Paano nawala ang Afrikantaov?

Ang kalahok ng sikat na proyekto sa TV na "Dom-2" Marina Afrikantava ay pinamamahalaang maging isang makikilala na tao, hindi kaya dahil sa kanyang relasyon sa proyekto tulad ng tulong ng matalim na pagbabago sa hitsura. Sa unang paglagi sa TEL testroy, si Marina ay walang pagkakaisa ng figure - ang babae ay may tatlong dosenang dagdag na kilo, na pinalayas ang kanyang ganap na magandang hitsura.

Ang pagbabalik ng Marina sa proyekto ay kamangha-manghang mga lider, tagapanood at kalahok - ang kanilang tingin ay isang slim na tao na may kaakit-akit na figure ng isang tunay na modelo ng fashion. Tayo malaman kung ano ang paraan ng Africant ay gaganapin, naghahanap upang mawalan ng timbang, at kung ano ang lihim ng tagumpay sa pagkamit ng isang dizzying pisikal na form!

Africaanta Marina Diet.

Bilang Marina Afrikantava ay nagbago: larawan bago at pagkatapos ng pagbaba ng timbang

Landas sa slimming.

Tulad ng sinumang batang babae na naglalayong i-reset ang hindi isang sampung kilo, sinubukan ni Marina ang maraming mga popular na pamamaraan na nangangako ng mahimalang pagbaba ng timbang. Sa isang pagkakataon, ang Africant ay sumusunod sa mga patakaran:

  • Hollywood weight loss hindi kasama ang asukal at harina;
  • Ito ay pinakain lamang ng isang repolyo at mga regalo ng dagat ayon sa mga tipan ng mga modelo ng Hapon;
  • ginamit ang diyeta ng Brazil batay sa mga soup ng gulay;
  • nakaayos ang pagbaba, gamit lamang ang di-carbonated mineral na tubig;
  • Umupo sa bakwit na walang asin at langis.

Gayunpaman, tanging ang unang 5 kg, at ang natitira ay nakaupo sa lugar, tulad ng ipinako. Ang isa pang batang babae ay maaaring mawalan ng pag-asa at alon ng isang kamay sa walang bunga pagtatangka upang mawalan ng timbang, unsubscribe ang kanilang mga sarili na ang "malawak" buto at hindi kanais-nais genetika ay hindi kailanman magbibigay sa kanya upang makamit ang isang fitness ng figure. Ngunit hindi si Marina at ngayon, bumalik sa proyekto ng bahay-2, buong kapurihan niyang ipinakita ang mga form na ang anumang modelo ng fashion ay maaaring inggit.

Ang kaganapang ito ay naging sanhi ng maraming alingawngaw. Maraming hindi naniniwala na ang kaso ay nasa diyeta lamang. Ang Marina ay pinaghihinalaang plastik, pagkasira ng tiyan, gamit ang mga espesyal na clip at Thai slimming tabletas. Africantova, pagpapasya upang ilagay ang lahat ng mga puntos sa "at", reassured ang publiko, pagbabahagi ng kanyang lihim. Tulad ng ito ay naka-out, ito ay binubuo lamang sa isang mababang-calorie diyeta pinagsama sa liwanag cardion load.

Africaanta Marina Diet.

Ang diyeta na nag-aalok ng Marina ay dinisenyo para sa isang dalawampu't-araw na panahon kung saan ang mataas na calorie na pagkain ay nasa ilalim ng pagbabawal. Para sa isang mas mabilis na proseso ng pagsunog ng calorie at tono ng katawan, dapat mo ring tumakbo araw-araw o mabilis na maglakad ng 20-25 minuto. Iyon ang buong lihim na pinapayagan si Marina na makayanan ang halos tatlong dosenang kilo ng labis na timbang.

Rising Africantov.

Ang Light Cardion Loads ay pinapayagan si Marina na makahanap ng isang taut body

Sa bilang ng mga produkto na ipinagbabawal ng pagkonsumo, nauugnay si Marina:

  • Mga produkto ng panaderya, matamis na pastry, noodles, pasta at mga produkto ng kendi;
  • Mga inuming may alkohol;
  • patatas ng anumang uri at paraan ng paghahanda;
  • anumang mga produkto na may mataas na taba nilalaman;
  • Matamis na carbonated na tubig.

Binabalaan ni Africantov na sa tatlong linggo ang isang mababang-calorie diet, ang katawan ay hindi magpapahintulot sa maraming mahahalagang elemento ng bakas, kaya mahalaga na kumuha ng mga bitamina. Ang pagtanggap ng polyvitaminized additives ay sapilitan, kung hindi, maaari kang makakuha ng mga hindi kasiya-siya na mga problema sa kalusugan o, hindi bababa sa, ito ay natuklasan na ang buhok ay naging malabo, ang balat ay tuyo, at ang mga kuko ay marupok.

Paano kumain?

Ang marina diet ay tumutukoy sa uri ng paikot, iyon ay, ang isang tiyak na hanay ng pagkain sa lalong madaling panahon ay paulit-ulit. Sa kasong ito, ang mga produkto na inirerekomenda ng Africata ay ipinamamahagi sa 6 na araw, pagkatapos ay ang pag-ikot ay paulit-ulit nang dalawang beses.

Ang mga batang babae na may tulad na isang mababang-calorie diyeta ay tila mahirap, maaaring magdagdag ng ilang mga meryenda sa kanilang araw, na binubuo ng mga bahagi ng gulay o liwanag prutas (halimbawa, mansanas). Gayunpaman, binabalaan ni Marina na ang pagiging epektibo ng diyeta mula dito ay maaaring magdusa, bagaman magiging mas madali para sa iyo na ilipat ito. Ang pinaka-kumplikado, ayon sa mga review ng African, ay ang unang ilang araw.

African Figure Figure.

Mababang-calorie cyclic diet - ang lihim ng slimming Africa

Menu Marina Africaanta.

Gupitin ang menu para sa bawat araw.

Tuwing Lunes:

  • Ang almusal ay binubuo ng isang baso ng mababang taba kefir at isang piraso ng madilim na tinapay;
  • Kasama sa tanghalian ang 200 ML ng gatas at toast mula sa madilim na tinapay;
  • Ang hapunan ay nagpapahiwatig ng berdeng mansanas at 400 ML ng mababang taba kefir.

Sa Martes:

  • Ang almusal ay inaalok ng 200 ML ng tomato juice at toast mula sa itim na tinapay (maaari mong palitan ang isang tasa ng kape na may gatas at isang kutsarang honey);
  • Dining 250 ML ng tomato juice sa isang artikulo na may hiwa ng isang madilim na tinapay;
  • Hapunan sa pamamagitan ng isang litro ng unsalted juice mula sa mga kamatis.

Tuwing Miyerkules:

  • Ang almusal ay binubuo ng isang slice ng madilim na tinapay at isang piraso ng mababang taba na keso;
  • Ang tanghalian ay inaalok upang kumain ng 200 ML ng sabaw at isang piraso ng singaw na isda;
  • Para sa hapunan, maaari kang kumain ng 120 g pinakuluang dibdib ng manok.

Sa Huwebes:

  • Sa unang pagkain, kailangan mong magbigay ng kagustuhan sa gastrointed oatmeal na may honey kutsara;
  • Sa pangalawang - sabaw sa dibdib ng manok at isang piraso ng madilim na tinapay;
  • Sa ikatlong - dalawang pinakuluang itlog at 450 ML ng mababang taba kefir.

Tuwing biyernes:

  • Para sa almusal, maaari kang kumain ng ilang berdeng mansanas at uminom ng 250 ML ng juice mula sa mga gulay;
  • Isang vegetarian na sopas na may mga gulay, pipino, kamatis;
  • Para sa hapunan, maaari kang kumain ng isang salad ng isang gadgad karot, laidken repolyo at halves ng pipino (110 g ng pinakuluang dibdib ng manok at isang baso ng kefir ay maaaring mapalitan.

Tuwing Sabado:

  • Bilang isang almusal, maaari mong gamitin ang isang pares ng mga dalandan at uminom ng isang tasa ng berdeng tsaa;
  • Para sa tanghalian, kumain ng 200 g ng suka at uminom ng isang baso ng sariwang juice;
  • Ang pagpapatayo ay inaalok ng isang prutas salad, refilled sa pamamagitan ng non-taba natural yogurt, at 700 ml kefir.
Paano nawala ang Afrikantaov?

Ang Express Diet ay makakatulong sa isang mahalagang kaganapan!

Kapag anim na araw bago sa ganoong diyeta, kailangan mong ulitin ang ikot ng kapangyarihan nang dalawang beses muli, ngunit mas mahaba kaysa sa 18-20 araw, hindi inirerekomenda na sumunod sa menu na ito, habang nagbabanta ito ng isang malubhang koleksyon ng tract. Ang diyeta ay maaaring isagawa tuwing 60 araw.

Mayroon nang ilang feedback mula sa mga batang babae na tumingin sa paraan ng Marina. Ang ilan sa kanila ay nagsasabi na sa loob ng dalawampung araw ay nakuha nila ang 20 kinasusuklaman na kilo, at dalawampung minuto ng pagtakbo nakatulong upang suportahan ang katawan sa isang tono, pag-iwas sa pangit na pangkalakal ng balat dahil sa isang matalim na pagbaba ng timbang.

Ang kaguluhan tungkol sa slimming ng Marina Africante, ang mga kalahok ng palabas sa TV na "DOM-2", ay natulog na, ngunit ang mga pag-uusap sa paligid ng katotohanang ito ay hindi lumubog. Ang pagkakaroon ng pag-alis ng proyekto ng 78 kg na may pagtaas sa 177 cm sa loob ng maraming buwan, bumalik si Maria Africantova sa isang slim 53-kilogram girl. Maraming natutunan ang tungkol sa mga paraan upang mawalan ng timbang. Ang mga hypotheses mula sa operasyon sa mga espesyal na tabletas ay inilagay. Ngunit ang katotohanan ay isang magkano banal.

Ano ang nangyari talaga

Pagnanais na mawalan ng timbangAng sobrang timbang ay hindi pamilyar kay Marina. Kapag nagtrabaho siya bilang isang modelo, ay isang slim girl. Ngunit ang mga umiiral na relasyon ay inihagis ito sa mga lilang ng curmony, na humantong sa bilugan ng mga kahanga-hangang anyo. Naalala din nito ang mga kalahok nito at ang madla "sa bahay", tulad niya na iniwan ang proyekto.

Nakaupo sa bahay, ang dating modelo ay nagpasya na kumuha ng kanyang sarili sa kamay. Sinubukan niya ang masa ng lahat ng uri ng mga mode ng kapangyarihan, Monodis. Ginamit nang hiwalay na protina, taba, carbohydrates, upo lamang sa bakwit o lamang sa kefir - lahat ng ito ay hindi nagdala ng ninanais na resulta. Ang payo mula sa Allah Brazova upang subukan ang isang inosenteng diyeta ay pinalitan ng isang swivel. At ito ang unang isa - minus 5 kg sa loob lamang ng isang linggo!

Ang paraan ng pagbaba ng timbang ay nagmungkahi ng pagbawas sa calorie na nilalaman ng pagkain sa antas ng 600-1000 kcal. Siyempre, ang Marina ay hindi maaaring umupo sa mga mahigpit na limitasyon sa loob ng mahabang panahon, ngunit sinunod din niya ang isang paraan ng nutrisyon.

Ngunit pagkatapos ng unang 5 kg, ang timbang ay nagsimulang umalis hindi kaya maluwag sa kalooban. Pagkatapos ay nagsimulang mag-isip si Marina tungkol sa mga karagdagang paraan. Bilang resulta, ang pagbaba ng timbang Afrikaan ay nakabukas sa mga klase sa fitness.

Tumigil siya sa araw-araw na paglalakad at mga klase ng sayawan. Ito ay naging tamang desisyon. Pagkatapos ng lahat, ang pangunahing problema ng manipis na timbang na nawawalan ng timbang ay isang sakit ng balat. Kung gumanap ka araw-araw ehersisyo, maaari itong iwasan.

Mga Lihim na Africante.

Ang pagkawala ng modelo ng timbang ay nagpapatunay na posible upang mabawasan ang timbang na may labis na labis. Ngunit ano ang eksaktong ginawa niya upang makamit ito?

Sa katunayan, nawala ang timbang ni Maryna, na nililimitahan ang menu ng unang linggo sa ganitong paraan:

  • mga herbal teas;
  • medyo medyo honey;
  • solid cheese;
  • Sariwang gulay, berries, prutas;
  • Pantay na gatas non-fat na pagkain.

Matapos mawalan ng timbang si Marina Afrikanova para sa unang limang kilo, siya ay bahagyang humina sa hirap ng diyeta, na nililimitahan ito ng mga pagkaing tulad ng mga pagkaing:

  • DiyetaRepolyo salad na may mansanas. Ang gulay ay pinong pinutol, ito ay clenched, isang gadgad na mansanas ay idinagdag dito. Punan ang lemon juice at hinalo.
  • Hot vegetable soup. Upang lutuin ito, kailangan mong i-chop ang makinis at pakuluan ang mga gulay, karot, kampanilya peppers, sibuyas, isang bit ng pampalasa. Bago kumain mula sa itaas, sprinkled na may sariwang dill, perehil.
  • Monastic tea. Ang isang litro ng tubig na kumukulo ay dapat ibuhos ang mga sumusunod na herbal na halo: Fennel prutas, peppermint, itim na matatandang bulaklak, dandelion, linden, chamomile. Ang pagbubuhos ay may 20 minuto, at pagkatapos ay uminom hanggang sa katapusan ng araw.

Bilang karagdagan sa tsaa at sopas, kailangan mong uminom ng dalawang litro ng malinis na tubig araw-araw. Mas mabuti non-carbonated at hindi pinakuluang. Makakatulong ito upang alisin ang mga toxin at slags mula sa katawan.

Ang diyeta ay paikot. Kailangan itong nakaupo dito, pagkatapos na pahinain ang hirap ng kapangyarihan at muli bumalik sa isang mahigpit na Seveneve. Inirerekomenda ang cycle upang ulitin nang tatlong beses.

Iyon ang buong lihim, tulad ng nawalan ng timbang ni Maryna Afrikantava. Ito ay kinakailangan lamang upang maingat na kalkulahin ang bilang ng mga calories upang walang higit sa 1000 mga yunit sa kanilang araw, pati na rin upang makisali sa pisikal na pagsusumikap.

Upang mapanatili ang calirage sa kinakailangang balangkas, kinakailangan upang ganap na ibukod ang pasta, mga produkto ng panaderya, pagluluto sa baking, sweets, fried at masyadong inasnan na pagkain. Lamang comprehensively papalapit sa isyu ng pagbaba ng timbang, maaari mong makamit ang nais na mga resulta. Ang isang motivator sa mahirap na landas na ito ay maraming mga larawan: Marina Afrikanova bago at pagkatapos ng pagbaba ng timbang.

Mga bentahe at disadvantages ng diyeta

Sa inspirasyon ng paraan na si Marina Afrikantava ay tumingin sa pagbaba ng timbang at kung anong uri ng kapangyarihan ito ay naging pagkatapos, maraming nagpasya na pumunta sa isang buhay na mode. Ito ay may mga pakinabang nito. Kaya, ang African diet ay may mataas na kahusayan. Magkano ang nawala mo ay depende sa iyong unang timbang, ngunit sa isang maikling panahon ay kukuha ng isang tiyak na halaga ng dagdag na kilo.

Dahil ang diyeta ay nagsasangkot ng paggamit ng mga natural na produkto lamang, na may ganitong paraan ng nutrisyon, ang katawan ay magkasya, ito ay malinis, ang normal na operasyon nito ay itatayo. Gayunpaman, hindi ito maaaring gamitin ang mga buntis na kababaihan, mga babaeng nursing, pati na rin ang mga taong nagdurusa sa malalang sakit. Kung may isang malaking pagnanais na subukan ang diyeta, dapat kang kumunsulta sa dumadating na manggagamot.

Ngunit kung pupunta ka sa isang mode ng kapangyarihan, ito ay dapat na mahigpit na adhered sa, kung hindi man lahat ng bagay ay pumasa sa walang kabuluhan.

Inirerekomenda ni Marina na magsimula ng isang espesyal na talaarawan, isulat ang menu nito araw-araw, ang bilang ng mga calories at nawala na kilo bawat linggo. Doon ay maaari mong ipagdiwang ang iyong pag-unlad, purihin ang iyong sarili. Pinasisigla ka nito para sa mga karagdagang hakbang, tulungan kang panatilihing hugis ang iyong sarili.

Opinyon ng mga doktor

Tamang nutrisyonAng mga nutrisyonista ay tiwala na ang sinubukan na marina diet ay hindi lamang epektibo, kundi kapaki-pakinabang din. Ang paghihigpit ng pagkonsumo ng calorie ngayon ay itinuturing na pinakaligtas, epektibong paraan ng pagbaba ng timbang. Ngunit ito ay kinakailangan upang maunawaan na ang pagtanggi sa pagpasok sa katawan ng mga bitamina, taba, kaysa at naiiba ang diyeta ng Marina, ay mapanganib sa kalusugan, kung susundin mo ang gayong rehimen sa loob ng higit sa dalawang linggo.

Pagkatapos ng panahong ito, dapat itong ibalik sa balanseng nutrisyon, ngunit sumunod sa isang makatwirang halaga ng calories bawat araw. Huwag kalimutan ang tungkol sa ehersisyo.

Mahalaga nang tama, dahan-dahan lumabas sa isang mahigpit na diyeta sa Aprika. Upang gawin ito, dahan-dahan araw-araw ito ay kinakailangan upang madagdagan ang pagkonsumo ng prutas at gulay. Pagkatapos ng isang linggo enriching ang diyeta, ang mga bunga ay unti-unti na nagsimula upang ipakilala ang mababang taba karne at isda sa menu.

Sa paghusga sa pamamagitan ng mga review, ang naturang diyeta ay nakatulong na sa libu-libong kababaihan na mawalan ng 10-20 hindi kinakailangang kilo, normalize metabolismo. Kung gagamitin mo ito ng karampatang, adhering sa mga rekomendasyon, maaari kang makakuha ng isang kaaya-ayang pang-matagalang resulta.

Nai-post sa pamamagitan ng: LYUDMILA MEZENSEVA.

Basahin ito

Mga review at komberbayan

Ang mga tagahanga ng kilalang talk show na "DOM-2" ay pinahihirapan ng tanong kung paano nawala ang timbang ni Maryna Afrikantava, isa sa pinakamaliwanag na bahagi ng proyekto. Sa buhay ng batang babae kailangan kong mabuhay ng maraming mga pag-aaway sa iyong mga mahal sa buhay at mga kaibigan, dahil kung saan ang sobrang timbang ay nagsimulang lumaki nang mabilis. Sa loob ng proyekto, wala siyang pagkakataon na maging isang magandang kulay ginto, na umaakit sa pansin ng maraming mga guys, ngunit pagkatapos ng isang pulong sa Hello, ang lahat ay nagbago ng kapansin-pansing.

Paano Mare Marina Africant.

Kasaysayan

Ilang tao ang nakakaalam na ang Alla ay nakikibahagi sa ballet, ngunit ang labis na kapunuan ay pumigil sa kanya na makamit ang nais na mga resulta, kaya kinailangan nilang itali sa kanyang minamahal. Ang malakas na espiritu ng atleta ay hindi maaaring magbigay lamang, handa na siya para sa lahat para sa kanyang panaginip. Ang Alla Duhova ay medyo mabilis na bumaba ang sobra sa timbang para sa itinatangi na layunin, na nakakaakit ng pansin ni Marina Africaanta. Ang pagkakaroon ng nakilala sa isa sa mga presentasyon, tinalakay ng mga batang babae ang lahat ng mga bahid ng kalahok na "House-2", at si Marina ay nakatanggap ng ilang mga tip sa kasiyahan mula sa mananayaw. Mula sa sandaling ginawa ito ng batang babae at naabot ang mga kahanga-hangang resulta. Ngayon maraming mga batang spectators talk ay nagpapakita ng pangarap ng paghahanap ng lihim at makamit ang parehong mga tagapagpahiwatig para sa kanilang sarili.

Paano nawala ang timbang ni Afrikantava Marina.

Ang mga tagahanga ng mga kalahok na "House-2" at ang proyekto mismo ay nag-imbento ng ilang mga bersyon tungkol sa pagbawas ng bigat ng bituin. Ang isang taong may ganap na kumpiyansa ay nagpahayag ng plastic surgery, at ang isang tao ay higit na nakahilig patungo sa batang babae na nakatulong sa isang espesyal na diyeta.

Sa katunayan, tapat ang opinyon ng diyeta. Ang marina ay sariwa nang tama at regular na bumisita sa gym, kung saan nakatulong ang mga tumutugon na gumawa ng tamang programa na nagpapabilis sa proseso ng pagbaba ng timbang. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na mahalagang katotohanan na ang kanyang paglago ay 177 sentimetro, at siya pinamamahalaang upang itapon mula 78 hanggang 53 kilo.

Paano Mare Marina Afrikanova mula sa Home 2.

Sa pagkain na ginamit ang Africant, siyempre, may ilang mga pakinabang. Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang tandaan ang mataas na kahusayan - para sa maximum maikling panahon ng oras may isang pagkakataon upang mapupuksa ang lubos na malaking timbang. Bilang karagdagan, ang menu ay may kasamang pagkain, na hindi lamang sumakay ng taba, kundi pati na rin ang kontribusyon sa pagpapabuti ng kalusugan. Ang paglilinis ng katawan sa tulong ng mga likas na bahagi ay isang mahalagang kapakinabangan na maraming diet ay wala.

Bago ang diyeta, tulad ng bago gamitin ang iba pang mga paraan ng pagbaba ng timbang, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Ang diyeta na ito ay ipinagbabawal na sumunod sa mga taong naghihirap mula sa malalang sakit, at hindi rin inirerekomenda na umupo sa anumang diyeta na buntis o mga babaeng nursing. Ang isang konsultasyon sa doktor ay maiiwasan ang paglitaw ng anumang hindi kasiya-siyang kahihinatnan.

Slimming secrets.

Sa lahat ng nakaraang mga katotohanan, imposibleng maunawaan nang eksakto kung paano nawala ito ni Marynah Afrikantava mula sa "House-2". Ano ang eksaktong dapat naroroon o nawawala sa diyeta?

Kung paano mare marina afrikantova reviews

Dapat itong magsimula sa ang katunayan na ito ay ipinagbabawal na kumain sa panahon ng diyeta kahit na sa isang minimum na numero:

  1. Bakery Products (na may mga additives).
  2. Confectionery (kahit mapait na tsokolate ay ipinagbabawal).
  3. Carbonated drinks.
  4. Fried dish.
  5. Mga produkto ng harina.

Kung tinanggal mo ang lahat ng mga produktong ito mula sa menu, pagkatapos ay ang pagbaba ng timbang ay kapansin-pansin sa isang linggo. Ngunit ang mga ipinag-uutos na produkto para sa paggamit ng Marina mismo ay nagrerekomenda ng pagbili lalo na para sa panahon ng pagkain:

  1. Mga gulay.
  2. Sariwang kinatas juices.
  3. Itlog (eksklusibo sa pinakuluang anyo).
  4. Natural honey.
  5. Protein Products.
  6. Mga herbal teas.

Magkano ang maaari mong i-drop out

Gusto ng mga batang babae na malaman kung gaano kalaki ang nawala ni Maryna Afrikantav upang makamit ang parehong resulta. Sa kasong ito, dapat itong bayaran sa katotohanan na ang bilang ng mga kilo ay nakasalalay sa paglago at bigat ng bawat tao. Halimbawa, para sa marina mismo, ang mga kinasusuklaman ng 25 kilo ay naging isang perpektong pagbaba ng timbang, ngunit may isang medyo mataas na paglago. Inirerekomenda ang mga nutrisyonista bago simulan ang anumang diyeta upang tuklasin ang kanilang mga parameter at kalkulahin kung ano ang timbang ay dapat itapon na hindi makapinsala sa kalusugan.

Nawala ang timbang ni Marina Afrikanova bago at pagkatapos

Ang caloriess ng diyeta ay hindi lumalampas sa saklaw ng 600-1000 kcal bawat araw. Upang mapaglabanan ang gayong diyeta, kinakailangan na magkaroon ng kapangyarihan ng kalooban at isang malaking pagnanais na makamit ang layunin. Sa pangkalahatan, sa loob ng isang linggo, ang sinumang tao ay maaaring magtapon ng 3 hanggang 5 kilo, napapailalim sa lahat ng mga patakaran.

Menu Diet.

Siyempre, hindi ito walang malinaw na menu. Walang mga simpleng tip, kung anong mga produkto ang makakain sa isang partikular na pagkain, ngunit may mga tiyak na pagkain lamang.

Almusal Hapunan Hapunan
Lunes. Baso ng mababang taba kefir at itim na bread slice Baso ng gatas at isang slice ng isang itim na tinapay Kalahating tasa kefir at sariwang mansanas
Martes. Isang baso ng tomato juice. Tomato juice at itim na tinapay Litro ng natural na tomato juice.
Miyerkules Isang maliit na sanwits mula sa itim na tinapay at manipis na slice ng keso Pinakuluang isda (100 gramo) at sabaw Chicken pinakuluang karne (100 gramo)
Huwebes Oatmeal na may honey. Chicken Bouillon. Isang pares ng pinakuluang itlog
Biyernes 2 mansanas at sariwang juice. Gulay Gulay Salad.
Sabado Isang pares ng mga maliliit na dalandan at tsaa Vinaigrette at sariwang prutas juice. Fruit salad at dalawang tasa ng maliit na mataba kefir

Matapos ang pag-expire ng 6-araw na diyeta, dapat itong ulitin muli. Para sa higit sa 20 araw, sumunod sa naturang nutrisyon ay hindi inirerekomenda.

Kung wala ang diyeta na ito, ang perpektong resulta ay makamit ang bituin. Samakatuwid, ito ay kailangang limitahan ang kanilang mga sarili sa ilang mga produkto, ngunit ang resulta ay kagulat-gulat, bilang ang kalahok ng "House-2" sabi. Ang larawan tulad ng Marina Afrikanova ay nawala ang timbang (bago at pagkatapos), na ipinapakita sa ibaba.

Hangga't nawala ang timbang ni Maryna Afrikantova.

Mga Recipe

Sinasabi ng mga pagsusuri ng mga diyeta na ang paraan ng pagbaba ng timbang na babae ay hindi makapinsala sa kalusugan at medyo epektibo para sa anumang timbang. Tungkol sa kung paano nawala ang Afrikanova ni Maryna ay sa katunayan, hindi lamang ang sasabihin ng 6 na araw na menu, kundi pati na rin ang mga recipe para sa pagluluto ng mga pinggan.

Paano magluto ng salad:

  1. Ang repolyo ay maingat na durog.
  2. Ang mansanas ay dumaan sa isang maliit na kudkuran.
  3. Ang lahat ng ito ay halo-halong at refilled na may lemon juice.

Paghahanda ng Monastery Tea:

  1. Kinakailangang ihalo ang mga inflorescence ng Linden, Dandelion at Black Elder na may peppermint.
  2. Pagkatapos ay idinagdag ang Fennel Fruits.
  3. Ang lahat ay ibinuhos na may tubig na kumukulo at igiit ang tungkol sa 20 minuto.

Recipe para sa sopas ng gulay:

  1. Pinong gupitin ang mga karot, sibuyas, gulay at, sa kalooban, Bulgarian pepper.
  2. Sa isang pan lahat ay nakakaabala.
  3. Pagkatapos ng 15 minuto ng pagluluto sprinkled sa mga gulay at pampalasa.

Mga pagsusuri ng diyeta

Walang alinlangan, kung paano nawala ang timbang ni Maryna Afrikanova, iba ang mga review. Ang mga taong may tiwala sa plastic surgery ay halos imposible upang kumbinsihin, kaya hindi nila iniisip ang pagkain.

Paano nawala ang timbang ni Afrikantava Marina.

Ngunit ang mga mula sa pinakadulo simula ay naniniwala sa tagumpay ng batang babae, nagsasalita lamang mula sa positibong panig. Ang ganitong pagkain ay angkop para sa maraming mga batang babae, dahil nagbibigay ito ng isang mahusay na resulta.

Alam kung paano nawala ang timbang ni Maryna Afrikantav, ay hindi na nakakatakot na umupo sa isang diyeta. Ipinapakita ng babae ang lahat na ang kapangyarihan ng Espiritu at ang pagnanais para sa layunin ay ang pinakamahalagang katangian sa likas na katangian ng sinumang tao.

Добавить комментарий