟。
  • 黄色和黑色扁豆,棕色 - 这种文化有一个密集壳,这就是为什么它应该在水中预浸泡。最好在晚上(至少6小时)在水中留下扁豆。浸泡后,用干净的水倒入扁豆并放火。烹饪这样的文化应该约20-30分钟。尝试扁豆如果它变得柔软,排水,加入香料,盐和油。

重要提示:为了使装饰易碎而不是液体,扁豆应焊接直至准备(尝试柔软和味道),合并多余的水并在盖子下呈膨胀。

如何为配菜酿造扁豆?

如何从扁豆和美味和美味烹饪?

从扁豆装饰不仅令人满意,而且很好吃。扁豆具有饱和螺母的味道和令人愉悦的香气,这成功强调了蔬菜,新鲜沙拉,炖肉和其他豆类的味道。

扁豆的简单装饰:

  • 扁豆红色或绿色 - 1杯(205-210克)。
  • 电灯泡 - 1个。 (中间Syl小尺寸)。
  • 胡萝卜 - 1个。 (中或小或小尺寸)。
  • 任何植物油
  • 月桂树叶
  • 辣椒融为味道和盐

烹饪:

  • 冲洗扁豆,用清洁水倒在严格的比例中,为平底锅添加月桂叶。
  • 烹饪扁豆15-20分钟(取决于各种),一定要沥干多余的水,用盖子盖上平底锅,让扁豆膨胀。
  • 虽然扁豆在一个平底锅中,在植物油切碎的洋葱和磨碎的胡萝卜,带来金色的颜色。
  • 用煮扁豆混合炸薯条,加香料味道。
  • 还要品尝您可以为香水添加黄油或脸颊。
从扁豆上的美味装饰

扁豆的美味膝盖:食谱

在厨房搅拌机的存在下,从扁豆准备一只美味的纯洁很简单。因此,您将能够在没有块状和消化扁豆的情况下获得同质的群众。使用红色扁豆烹饪(最好)。

你会需要:

  • 扁豆 - 1杯(205-210)
  • 月桂树叶 - 1个。
  • 盐和香料味道
  • 蔬菜或黄油 - 1-2 TBSP。

烹饪:

  • 以严格的比例煮沸扁豆在水中,严格为1:2。
  • 排水水,用盖子盖上平底锅,给谷物一点点扫。
  • 加盐和香料,小油。
  • 搅拌机在捣碎的土豆里磨碎粥并给土豆泥有点凉爽,冷却的泥更致密。
来自扁豆的纯米

Chechief Porridge:食谱简单而美味

根据其一致性,扁豆的粥比土豆泥更密集,但不是如此易碎。

你会需要:

  • 扁豆(任何) - 1杯
  • 要水还是要肉汤 - 2-2.5眼镜
  • 盐和辣椒混合物(味道)
  • 月桂叶或大蒜牙齿
  • 菜肴的新鲜绿叶

烹饪:

  • 煮扁豆比允许的时间长一点(10分钟)。
  • 所有的时间,干扰扁豆,使质量没有烧伤,谷物变得柔软。
  • 在烹饪中加入烹饪的初始阶段1月桂树叶和1条大蒜牙齿。
  • 如果在熄灭火灾后水很多太多。
  • 在10-15分钟的盖子下给你的鲸鱼,撒上蔬菜,然后送食物,加油。
美味的Chexvice Porridge.

Chechief Porridge:食谱在慢炖锅中

慢炖锅中的煮粥更容易。您还可以从黑暗品种的文化中制作泥土或配菜。

你会需要:

  • 扁豆 - 1杯(任何)
  • 要水还是要肉汤 - 2杯
  • 月桂树叶或肉豆蔻 - 品尝
  • 盐和香料味道
  • 奶油或植物油

烹饪:

  • 蛇在搅拌机的碗里洗涤扁豆
  • 送到香料和盐的谷物
  • 用水或肉汤倒扁豆
  • 打开“粥”或“烹饪”模式20分钟
  • 在烹饪过程中仔细干扰粥两次,在烹饪结束前燃油。

视频:“从扁豆装饰”

如何在简单和美味的食谱中准备在配菜上的扁豆?

如何在简单和美味的食谱中准备在配菜上的扁豆?

古埃及人知道这些豆类,磨入面粉,烤神圣的面包,这被放入了死者的法老墓。今天,并非所有情妇都知道如何在侧面准备扁豆,但徒劳无功。这种培养有许多有用的物质,并且在蛋白质的含量不如肉,而且它不仅吞噬粥,还要汤,粒子,颗粒。

如何在配菜上烹饪扁豆鲜美?

在古代,在东部,扁豆叫面包为穷人,她坐下长时间和附加力量。扁豆带来了什么装饰?肉,蘑菇,蔬菜 - 更广泛的选择。但选择合适的品种很重要。商店很容易买红色,绿色或黑色,每个人都以自己的方式准备。

如果您考虑一些功能,请在侧面菜肴上的美味扁豆:

  1. 绿色沸腾很长一段时间 - 大约40分钟,它放入沙拉。
  2. 红色煮熟 - 15-20分钟,适合土豆泥。
  3. 黄色在25分钟内达到条件,用于粥和汤。
  4. 棕色煮沸半小时,送到肉或鱼。
  5. 黑色法语是最难的成绩,准备至少一个小时,沙拉选择。

如何准备扁豆在侧面盘子上变得易碎:

  1. 豆子穿过,在自来水下冲洗。
  2. 绿色和棕色品种被放入热水,休息 - 在寒冷中。
  3. 在烹饪结束时的盐。

如何在配菜上煮扁豆红色?

盐 -  3克

据信,这些豆类不需要浸泡,但许多厨师遵守其他意见。如果将产品倒入几个小时的水中,粥将煮得更快,而无需浸泡的黑色和棕色品种将保持困难。从红扁豆烹饪装饰更容易和更快。

原料 :

  • 扁豆 - 450克;
  • 水 - 1升;
  • 番茄 - 1 pc .;
  • 洋葱 - 1 pc .;
  • 胡萝卜 - 1 pc .;
  • 大蒜 - 2颗牙齿;
  • 辣椒保加利亚 - 1 pc .;
  • 辣椒粉 - 0.25小时;
  • 番茄酱 - 1汤匙。 l .;
  • 橄榄油 - 50克。

烹饪

  1. 拉米扁豆,煮沸半小时。
  2. 炒香料油和碎大蒜。
  3. 研磨洋葱,报告。
  4. Pastern 5分钟。
  5. 切胡萝卜,番茄,胡椒。
  6. 5分钟后跟随番茄酱。
  7. 炖10分钟,转向抚摸。
  8. 从扁豆5-7分钟送一个装饰。

如何在配菜上烹饪扁豆绿色?

分享

要从扁豆绿色制作装饰,您必须耐心等待,您需要40-50分钟。这种品种适合沙拉,但没有蔬菜和香料获得不太美味的粥。推荐从香料中留下湾叶,大蒜,洋葱,芹菜,藏红花,迷迭香,梅戈兰,姜黄,百里香。

原料 :

  • 扁豆 - 200克;
  • 水 - 500毫升;
  • 胡萝卜 - 100克;
  • 弓 - 100克;
  • 西红柿 - 250克;
  • 大蒜 - 2颗牙齿;
  • 百里香树枝 - 2件;
  • 姜黄 - 0.5小时。
  • 油 - 50毫升。

烹饪

  1. 蔬菜清洁,切割。
  2. 煎炸大蒜和百里香。
  3. 去除,粉末和胡萝卜。
  4. Pastern 5分钟。
  5. 将西红柿和香料放入5分钟。
  6. 用扁豆混合在喀山。
  7. 倒水,煮35-40分钟。

如何在配菜上煮黄色扁豆?

与朋友一起选择食谱

这些谷物来自最古老的豆类,他们甚至在瑞士发现了属于古铜世纪的挖掘。现在很难说在那些时代哪些品种是哪种品种,但现代女主人选择一个快速烹饪产品。其中 - 黄色扁豆,食谱烹饪简单。

原料 :

  • 扁豆 - 200克;
  • 水 - 400毫升;
  • 大蒜 - 1颗牙齿;
  • 湾叶 - 1 pc .;
  • 绿色 - 0.5梁。

烹饪

  1. 扁豆沸腾。
  2. 用香料和大蒜固定。
  3. 煮半小时,揉捏土豆泥。

在配方盘的扁豆 - 烹调食谱

类似的食谱选择

可以从绿色的扁豆上制备饮食扁豆在没有克的蔬菜上装饰蔬菜。它在组织中彻底落下了萨拉特。需要浸泡颗粒以除去阻断消化所需酶的有害物质。香料和绿党将有助于品尝味道,菜肴适合这道菜。

原料 :

  • 扁豆 - 1汤匙;
  • 水 - 2.5汤匙;
  • 洋葱 - 2个电脑。
  • 胡萝卜 - 1 pc .;
  • 土豆 - 1 pc。
  • 绿色 - 0.5梁;
  • 姜黄 - 0.5小时升。

烹饪

  1. 扁豆煮20分钟。
  2. 蔬菜干净,粉碎。
  3. 洋葱略微诱惑水。
  4. 用扁豆和香料混合蔬菜。
  5. 煮20分钟。

食谱扁豆在与菜的一个配菜

食谱扁豆在与菜的一个配菜

第一个开始将这些豆子放在德国节日表上。直到本课程来自扁豆,他们被列入最佳圣诞节零食清单中,据信他们被送到全年繁荣之家。在装饰上掌握美味扁豆的食谱很容易 - 用蔬菜,适合新鲜,如此冷冻。粮食成绩 - 酌情决定。

原料 :

  • 扁豆 - 1汤匙;
  • 水 - 2.5汤匙;
  • 西葫芦 - 1 pc .;
  • 胡萝卜 - 1 pc .;
  • 洋葱 - 1 pc .;
  • 酸奶油 - 200毫升;
  • 油 - 50毫升;
  • 香料 - 品尝。

烹饪

  1. 扁豆煮沸直到准备。
  2. 蔬菜清洁,切割。
  3. 炸薯条用胡萝卜。
  4. 把西葫芦,炖5分钟。
  5. 与扁豆混合,填充香料。
  6. 派出锅中,从上面加入酸奶油。
  7. 在烤箱中烘烤25分钟。

扁豆用蘑菇和蔬菜

扁豆用蘑菇和蔬菜

在俄罗斯,这些谷物在14世纪开始交付,粥瞬间成为贫困家庭中的一个心爱。笑话中的农民和工匠甚至叫她“女王扁豆” - 饱腹感和易于准备。他们制作了粥,鸡舍,填补馅饼。每个人都知道如何用蘑菇在配菜上准备扁豆,用过原料,煮熟,冷冻甚至腌制的。

原料 :

  • 扁豆 - 200克;
  • 水 - 2.5汤匙;
  • 蘑菇 - 300克;
  • 洋葱 - 2个电脑。
  • 油 - 50毫升;
  • 黑胡椒 - 0.5汤匙。湖

烹饪

  1. 扁豆达到10-15分钟。
  2. 蔬菜和蘑菇粉碎。
  3. 炸洋葱和胡萝卜。
  4. 加入蘑菇,通过10分钟。
  5. 闭嘴扁豆,填充香料。
  6. 蘑菇的休闲粥准备15分钟。

Gorokhovo-Levical Porridge

Gorokhovo-Levical Porridge

您可以将扁豆煮沸到装饰,并与豌豆混合,这些豆子完全合并。最好用搅拌机撕掉捣碎的状态或击败这种情况。有必要从晚上浸泡以消除气体的效果。建议开玩到姜黄,香菜,黑胡椒和干姜。扁豆应该是红色或黄色的。

原料 :

  • 扁豆 - 0.5艺术品:
  • 刷牙豌豆 - 0.5汤匙;
  • 水 - 2.5汤匙;
  • 胡萝卜 - 1 pc .;
  • 洋葱 - 1 pc .;
  • 培根 - 100克;
  • 香料 - 品尝。

烹饪

  1. 豆冲洗,倒水。
  2. 煮1小时。
  3. 研磨蔬菜,油炸。
  4. 完整的培根,几分钟。
  5. 填充粥,折叠5-7分钟。

扁豆就像一个装饰鸡

扁豆就像一个装饰鸡

好扁豆就像一个装饰肉,准备她像粥或土豆泥。鉴于蛋白质的高百分比,建议为鸡肉或鱼类服务,那么治疗对胃不会那么重。最好的一切适用于棕色品种的组成。你可以喝蔬菜和坚果。如果在烹饪结束时,谷物会变得更加温和。通过一对石油勺子填充粥。

原料 :

  • 扁豆 - 200克;
  • 水 - 450毫升;
  • 胡萝卜 - 80克;
  • 洋葱 - 80克;
  • 油 - 50毫升;
  • 黑胡椒 - 0.25小时升。

烹饪

  1. 扁豆倒水,煮20分钟。
  2. 填充香料,啄再烧10分钟。
  3. 研磨蔬菜,旋转5-7分钟。
  4. 家里的粥,缝火几分钟。

在一个慢炖锅的装饰的扁豆

在一个慢炖锅的装饰的扁豆

易碎且柔软的勺子在慢炖锅中,用于使用智能技术的制备菜肴,红色或黄色晶粒是合适的。扁豆的比例和侧面盘的水决定了多样性。棕色和绿色倒入1到2,红色和黄色 - 1至1.5。如有必要,可以添加水,但在小部分中。

原料 :

  • 扁豆 - 150克;
  • 水 - 350毫升;
  • 洋葱 - 1 pc .;
  • 胡萝卜 - 1 pc .;
  • 油 - 50毫升;
  • 调味料 - 品尝。

烹饪

  1. 洋葱和胡萝卜粉碎,炒。
  2. 与扁豆混合,倒水。
  3. 添加调味料。
  4. 设置“Pilaf”模式。
  5. 准备50分钟。

扁豆用于在一排的几千年中制备各种美食。这是最古老类型的豆科作物,这些作物尤其受到素食主义的人,因为在扁豆的组成中,巨大的维生素和矿物络合物以及植物蛋白,可以更换肉类产品。

除此之外,扁豆具有独特的能力,排斥其有害物质和毒素,其可以包含在周围的大气或土壤中。

这就是为什么扁豆被称为环保产品。主要是研究美味的扁豆在配菜上的含量。它用作主菜肴的侧面盘或涂抹制备的产品作为进一步加工的基础,例如形成和焙烧KITLET。

浸泡扁豆 - 烹饪的重要阶段

浸泡扁豆

浸泡扁豆

扁豆 - 产品在烹饪方面非常复杂,复杂。因此,您需要照顾准备的主要阶段,以便精美地制备一道菜,并使身体安全。否则,如果没有适当的培训,该人将收到增加的气体形成和膨胀,从而导致侵犯胃和肠的正常功能。

为避免对身体的不需要的反应,有必要在凉水中浸泡扁豆,而不会添加一些时间或一天。浸泡时间是单独确定的,它与谷物和扁豆收集时间的品种直接相关。

最佳选择是使用扁豆的烹饪晚餐前夜浸泡扁豆。早上,您可以耗尽液体并彻底冲洗产品,冲洗泡沫。

在分配的时间内,扁豆浸泡在水分和膨胀中,几乎增加了两次。在那之后,你可以在缓慢的火上煮一豆文化,海湾用水,使其覆盖从上方到几厘米的产品。在烹饪过程中,专家建议增加一定量的香料和香料,如月桂片和橄榄油。

靠扁豆后,您可以进入原始食谱的研究,可以帮助准备美味的配方。来自扁豆的汤不太受欢迎,这是完全适合作为午餐休息的第一餐。

热门食谱

绿色扁豆是烹饪装饰到主菜的烹饪,因为它不沸腾,不会形成泥。此外,它有助于打击情绪不好,衰减力量和抑郁症。由于产品的丰富组合物,它达到了这种效果,它使一个具有快乐激素的人饱和,有助于改善情绪和工作能力。

为主菜准备美味的装饰并不困难,主要是正确准备这一过程,并根据给定的配方做任何事情。在烹饪前,不要忘记仔细浸泡绑腿。

车间烹饪过程需要以下产品:

  • 扁豆 - 250-300克;
  • 洋葱 - 2个电脑。
  • 大蒜牙齿 - 2件。
  • 木材味道;
  • 少数坚果;
  • 湾叶;
  • 康乃馨;
  • 芥末 - 10毫升。

它还需要按照自己的味道偏好加油,香料和盐来加油,香料和盐。在制备的锅粉末头,绿色扁豆,康乃馨魔杖和整个月桂板。 准备一道菜很重要,而不将灯泡切成零件,留下整体 。 Varka大约需要35分钟。

半小时后,烹饪停止,关闭火,明天在盖子下留下盘子。洋葱弓的原始灯泡,用刀子和大蒜和绿色剪切用刀子。

Garnira酱

Garnira酱

然后你需要煮酱。为此,拿芥末,醋和油,将它们融合在一起,加入香料和大蒜,彻底混合。冷却的扁豆用其他成分搅拌。菜肴充满准备好的酱汁并合并好。这很好吃,必然像家人一样。

Multivarka特色

蔬菜炖扁豆

蔬菜炖扁豆

MultiCooker是一个现代的真正村庄烤箱的模拟,其中获得了最有吸引力的菜肴。操作原理是预先提前预先提前装备的所有制备的产品,之后将容器安装在烤箱中,并且一定时间是窃取。

一道漂亮的菜肴总是在慢炖锅中表现出很好,是一种蔬菜,丝质谷物和蘑菇的一种炖菜。受欢迎的是蘑菇或牡蛎,他们正在准备更快,并给出现成菜肴的美妙味道。这样的kushan肯定会享受所有的家。

首先要做的是,用薄塑料切割蘑菇并研磨灯泡。在任何MultiCooker中,有一个“煎炸”模式,你需要把它打开,加热到一碗植物油中,用蘑菇浇注蔬菜,略微炒金色。

然后加入油炸蔬菜中,加入浇注含水水的扁豆。一切盐,彻底混合。它仍然只是为了切换“圆形”模式,并将烹饪为普通粥四分之一小时。在此期间,您可以继续您的事务或精美地覆盖桌面,以便不仅好吃,而且也是美观的。

经过时间之后,您需要关闭设备并给出所得菜的一点损坏。在您养活完美治疗亲戚和亲人之后。红扁豆不可靠和美味。

这道菜非常适合相信遵守职位或坚持饮食食品的人,以及迫使被迫专门使用有用和营养产品进食的运动员。

食谱使得可以在不花大量时间的情况下吃美味。

保持饮食的食谱

扁豆被认为是一种优秀的膳食产品,有助于饱和身体,而不用额外的卡路里装载它。

扁豆有三种类型:

红色扁豆 (烹饪速度很高,非常适合制备汤捣碎的汤,因为它具有锐化的硬度);

绿色的 (不受棕色扁豆的影响,煮长时间煮沸并且没有焊接);

棕色的 (rosser谷物,迅速准备和擦拭,也用于烹饪汤)。

对于饮食治疗,任何蔬菜都是合适的,专家提供红扁豆,保加利亚辣椒,大蒜,洋葱和西红柿的胡萝卜。这种组合非常原创,让您享用美味的晚餐。为了烘焙,需要植物油,以及加油苹果醋和柠檬汁。

首先,从整个西红柿的番茄酱准备,用它们去除皮肤。您可以使用现成的粘贴,加热它并加入牛至,罗勒,大蒜和溢出和胡椒等香料。然后在姜汁的姜汁和切碎的洋葱中,在几分钟内,胡萝卜被送到他们身上,用小稻草或解析切碎。

用番茄混合物倒出盘子并使其在平底锅中除去约5分钟。然后在扁豆和披风的蔬菜之前偏见,去了喀山。只有5分钟将装饰才能关闭装饰,然后关闭火灾。这道菜应该在盖子下面稍微掉下一点凉爽。提交时,您应该用扁豆装饰一盘扁豆。

扁豆用熏制熏制熏

扁豆用烟熏猪排

扁豆用烟熏猪排

味道复兴炖菜,扁豆用熏制,总是美味,有用,非常有营养。自制将争夺午餐时得到一种添加剂。有用的Kushan具有巨大的微量元素和维生素复合物。

豆类与各种烟熏熏制的混合相结合,所以经验丰富的女主人经常使用烟熏香肠与扁豆一起使用。在扁豆,西红柿,洋葱和胡萝卜,甜椒和辛辣的香料中,以辣椒粉和不同类型的胡椒的形式加入。

灯泡,大蒜,保加利亚胡椒和胡萝卜洗涤并用刀子粉碎。从番茄中取出果皮并切割。蔬菜交替地在船上发射成预热油。在该过程结束时,将其彻底洗涤扁豆并填充所需的液体量。

熏制熏制的烟熏,在烹饪的决赛中给出一个特别的香味。他们会用特殊的香气养扁豆,并将分派给菜肴。完成烹饪过程和饲料后,您需要用新鲜的绿色撒上扁豆。

豆类文化,补充了胡萝卜和洋葱

扁豆用洋葱和胡萝卜

扁豆用洋葱和胡萝卜

对于一个家庭晚餐,当你不想在烹饪的菜肴上工作时,你可以从扁豆烹饪美味的汤或从蔬菜和谷物中准备炖菜。这是一道宜人的菜肴,营养丰富的松鼠,这将不得不享受所有的家。

对于烹饪,您将需要:

  • 绿色扁豆 - 400克;
  • 灯泡 - 1 pc。
  • 中型胡萝卜 - 1 PC;
  • 丁基丁基;
  • 橄榄油;
  • 盐,辣椒的味道。

对于在平底锅的开始,发射蔬菜熄灭,只有在一段时间后才会变得柔软,加入适当的扁豆。然后将蔬菜和谷物混合物用热水倒入并煮沸40-60分钟。在烹饪过程结束时添加香料,盐和胡椒,彻底混合并使其成为一道菜。

这样的款待是非常美味的,请所有亲属和亲戚。此外,它具有富含有用的微量元素,维生素和其他重要物质,用于正常运行。大含量的植物蛋白质提供延长饱和度。

扁豆与肉的补充

扁豆用牛肉和蔬菜

扁豆用牛肉和蔬菜

豆类文化与各种类型的肉完全结合,但最原始的和谐会成为鸡肉的串联。使用扁豆的绿色果实来制备这样的炖菜,使它们不沸腾,转变为泥。

需要一套产品需要用扁豆制备肉类炖肉,肯定有一些厨房在itocitator中。每次自尊女主人都可以获得洋葱,胡萝卜和鸡肉片,以及味道和大蒜的香料。

平整扁豆

平整扁豆

检查扁豆抓斗需要煮沸40-60分钟,热水湾。在此期间,豆类培养将使肉汤用口味和丰富的味道饱和,使其令人愉悦。在此时在一个单独的容器中,有必要将黄色的洋葱和磨碎的大蒜煎炸。

鸡内圆角也切成小块,用香料混合并送到煎锅用蔬菜。将煮的扁豆倒入锅中,彻底搅拌并熄灭几分钟。然后允许盘子,关闭火灾。

添加肉类的菜肴是自给自足的,用作晚餐的独立菜肴。这种产品非常营养,长时间饱和,而且生物体没有用额外的卡路里重载,越来越大的维生素和矿物质。

从扁豆加入米谷物和蘑菇装饰食谱

不接受使用有害组件的瘦食物的爱好者,必然欣赏扁豆,米谷物和蘑菇的特殊静坐。如果菜肴旨在为节日桌或在不久的将来伤害客人的计划中,您需要分别炸炸液。这将让您实现独特的金色闪光,使产品非常漂亮。

如果您需要快速准备常规家庭晚餐,可以在一个容器中进行,将所有成分连接在一起。需要少量的扁豆,约70克。,两个灯泡的春天,长粒米,金额为1杯,400克。蘑菇,单次介质胡萝卜和香料味道。为了烘焙需要植物油,并灭火水煮水。

正确使用绿色扁豆,以避免在泥中的抢劫。它漂洗干燥并干燥40分钟。米饭将不得不浸泡,踢出淀粉,然后洗净蘑菇并清洁。

在金色的颜色之前,你需要炸洋葱,预切割非常精细,然后在薄板上大胆的蘑菇,也通过。洋葱加入蘑菇,并在一个平底锅上擦了一下。

胡萝卜的薄稻草用碎洋葱烤油。煎炸时,建议加入Kary和姜黄,他们用米饭享受巨大的味道。根据自己的味道,米饭睡着了炒蔬菜和混合良好的盐和胡椒。

蘑菇炒洋葱

蘑菇炒洋葱

然后在坦克与扁豆和烤洋葱结合蘑菇。再一次,有必要盐和胡椒粉,从扁豆和大蒜以任何形式加入肉汤。它只留下屠宰盖子下的盘15分钟,并将其打破。

提交时,建议用新鲜的绿色装饰产品,享受美味的食物。食谱使用扁豆是很多的,它们都是通过相对易于准备的和少量销售和每家家庭提供的产品。

您可以准备美味和营养的休闲侧面,以及为整个家庭制作汤。它们是完全饱和的,色调并用有用的物质燃料。

扁豆对身体的好处

首先,应该注意到扁豆对人体的积极作用。扁豆可以帮助消化。此外,其主要质量是预防肠癌。该产品对人体胃具有积极影响。

也是扁豆 这是许多氨基酸的来源。由此,血清素在体内产生。如果你更严肃地深化,你可以了解它会影响神经系统的东西。它积极影响,因为来自这个过程的神经细胞只是更强。

还应该注意到扁豆甚至可以影响人的血液的事实。相反,在胆固醇上,可用的胆固醇。这不是扁豆影响血液的唯一案例。它也能够饲养血红蛋白 正常化 工作心血管系统。使用本产品,您可以注意到您的压力不会骑之前的事实。

帮助此产品和减重时。上面已经说过,“坐在饮食中”的人来说很棒。如果我们谈论体重减轻,那么扁豆可以被安全地被认为是丰富的蛋白质来源。此外,该产品允许您获得足够的,即它消除了很长时间的愿望。该产品不包括脂肪,这也是一个重要的优势。

也是扁豆的主要“能力”之一 它不吸收硝酸盐。不幸的是,许多制造商在字段中使用此元素,以便可以播放产品。但是,没有这样的扁豆。这是所有感官中的纯产品,不仅建议对成年人,而且为儿童以及老年人而建议。

在春天,经常发生身体没有足够的维生素。和扁豆 这些维生素 很多。它们的各种非常大。不同的维生素,锰,磷,镁,钾等组。这一切都是扁豆的一部分。

扁豆的一个重要组成部分叫做 Isoflavon. 抓住了 中风 癌细胞。这真的是真的,因为可以在任何形式中使用扁豆以避免癌症。恶性肿瘤可能随时发生。因此,使用这种产品可降低可能性。

糖尿病患者怎么样?该产品适用于它们。由于本产品中的糖百分比低,因此许多营养师和医生建议扁豆。糖尿病患者该产品并不害怕和血糖水平 有帮助 你可以轻松维护,不怕变化。

营养价值

100克的内容 范数的百分比
卡路里 352千卡 22.83%
蛋白质 24.6 G. 26.45%
胖的。 1.1 G. 1.62%
碳水化合物 52.7 G. 37.38%
消化纤维 10.7 G. 53.5%
8 G. 0.29%
为了在油炸过程中没有乍得...... 如何在配菜上烹饪扁豆红色

为了在烘焙过程中烘干蔬菜,肉或鱼,不要将冷植物油融入锅中。混合热,它会产生乍得。

如何烹饪软炸肉排? 如何烹饪软炸肉排?

如果肉类烹饪前两小时,润滑植物油和醋的混合物(1:1),那么它们将更柔软。

这样产品不是玻璃纤维...... 这样产品不是玻璃纤维......

因此,产品不是在油炸过程中煎锅,不要把它们放在冷煎锅里。只有在它可以放在烤的其他成分上,才能热量。

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因此,卷心菜卷是美味和多汁的,他们的灭火需要半小时到2小时。花了所需的时间取决于所需的结果 - 如果你想要浓郁的白菜卷,那么......

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因此,来自马铃薯土豆泥的球是最美味和美丽的,他们首先需要出生在鞭打的蛋白。然后进入米粉。

从扁豆装饰

从扁豆的装饰非常简单,烹饪方便。它补充了许多主菜肴,适合喂养节日桌。配菜的优势在于,它在寒冷和热的良好,它可以是素食主义者,非常令人满意,肉类。

您可以在各种蔬菜,草药,肉类和鱼类组件,酱汁酱中添加扁豆。

对于配菜,您可以选择任何类型的扁豆 - 从红色到黄色。

它在盘子中不是多余的。如果从不同或几种种类采购几种类型的扁豆,则配菜可能非常多样化。

为略微温暖的扁豆提供扁平的扁豆,并填充配菜。申请时,可以用奶酪和绿色添加一道菜。特别是与羊肉,鸡,鳕鱼和兔子组合的好扁豆。

扁豆的经典装饰

对于美味的Garnist来说,一个非常简单且简单的食谱将成为新独特食谱的重要基础。

扁豆的经典装饰

原料:

  • 扁豆 - 1杯
  • 胡椒黑锤子
  • 新鲜的蘑菇 - 300克
  • 大蒜 - 2颗牙齿
  • 欧芹 - 品尝
  • 胡萝卜 - 1件
  • 莳萝
  • 洋葱 - 2头

烹饪:

在小洋葱洋葱上严重,并通过maslice。

添加一个磨碎的胡萝卜和洗手间洗发芯片。

同时,你需要煮扁豆直到柔软。

灌水前扁豆将显着省时间烹饪装饰。

加入扁豆炒蔬菜。

使配菜味道和均匀的一致性。

用切碎的欧芹和切碎的大蒜的混合物填充完成的装饰。

扁豆加里斯·加里尔斯

锋利的肉类菜肴的有趣和非常辛辣的眼睛范围。

如何在配菜上烹饪扁豆绿色

原料:

  • 欧芹 - 20克
  • 棕色扁豆 - 4家银行
  • 奶油油 - 25克
  • 柠檬 - 1 pc。
  • 大蒜 - 50克
  • 橄榄油 - 25毫升。
  • Gorgonzola奶酪 - 100克
  • 红色蝴蝶结 - 100克

烹饪:

在两种油的混合物上的pastern切碎的洋葱和大蒜。

加入炒蔬菜扁豆 - 罐装或预煮。

含有扁豆,有必要排水腌料并冲洗鲍勃。

一旦混合物沸腾,加入柠檬汁和Gorgonzol。不要疼,因为这样的奶酪等等咸。

填充完成的装饰欧芹和服务。

扁豆与蔬菜

辛辣和有用的装饰将成为令人满意的晚餐的完美选择。

扁豆与蔬菜

原料:

  • 胡萝卜 - 2个电脑。
  • 葡萄干 - 200克
  • Terched Ginger - 2 TBSP。
  • 孜然 - 1茶匙。
  • 橄榄油 - 1汤匙。
  • 蘑菇 - 400克
  • 蔬菜肉汤 - 1杯
  • 菠菜 - 140克
  • 大蒜 - 3颗牙齿
  • 盐 - 1茶匙。
  • 西红柿 - 4个电脑。
  • 辣椒粉 - 25克
  • 扁豆 - 2杯
  • 芹菜 - 2个。
  • 洋葱 - 1头
  • Apple Vinegar - 1 TBSP。

烹饪:

在黄油洋葱和大蒜的pastern。添加橡胶胡萝卜和切碎的蘑菇。用醋接触蔬菜。

将扁豆倒入蔬菜和炸薯条。

用肉汤倒入盘子,倒入切碎的西红柿和磨碎的姜。添加葡萄干。准备一道菜,直到扁豆的温柔。

季节用香料,加入切碎的菠菜和芹菜。将配菜带到5分钟内从火中取出。

用肉类菜肴为餐桌装饰。

扁豆用菠菜

美味的素食菜肴齐全,柔和的蔬菜小吃。

扁豆用菠菜

原料:

  • 菠菜 - 300克
  • 胡椒黑锤子
  • 扁豆 - 200克
  • 大蒜 - 3颗牙齿
  • 柠檬汁
  • 奶油油 - 50克
  • 酸奶油 - 1汤匙。
  • 洋葱 - 2头

烹饪:

在油切碎的洋葱和大蒜的pastern。

用少量盐和胡椒煮扁豆。

将菠菜添加到蔬菜中再炖5分钟。

拿起扁豆去蔬菜和菠菜,加入柠檬汁。

3分钟后加入酸奶油和香料的味道。

另外5分钟炖 - 为桌子服务。

扁豆用辣椒粉装饰

非常饱和的欧洲烹饪菜肴为郁郁葱葱的盛宴。

扁豆用辣椒粉装饰

原料:

  • 大蒜 - 2颗牙齿
  • 智利辣椒 - 1个电脑。
  • 黄色咖喱粉 - 1汤匙。
  • 红色甜椒 - 2个电脑。
  • 盒装油 - 2汤匙。
  • 红色扁豆 - 250克
  • 胡椒黑锤子
  • 韭菜 - 1个茎
  • 辣椒粉 - 1茶匙。

烹饪:

通过挫败油切碎的胡椒甜,洋葱,辣椒和大蒜。

加入辛辣咖喱和辣椒粉混合物。

蔬菜软化后2分钟后,值得添加煮沸或罐头扁豆。

准备一道美食,然后服务。

扁豆用番茄

味道和非常多汁的盘子饱和,辛辣的余味。

扁豆用番茄

原料:

  • 大盐 - 2 ppm
  • 橄榄油 - 2 ppm
  • 红葡萄酒醋 - 1汤匙。
  • 黄色洋葱 - 2头
  • 胡萝卜 - 4个电脑。
  • 孜然叶 - 2茶匙。
  • 绿色扁豆 - 200克
  • 蔬菜肉汤 - 2杯
  • 西红柿在自己的果汁中 - 800克
  • 红咖喱粉 - 2 ppm
  • 大蒜 - 3颗牙齿
  • 新鲜的黑胡椒 - ¼chl

烹饪:

在油洋葱,胡萝卜,大蒜和tmin叶子上的pastern。

加入蔬菜扁豆和倒肉汤。

在果汁中拿起西红柿。

用醋,胡椒和咖喱切换盘。

准备一个装饰扁豆的充分准备。

提供热盘 - 热量和热量。

扁豆与蔬菜和绿色

温柔的维生素装饰欢乐饲料。

扁豆与蔬菜和绿色

原料:

  • 胡萝卜 - 2.5 PC。
  • 扁豆Puy - 150克
  • 蔬菜 - 500克
  • 芹菜茎 - 1.5个电脑。
  • 新鲜百里香 - 1台PC。
  • 洋葱 - 1 pc。
  • 绿色 - 1捆
  • 韭菜 - 1个电脑。
  • 韭菜 - 葱 - 3个电脑。
  • 胡椒黑锤子

烹饪:

研磨洋葱的三个景色并通过油的蔬菜。

加入2分钟胡萝卜,切碎的芹菜和切碎的蔬菜。

你可以使用你喜欢的任何蔬菜。

养扁豆,加入炒蔬菜。

带菜去味道并扭曲切碎的绿色。

辛辣扁豆用姜

非常令人满意和咸味菜肴,精彩的亚洲风格良好补充鸡肉或土耳其菜肴。

辛辣扁豆用姜

原料:

  • 姜根 - 50克
  • 大蒜 - 3颗牙齿
  • 咖喱粉 - 1茶匙。
  • 智利辣椒 - 1个电脑。
  • 扁豆 - 400克
  • Apple Vinegar - 1 TBSP。
  • 洋葱 - 1 pc。
  • 橄榄油 - 50毫升。

烹饪:

在油洋葱,辣椒和大蒜上叠加。

加入姜根醋。

拿起煮扁豆和咖喱。

在扁豆的密度和柔软之前准备。

用土豆和酸奶油装饰

温柔而奶油的菜将完美地补充精致的鱼类菜肴。

用土豆和酸奶油装饰

原料:

  • 扁豆 - 1杯
  • 洋葱 - 1头
  • 土豆 - 4个。
  • 咖喱 - 1茶匙。
  • 酸奶油 - 200克
  • 青菜
  • 胡萝卜 - 2个电脑。
  • 水 - 1.5眼镜
  • 孜然 - 1茶匙。
  • 大蒜 - 2颗牙齿

烹饪:

煮扁豆和土豆。

炸洋葱,胡萝卜和大蒜。加香料和切碎的土豆。

倒煮扁豆和酸奶油。

带菜去味道并用绿色服务。

在意大利语中简单的装饰

天鹅绒和非常令人满意的盘子用西红柿和辛辣的橄榄。

在意大利语中简单的装饰

原料:

  • 扁豆 - 1杯
  • 西红柿 - 2个电脑。
  • 植物油 - 1汤匙。
  • 马斯林 - 50克

烹饪:

通过油番茄和橄榄。

加入煮扁豆,带菜去味道。

用鸡肉或兔子服务一个装饰温暖。

辣扁豆用甜菜和橘子

不寻常,但非常开胃菜,精致的节日饲料。

辣扁豆用甜菜和橘子

原料:

  • 酸奶 - 140克
  • 红扁豆 - 125克
  • 橄榄油 - 15毫升。
  • 甜菜 - 170克
  • 新鲜的菠菜叶 - 25克
  • 红色蝴蝶结 - 45克
  • 橘子 - 80克
  • 大蒜 - 1颗牙齿
  • tmin - 1 g

烹饪:

通过油菜,甜菜和小茴香。

倒汁并加入扁豆。在轻轻地扁豆之前准备。

拿起切碎的菠菜叶和酸奶。

将装饰品尝到味道和所需的质地。

为桌子提供温暖。

在鸡汤上的扁豆

简单营养的菜肴与欧芹和明亮多汁的西红柿。

如何在配菜上烹饪黄色扁豆

原料:

  • 洋葱 - 1头
  • 胡椒黑锤子
  • 绿色扁豆 - 1.5眼镜
  • 大蒜 - 3颗牙齿
  • 西红柿在自己的果汁中 - 400克
  • 水 - 2杯
  • 鸡汤 - 450毫升。
  • 湾叶 - 2个电脑。
  • 橄榄油 - 3汤匙。
  • 切碎的欧芹 - 0.3眼镜

烹饪:

在鸡汤中煮扁豆。

单独煎炸洋葱,大蒜和西红柿。

加香料和扁豆。

将菜肴带到味道和所需的Garnira的密度。

用切碎的欧芹服务。

坚果酱的扁豆

辛辣,明亮,非常不寻常的菜肴,带有一个令人愉快的酸甜的后速度和螺母环。

坚果酱的扁豆

原料:

  • 表芥末 - 1茶匙。
  • 纯化的核桃 - 65克
  • 柠檬ZEST - ½cs。
  • 棕色扁豆 - 2杯
  • 切碎的欧芹 - 1汤匙。
  • 红糖 - 2汤匙。
  • 柠檬汁 - 30毫升。
  • 切碎的Kinza - 1汤匙。
  • 胡椒黑锤子

烹饪:

油炸物上的盗贼,倒入扁豆扁豆。

加入香料,芥末和螺母。倒一些水,直到柔软。

用切碎的绿色和服务喝一道菜。

扁豆装饰羔羊

用薄荷和辛辣的香料装饰非常辣和薄。

扁豆 - 没有石油的侧面盘的食谱

原料:

  • 水 - 3眼镜
  • 柠檬汁 - 2 tbsp。
  • 西红柿 - 4个电脑。
  • 薄荷 - ½梁
  • 绿色扁豆 - 1杯
  • 橄榄油 - 3汤匙。
  • 胡椒黑锤子
  • 肉桂 - 1茶匙。
  • 切碎的欧芹 - 20克
  • 红色蝴蝶结 - ¼头
  • 海盐 - 1茶匙。

烹饪:

在水中煮扁豆。

在油上的pastern切碎的洋葱用桂香。

加入西红柿和炖于密度。

扫一香料和扁豆。

一旦盘子变稠,加入切碎的薄荷和欧芹。

配上羊肉或牛肉。

扁豆在橙汁

亚洲风格的一个有趣的酸甜菜肴将完美地补充猪肉或鸟类菜肴。

扁豆在橙汁

原料:

  • 干辣椒 - 1 pc。
  • 扁豆 - 500克
  • 地面干弓 - 1汤匙。
  • 肉桂棒 - 1 pc。
  • 橄榄油 - 玻璃
  • 橙汁 - ¼杯
  • 切碎的大蒜 - 1汤匙。
  • kurkuma - ¼chl
  • 磨碎的姜 - 1汤匙。
  • 橄榄油 - 玻璃
  • 干燥蒜蓉 - 1汤匙。

烹饪:

煮扁豆直至柔软。

在黄油的pastern香料与切好的大蒜。

加入橙汁并尊重酱汁。

沥青煮扁豆。

为所需的一致性准备一道。

作者Aimkukniga Receptinglabiy作者

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扁豆在装饰上

在逐步的照片和说明中选择烹饪扁豆的简单食谱。我们将讲述和展示如何从扁豆(红色,绿色,黄色等)美味且有用!

Aimkuk.

有时候作为主菜,我正在从扁豆上准备菜肴,并真正营养,令人满意,美味的午餐或晚餐。 ......

原料

kochan卷心菜 - 1/2 pc。

扁豆 - 0.5眼镜

洋葱 - 1 pc。

胡萝卜 - 1个电脑。

番茄 - 1 pc。

植物油 - 3汤匙。

盐,胡椒 - 味道

湾叶 - 1个电脑。

百里香 - 味道

干大蒜 - 味道

水 - 2-3杯

新鲜的绿色 - 品尝

5年前,我认为扁豆经常在我的桌子上。老实说,她是......

原料

扁豆 - 200克

洋葱 - 1 pc。

胡萝卜 - 1个电脑。

辣椒保加利亚 - 1/2 pc。

通用调味 - 品尝

盐味

煎炸植物油

一个简单的Lenty Porridge以扁豆的1部分的比例酿造到2份水,红色品种约20分钟,绿色......

原料

扁豆绿色 - 1.5杯

水 - 2杯

番茄汁 - 0.5-1玻璃

胡萝卜 - 1件

洋葱 - 1-2头

芹菜 - 1-2茎

大蒜 - 1-2牙齿

植物油 - 2-3汤匙。勺子

香菜地面 - 0.5小时。勺子

新鲜的绿色

盐味

扁豆与麻烦 - 营养丰富的饱和菜肴,可作为主菜制备。完美的帖子。

原料

扁豆 - 1杯

准备必要的......

蘑菇 - 200克

胡萝卜 - 1个电脑。

洋葱 - 2个电脑。

辣椒 - 1 pc。

Adygei盐 - 10克

水(用于烹饪扁豆) - 4杯眼镜

大蒜 - 4颗牙齿

植物油 - 4汤匙。

香料 - 品尝

欧芹 - 1梁

原料

每个人都知道荞麦是所有臀部最有用的,含有其组成人体所必需的维生素的质量。

荞麦 - 130克

洋葱 - 1 pc。

盐味

扁豆红 - 130克

香料 - 愿意

原料

这种美味的有用的菜可以作为猪肉,牛肉,鸟,鱼或作为独立盘的配菜。我更喜欢提交......

扁豆红 - 1杯

茄子 - 1个PC。

西红柿 - 2个电脑。

洋葱 - 1 pc。

胡椒甜点 - 1/2 pc。

蔬菜香料 - 1茶匙。

水 - 1杯

盐 - 味道

植物油 - 1汤匙。

原料

水稻(不同品种:Basmati,茉莉等)与扁豆(绿色,黄色等品种)结合,结果非常令人满意和美味......

米叶 - 1杯

扁豆绿色 - 1杯

植物油 - 2-3汤匙。湖

孜然 - 高达0.5小时。

芥菜籽 - 高达1小时。

咖喱 - 0.5小时L.

塔巴萨斯(或青椒) - 品尝

柠檬汁 - 80-100毫升。

芝麻油 - 1汤匙。湖(或芝麻面粉 - 2小时)

肉桂 - 0.5-1棒

盐味

智利 - 品尝

原料

来自扁豆的装饰含有各种碱性肉类或鸡肉菜肴,这道菜很好吃,......

扁豆 - 1杯

水 - 2-2.5眼镜

奶酪 - 约50克

西红柿 - 2-3个电脑。

番茄或adzhik酱 - 品尝

尖锐的辣椒 - 品尝

盐 - 最小值

原料

夏天,热量和肉都不想要!如果有非常蛋白质,为什么我们需要肉类,而且扁豆等美味的产品,......

黑扁豆 - 200克;

橄榄油 - 50克;

大蒜 - 2-3颗牙齿;

西葫芦 - 1 PC;

胡萝卜大型 - 2件;

洋葱 - 1 pc;

盐,胡椒,百里香 - 味道。

香菜。

原料

这种美味的有用的菜可以作为猪肉,牛肉,鸟,鱼或作为独立盘的配菜。我更喜欢提交......

洋葱 - 1 pc。

胡萝卜 - 1个电脑。

大蒜 - 1颗牙齿

我们习惯于粥谷物。荞麦,小米,燕麦片......但是粥可以从豆科队完成 - 例如扁豆。一世 ...

盐,胡椒 - 味道

水 - 2杯

植物油 - 2-3汤匙。

梅尔兰 - 品尝

罗勒 - 品尝

调味急性 - 味道

奶油油 - 10克

原料

扁豆 - 200克

扁豆 - 一种非常有用和令人满意的产品(您可以了解更多信息......

洋葱 - 1 pc。 (180克)

辣椒保加利亚 - 1/2 pc。

胡萝卜 - 1个电脑。 (120克)

Perette西红柿 - 1杯

植物油 - 1汤匙。

盐味

水 - 约400毫升

黑胡椒 - 品尝

kurkuma - 品尝

辣椒粉吸烟 - 品尝

原料

米叶 - 1杯

水 - 2杯

我真的很喜欢扁豆的结合酱油,这更频繁地购买,这是准备的。它更容易冒光:欢迎扁豆......

T / C - 约30克

罗勒绿色 - 1梁

橄榄油 - 1汤匙。

盐味

大蒜 - 威尔

原料

不知何故,我已经显示了一个版本的扁豆装饰扁豆的扁豆。 ......

红扁豆 - 250克(1杯)

胡萝卜 - 1个电脑。 (125克)

我们习惯于粥谷物。荞麦,小米,燕麦片......但是粥可以从豆科队完成 - 例如扁豆。一世 ...

洋葱 - 2个电脑。 (165克)

辣椒粉 - 1茶匙。

kurkuma - 0.5 ppm

煎炸植物油 - 1汤匙。

水 - 2杯(0.5升)

原料

这种美味的有用的菜可以作为猪肉,牛肉,鸟,鱼或作为独立盘的配菜。我更喜欢提交......

在锅中煮熟的扁豆粥,是一种美味和有用的装饰,您可以将其送到肉或独立的菜肴。

洋葱 - 1/2 pc。

胡萝卜 - 1/2 pc。

季节性干绿色 - 1汤匙。

水 - 2杯

植物油 - 4汤匙。

盐味

蔬菜油炸油 - 1汤匙。

原料

准备来自扁豆的Falael必要的成分(根据清单)。

彻底检查,用冷水填充6小时(你可以...

洋葱 - 1 pc。

大蒜 - 1颗牙齿

绿色扁豆(干) - 200克

盐,黑色的辣椒 - 品尝

欧芹(Kinza) - 3枝

面团面团 - 0.5茶匙。

Zira - 1/4 TSP

CorianDerm Ground - 1/4 TSP。

kurkuma - 1/4茶匙。

建筑饼干 - 4汤匙。

原料

米叶 - 1杯

植物油 - 200毫升(用于炸锅)

我建议在加入蔬菜时准备一个非常美味的绿色扁豆装饰。与其他物种不同,这种扁豆没有焊接......

水 - 2杯

洋葱 - 1 pc。

胡萝卜 - 1个电脑。

盐 - 0.5 ppm (或品尝)

番茄 - 1 pc。

原料

植物油 - 2汤匙。

洋葱 - 1 pc。

彻底检查,用冷水填充6小时(你可以...

为了制作懒惰素食主义者(甚至瘦!)秃头,扁豆和米饭准备成分列表的产品。

白菜tump薄...

白菜 - 150克

胡萝卜 - 0.5个电脑。

米饭 - 60克

扁豆绿 - 120克

盐 - 0.5 ppm (或品尝)

番茄酱 - 1汤匙。

原料

小麦粉 - 1汤匙。

水 - 300毫升

最近,我在微波炉中遇到了一个零粥粥。我决定重复,我真的很喜欢它,我急着与你分享。

我爱 ... 扁豆红 - 0.5杯

Aimkuk.

向日葵油 - 2汤匙。

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