แสนอร่อยของ Lentils ปรุงข้าวต้มในหม้อหุงช้า: สูตรอาหาร

บทความจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการปรุงถั่วเหลืองและอาหารที่สามารถเตรียมจากมันได้

ฉันต้องแช่ Lentil ก่อนทำอาหารหรือไม่?

Lentils - วัฒนธรรมถั่วโดดเด่นด้วยรสชาติอ่อนนุชที่น่ารื่นรมย์และเป็นประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อสำหรับบุคคล มีเม็ดถั่วชนิดพื้นฐานหลายประเภทและแต่ละประเภทมีลักษณะเฉพาะในแบบของตัวเอง ควรพิจารณาว่า Lentil กำลังเตรียมในรูปแบบที่แตกต่างกันและทุกอย่างขึ้นอยู่กับความหลากหลาย เพื่อปั๊มถั่วฝักยาวก่อนการปรุงอาหารไม่จำเป็น มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสายพันธุ์เหล่านั้นที่มีเปลือกแน่นกว่า (สีดำ, สีน้ำตาล, เบลูก้า)

Lentils เกรดและการปรุงอาหารของพวกเขา

เมื่อใดที่เกลือถั่วยืมในระหว่างการปรุงอาหาร?

Lentils - วัฒนธรรมของบ๊อบดังนั้นในการเตรียมตัวเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามกฎสำคัญอย่างหนึ่งสำหรับมันเพื่อให้เกลือจานควรอยู่ในตอนท้ายของการทำอาหาร หากคุณปรุงอาหาร Lentil แล้วในน้ำเค็มมันจะขยายเวลาของวัฒนธรรมการทำอาหารและคุณไม่สามารถกำหนดจานเติมเงินหรือไม่ถูกต้อง

คุณไม่สามารถบีบจานได้เลยเพื่อที่จะไม่เพิ่มมากเกินไปและไม่ทำให้ขุ่น คุณสามารถส่งมอบอาหารสำเร็จรูปได้เสมอดังนั้นมันจะมีประโยชน์มากขึ้นและเกลือจะไม่สูญเสียแร่ธาตุที่มีประโยชน์ในระหว่างการประมวลผลอุณหภูมิ แต่ใบลอเรลเพิ่มลงในน้ำหรือฟันกระเทียมในขั้นตอนแรกของการทำอาหารเป็นไปได้มาก - ถั่วลิสต์จะเปิดออกกลิ่นหอมและมีความแหลมคม

ถั่วยันต์กี่กรัมในช้อนโต๊ะ?

การเตรียมอาหารที่มี Lentils ต้องปฏิบัติตามสัดส่วนทั้งหมดอย่างแน่นอน ดังนั้นคุณสามารถรู้ได้แน่นอนว่าซุปจะไม่หนา แต่น้ำซุปข้นไม่ใช่ของเหลว Lentil แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับขนาดของขนาด แต่น้ำหนักของมันจะเหมือนกัน

ตารางการวัด:

ถั่วเหลือง

กรัม

ช้อนชา

4-5

ช้อนโต๊ะ

9-10

แก้ว (เหลี่ยมเพชรพลอย) ไปยัง Kaimki

165-170

แก้ว (เหลี่ยมเพชรพลอย) ไปด้านบน

205-210

ซุปถั่วหนา

อัตราส่วนของถั่วฝักยาวและน้ำในระหว่างการปรุงอาหารคืออะไร?

อัตราส่วนของถั่วเหลืองในระหว่างการปรุงอาหารควรเป็น 2: 1 นั่นคือถ้าคุณต้มถั่วเหลือง 1 ถ้วย (ใด ๆ ) คุณจะต้องเทลงด้วยน้ำ 2 แก้ว หากคุณเพิ่มน้ำจำนวนน้อยคุณเสี่ยงที่จะไม่รู้จักถั่วฝักยาวและถ้ามากเกินไปมันจะกลายเป็นมวลของน้ำซุปข้น

เวลาและเท่าไหร่ในการปรุงอาหารถั่วเขียวขจีสีแดงสีน้ำตาลสีเหลืองสีส้มสำหรับเครื่องเคียงโดยไม่เปียกโชก?

วิธีการปรุง lentils:

  • สีแดง, Lentil สีเหลือง - ไม่ควรเปียกโชกเนื่องจากมีความนุ่มพอสมควรง่ายและสุกเร็ว มันควรจะล้างด้วยน้ำที่กำลังวิ่งถอดขยะพิเศษและธัญพืชที่เสีย ถั่วล้างไหลเทน้ำสะอาดแล้วดับไฟ หลังจากเดือด Lentil ปรุงอาหารตามนั้นไม่เกิน 10-15 นาที หลังจากนั้นระบายน้ำส่วนเกินถั่วเชื้อเพลิงที่มีน้ำมันและเกลือให้ครอบคลุมฝาแล้วปล่อยให้มันยืนอีก 5-10 ก่อนการใช้งาน การปรุงอาหารที่ยาวนานและการแช่ถั่วเหลืองจะเปลี่ยนข้าวเป็นน้ำซุปข้นสีเทาเหลว
  • กรีนถั่ว - ตามรสนิยมและการปรุงอาหาร Lentil สีแดงดูเหมือน นี่คือวัฒนธรรมที่ไม่คู่ควรเล็กน้อยซึ่งจำเป็นต้องมีสีของเธอ การปรุงอาหารกรีนกรีนลี่ติดตามได้นานขึ้นเล็กน้อยจาก 20 ถึง 25 นาที หลังจากผ่านไปคุณต้องระบายน้ำส่วนเกินออกจากกระทะเพื่อเติมเต็มโจ๊กด้วยน้ำมันและเกลือให้ปีนขึ้นไปก่อนใช้งาน 5-7 นาที
  • ถั่วเหลืองสีเหลืองและสีดำสีน้ำตาล - วัฒนธรรมนี้มีเปลือกหนาแน่นและนั่นคือสาเหตุที่ควรแช่ในน้ำก่อน เป็นการดีที่สุดที่จะออกจากถั่วในน้ำในเวลากลางคืน (อย่างน้อย 6 ชั่วโมง) หลังจากแช่เทอลตันด้วยน้ำสะอาดแล้วใส่ไฟ การปรุงอาหารเป็นวัฒนธรรมดังกล่าวควรอยู่ที่ประมาณ 20-30 นาที ลอง Lentil ถ้ามันอ่อนนุ่มระบายน้ำเพิ่มเครื่องเทศเกลือและน้ำมัน

สำคัญ: เพื่อให้การตกแต่งที่ร่วนและไม่เป็นของเหลว Lentils ควรเชื่อมจนกว่าความพร้อม (ลองอ่อนนุ่มและรสนิยม) ผสานน้ำส่วนเกินและปล่อยให้บวมภายใต้ฝาปิด

วิธีการชงถั่วเหลืองสำหรับจานด้านข้าง?

วิธีการปรุงอาหารจากถั่วฝักยาวและอร่อยและอร่อย?

โรยหน้าจากถั่วลินทิลไม่เพียง แต่น่าพอใจ แต่ยังอร่อยมาก Lentil มีรสชาติอ่อนนุชอิ่มตัวและกลิ่นหอมที่น่ารื่นรมย์ซึ่งให้ความสำคัญกับรสชาติของผักสลัดสดเนื้อตุ๋นและถั่วอื่น ๆ

เครื่องปรุงที่เรียบง่ายจาก Lentils:

  • Lentil สีแดงหรือสีเขียว - 1 ถ้วย (205-210 กรัม)
  • หลอดไฟ - 1 ชิ้น (Syl กลางขนาดเล็ก)
  • แครอท - 1 ชิ้น (ขนาดกลางหรือขนาดเล็ก)
  • น้ำมันพืชใด ๆ
  • ใบลอเรล
  • การผสมผสานของพริกเพื่อลิ้มรสและเกลือ

ทำอาหาร:

  • ล้างถั่วลินทิลเทลงด้วยน้ำสะอาดในสัดส่วนที่เข้มงวดเพิ่มใบลอเรลไปที่กระทะ
  • ปรุง lentil 15-20 นาที (ขึ้นอยู่กับความหลากหลาย) ให้แน่ใจว่าได้ระบายน้ำส่วนเกินและครอบคลุมกระทะด้วยฝาปล่อยให้ถั่วบวม
  • ในขณะที่ถั่วกาวในกระทะทอดในน้ำมันพืชหัวหอมสับละเอียดและแครอทขูดนำมาสู่สีทอง
  • ผสมทอดกับถั่วลุ๊กต้มเพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
  • นอกจากนี้ยังมีการลิ้มรสคุณสามารถเพิ่มเนยหรือแก้มของกระเทียมเพื่อน้ำหอม
โรยหน้าอร่อยจากถั่วเหลือง

Lapticious Lap of Lentils: สูตร

เตรียมน้ำซุปข้นอร่อยจากถั่วลินทิลนั้นง่ายมากในการปรากฏตัวของเครื่องปั่นครัว ดังนั้นคุณจะสามารถรับมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันโดยไม่มีก้อนและการย่อยอาหารของถั่วฝักยาว ใช้ถั่วแดงเพื่อทำอาหาร (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง)

คุณจะต้องการ:

  • Lentil - 1 ถ้วย (205-210)
  • ใบลอเรล - 1 ชิ้น
  • เกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
  • ผักหรือเนย - 1-2 ช้อนโต๊ะ

ทำอาหาร:

  • ต้มแก้วถั่วฝักยาวในน้ำในอัตราส่วนที่เข้มงวด 1: 2
  • ระบายน้ำให้ครอบคลุมกระทะด้วยฝาและให้ธัญพืชกวาดเล็กน้อย
  • เพิ่มเกลือและเครื่องเทศน้ำมันขนาดเล็ก
  • เครื่องปั่นบดโจ๊กในมันฝรั่งบดและให้มันฝรั่งบดเย็นเล็กน้อยน้ำซุปข้นระบายความร้อนมีความหนาแน่นมากขึ้น
น้ำซุปข้นจากถั่ว

Chechief Vorridge: สูตรอาหารง่ายและอร่อย

ตามความสม่ำเสมอโจ๊กจากถั่วฝักยาวมีความหนาแน่นมากกว่ามันฝรั่งบด แต่ไม่ร่วนเหมือนกับเครื่องเคียง

คุณจะต้องการ:

  • Lentil (ใด ๆ ) - 1 ถ้วย
  • น้ำหรือน้ำซุป - แว่นตา 2-2.5
  • เกลือและส่วนผสมของพริก (เพื่อลิ้มรส)
  • Laurel Leaf หรือ Garlic Teeth
  • เขียวขจีสดสำหรับจาน

ทำอาหาร:

  • ต้มขุนนางนานกว่าเวลาที่อนุญาต (เป็นเวลา 10 นาที)
  • ตลอดเวลายุ่งเหยิงกับถั่วเหลืองเพื่อให้มวลไม่ถูกไฟไหม้และธัญพืชก็อ่อนนุ่ม
  • เพิ่มในขั้นตอนแรกของการปรุงอาหารใน Sauccp 1 Laurel Leaf และ 1 Teeth Garlic
  • หากน้ำมากเกินไปหลังจากปิดไฟ
  • ให้ปลาวาฬของคุณภายใต้ฝา 10-15 นาทีโรยด้วยกรีนก่อนเสิร์ฟและเพิ่มน้ำมัน
โจ๊ก Chestvice แสนอร่อย

Chechief Vorridge: สูตรในหม้อหุงช้า

Cook WORIDGE ในหม้อหุงช้านั้นง่ายกว่ามาก นอกจากนี้คุณยังสามารถทำน้ำซุปข้นหรือจานด้านข้างจากวัฒนธรรมที่หลากหลาย

คุณจะต้องการ:

  • Lentil - 1 ถ้วย (ใด ๆ )
  • น้ำหรือน้ำซุป - 2 แก้ว
  • ใบลอเรลหรือลูกจันทน์เทศ - รสนิยม
  • เกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
  • ครีมหรือน้ำมันพืช

ทำอาหาร:

  • ถั่วงูซัก lentils ในชามปั่น
  • ส่งไปยังเมล็ดของเครื่องเทศและเกลือ
  • เท lentil ด้วยน้ำหรือน้ำซุป
  • เปิดโหมด "โจ๊ก" หรือ "ปรุงอาหาร" เป็นเวลา 20 นาที
  • แทรกแซงข้าวต้มอย่างระมัดระวังสองครั้งในระหว่างการปรุงอาหารน้ำมันเชื้อเพลิงก่อนที่จะสิ้นสุดการทำอาหาร

วิดีโอ: "โรยหน้าจากถั่วกาว"

วิธีการเตรียมถั่วกับจานด้านข้างในสูตรอาหารที่เรียบง่ายและอร่อย?

วิธีการเตรียมถั่วกับจานด้านข้างในสูตรอาหารที่เรียบง่ายและอร่อย?

ชาวอียิปต์โบราณรู้เกี่ยวกับถั่วเหล่านี้บดลงในแป้งขนมปังมงคลอบซึ่งใส่ในหลุมฝังศพของฟาโรห์ที่เสียชีวิต วันนี้ไม่ใช่คนที่เป็นที่รักทุกคนรู้วิธีเตรียมถั่วกับจานด้านข้าง แต่ไร้ประโยชน์ วัฒนธรรมนี้มีสารที่มีประโยชน์มากมายและในเนื้อหาของโปรตีนไม่ด้อยกว่าเนื้อสัตว์ปรากฎว่าอร่อยไม่เพียง แต่โจ๊ก แต่ยังรวมถึงซุปเม็ด

วิธีการปรุงถั่ว Lentils อร่อยบนจานด้านข้าง?

ในสมัยโบราณในภาคตะวันออก Lentils เรียกว่าขนมปังให้คนจนเธอนั่งลงเป็นเวลานานและมีความแข็งแกร่ง Lentil มาพร้อมกับเครื่องปรุงอะไร? เนื้อสัตว์เห็ดผัก - ตัวเลือกที่กว้างขึ้น แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเลือกความหลากหลายที่ถูกต้อง ร้านค้าเป็นเรื่องง่ายที่จะซื้อสีแดงสีเขียวหรือสีดำทุกคนกำลังเตรียมในแบบของตัวเอง

ถั่วเหลืองแสนอร่อยที่ทำงานกับจานด้านข้างหากคุณพิจารณาคุณสมบัติบางอย่าง:

  1. สีเขียวเดือดเป็นเวลานาน - ประมาณ 40 นาทีมันใส่ในสลัด
  2. ทำอาหารสีแดงอย่างรวดเร็ว - 15-20 นาทีเหมาะสำหรับมันฝรั่งบด
  3. สีเหลืองถึงสภาพใน 25 นาทีใช้สำหรับโจ๊กและซุป
  4. บราวน์ถูกต้มครึ่งชั่วโมงเสิร์ฟกับเนื้อสัตว์หรือปลา
  5. Black French เป็นเกรดที่ยากที่สุดเตรียมอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงตัวเลือกสำหรับสลัด

วิธีการเตรียมถั่วถั่วที่ใส่จานด้านข้างเพื่อให้ร่วน:

  1. ถั่วผ่านการล้างใต้น้ำไหล
  2. พันธุ์สีเขียวและสีน้ำตาลถูกใส่ในน้ำร้อนส่วนที่เหลือ - ในความเย็น
  3. เกลือในตอนท้ายของการปรุงอาหาร

วิธีการปรุงถั่ว Lentils สีแดงที่เครื่องเคียง?

เกลือ - 3 กรัม

เป็นที่เชื่อกันว่าถั่วเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องแช่ แต่พ่อครัวหลายคนยึดมั่นในความคิดเห็นอื่น ๆ หากคุณเทผลิตภัณฑ์ให้กับน้ำหลายชั่วโมงโจ๊กจะปรุงอาหารได้เร็วขึ้นและมีสีดำและสีน้ำตาลโดยไม่สูบน้ำด้วยการแช่จะยังคงยาก ง่ายขึ้นและเร็วขึ้นในการปรุงเครื่องปรุงจากถั่วแดง

ส่วนผสม :

  • Lentils - 450 กรัม;
  • น้ำ - 1 ลิตร;
  • มะเขือเทศ - 1 ชิ้น;
  • หัวหอม - 1 ชิ้น;
  • แครอท - 1 ชิ้น;
  • กระเทียม - ฟัน 2 ซี่;
  • พริกไทยบัลแกเรีย - 1 ชิ้น;
  • Paprika - 0.25 ชั่วโมง .;
  • วางมะเขือเทศ - 1 ช้อนโต๊ะ l .;
  • น้ำมันมะกอก - 50 กรัม.

การปรุงอาหาร

  1. Lentil ลาดิลเดือดครึ่งชั่วโมง
  2. ทอดน้ำมันเครื่องเทศและกระเทียมบด
  3. grind หัวหอม, รายงาน
  4. Pastern 5 นาที
  5. ตัดแครอทมะเขือเทศพริกไทย
  6. ทำตามการวางมะเขือเทศหลังจาก 5 นาที
  7. สตูว์ 10 นาทีขยับไปที่ caress
  8. ส่งเครื่องปรุงจาก Lentils 5-7 นาที

วิธีการปรุงอาหาร Lentil Green บนจานด้านข้าง?

แบ่งปัน

ในการทำเครื่องปรุงจาก Lentils Green คุณต้องอดทนคุณจะต้องใช้เวลา 40-50 นาที ความหลากหลายนี้เหมาะสำหรับสลัด แต่ไม่มีโจ๊กแสนอร่อยน้อยที่ได้รับกับผักและเครื่องเทศ จากเครื่องเทศแนะนำให้วางใบกระเทียม, กระเทียม, หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, หญ้าฝรั่น, โรสแมรี่, นายกเทศมนตรี, ขมิ้น, โหระพา

ส่วนผสม :

  • Lentil - 200 กรัม;
  • น้ำ - 500 มล.;
  • แครอท - 100 กรัม;
  • โบว์ - 100 กรัม;
  • มะเขือเทศ - 250 กรัม;
  • กระเทียม - ฟัน 2 ซี่;
  • thyme twigs - 2 ชิ้น;
  • ขมิ้น - 0.5 ชั่วโมง.
  • น้ำมัน - 50 มล.

การปรุงอาหาร

  1. ผักสะอาดตัด
  2. กระเทียมทอดและโหระพา
  3. ลบวางหัวหอมและแครอท
  4. Pastern 5 นาที
  5. ใส่มะเขือเทศและเครื่องเทศอีก 5 นาที
  6. ผสมในคาซานกับถั่วลินทิล
  7. เทน้ำปรุงอาหาร 35-40 นาที

วิธีการปรุงถั่วเหลืองสีเหลืองบนจานด้านข้าง?

การเลือกสูตรอาหารกับเพื่อน ๆ

ธัญพืชเหล่านี้ได้รับการพิจารณาจากพืชตระกูลถั่วโบราณมากที่สุดพวกเขายังพบในสวิตเซอร์แลนด์ในการขุดที่เป็นของศตวรรษบรอนซ์ ตอนนี้มันยากที่จะบอกว่าความหลากหลายที่ต้องการในช่วงเวลาเหล่านั้น แต่เจ้าภาพที่ทันสมัยเลือกผลิตภัณฑ์ทำอาหารที่รวดเร็ว ในหมู่พวกเขา - และถั่วเหลืองสีเหลืองสูตรอาหารสำหรับทำอาหารง่าย ๆ

ส่วนผสม :

  • Lentil - 200 กรัม;
  • น้ำ - 400 มล.;
  • กระเทียม - 1 ฟัน;
  • Bay Leaf - 1 PC;
  • กรีน - คาน 0.5

การปรุงอาหาร

  1. lentil ต้ม
  2. แก้ไขด้วยเครื่องเทศและกระเทียม
  3. ปรุงอาหารครึ่งชั่วโมงให้นวดมันฝรั่งบด

ถั่วโตลน์บนจานด้านข้าง - สูตรการปรุงอาหาร

การเลือกที่คล้ายกันของสูตรอาหาร

Lentil อาหารประดับด้วยผักโดยไม่มีน้ำมันกรัมสามารถเตรียมจากถั่วเขียว มันกลายเป็นจานที่อยู่ใกล้กับองค์ประกอบเพื่อละลาย ธัญพืชจำเป็นต้องแช่เพื่อกำจัดสารอันตรายที่ปิดกั้นเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหาร เครื่องเทศและกรีนจะช่วยให้รสนิยมอาหารเหมาะสำหรับอาหารจานนี้

ส่วนผสม :

  • Lentils - 1 ช้อนโต๊ะ;
  • น้ำ - 2.5 ช้อนโต๊ะ .;
  • หัวหอม - 2 ชิ้น;
  • แครอท - 1 ชิ้น;
  • มันฝรั่ง - 1 ชิ้น;
  • สีเขียว - 0.5 ลำแสง;
  • ขมิ้น - 0.5 ชั่วโมง. ล.

การปรุงอาหาร

  1. ถั่วให้เดือด 20 นาที
  2. ผักสะอาดบดขยี้
  3. หัวหอมมีการล่อลวงเล็กน้อยบนน้ำ
  4. ผสมผักกับถั่วฝักยาวและเครื่องเทศ
  5. ปรุงอาหารเป็นเวลา 20 นาที

สูตรถั่วกับข้าวกับผัก

สูตรถั่วกับข้าวกับผัก

ครั้งแรกเริ่มวางถั่วเหล่านี้บนโต๊ะเทศกาลเยอรมัน จนกระทั่งหลักสูตรนี้มาจากถั่วเหลืองพวกเขารวมอยู่ในรายการของขนมคริสต์มาสที่ดีที่สุดเชื่อกันว่าพวกเขาจะมอบให้กับบ้านแห่งความเจริญรุ่งเรืองตลอดทั้งปี มันเป็นเรื่องง่ายที่จะเชี่ยวชาญสูตรสำหรับถั่วลินทิลแสนอร่อยบนเครื่องปรุงด้วยผักเหมาะกับความสดใหม่แช่แข็ง เกรดเกรน - ตามดุลยพินิจของมัน

ส่วนผสม :

  • Lentils - 1 ช้อนโต๊ะ;
  • น้ำ - 2.5 ช้อนโต๊ะ .;
  • Zucchini - 1 PC;
  • แครอท - 1 ชิ้น;
  • หัวหอม - 1 ชิ้น;
  • ครีมเปรี้ยว - 200 มล.;
  • น้ำมัน - 50 มล.;
  • เครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส

การปรุงอาหาร

  1. ขุนนางต้มจนพร้อมความพร้อม
  2. ผักสะอาดตัด
  3. หัวหอมทอดกับแครอท
  4. ใส่บวบสตูว์ 5 นาที
  5. ผสมกับถั่วลินทิลเติมด้วยเครื่องเทศ
  6. จัดส่งในหม้อเพิ่มครีมจากด้านบน
  7. อบในเตาอบเป็นเวลา 25 นาที

ถั่วฝักยาวที่มีเห็ดและผัก

ถั่วฝักยาวที่มีเห็ดและผัก

ในรัสเซียธัญพืชเหล่านี้เริ่มส่งมอบในศตวรรษที่ 14 และโจ๊กก็กลายเป็นหนึ่งในที่รักในครอบครัวที่ยากจน ชาวนาและช่างฝีมือในเรื่องตลกแม้กระทั่งเรียกเธอว่า "Queen-Lentils" ของเธอ - สำหรับความเต็มอิ่มและความสะดวกในการเตรียมการ พวกเขาทำโจ๊กเคียวไส้พาย ทุกคนรู้วิธีการเตรียมถั่วกับเห็ดบนจานด้านข้างใช้ดิบต้มแช่แข็งและแม้กระทั่งดอง

ส่วนผสม :

  • Lentil - 200 กรัม;
  • น้ำ - 2.5 ช้อนโต๊ะ .;
  • เห็ด - 300 กรัม;
  • หัวหอม - 2 ชิ้น;
  • น้ำมัน - 50 มล.;
  • พริกไทยดำ - 0.5 ช้อนโต๊ะ l.

การปรุงอาหาร

  1. Lentil ถึงจุดสูงสุด 10-15 นาที
  2. ผักและเห็ดสนใจ
  3. หัวหอมทอดและแครอท
  4. เพิ่มเห็ดผ่าน 10 นาที
  5. หุบเฝ้านกับถั่วลินทิลเติมด้วยเครื่องเทศ
  6. โจ๊กสันทนาการที่มีเห็ดกำลังเตรียม 15 นาที

โจ๊ก Gorokhovo-Levical

โจ๊ก Gorokhovo-Levical

คุณสามารถต้มถั่วเหลืองกับเครื่องปรุงและผสมกับถั่วถั่วเหล่านี้รวมกันอย่างสมบูรณ์แบบ เป็นการดีที่สุดที่จะฉีกออกไปยังสถานะของบดหรือเอาชนะเคสด้วยเครื่องปั่น มีความจำเป็นต้องแช่ตั้งแต่เย็นเพื่อกำจัดผลของก๊าซ ขอแนะนำให้เล่นตลกกับขมิ้นผักชีพริกไทยดำและขิงแห้ง Lentil ควรใช้สีแดงหรือสีเหลือง

ส่วนผสม :

  • Lentil - ศิลปะ 0.5 ศิลปะ:
  • ถั่วของการแปรง - 0.5 ช้อนโต๊ะ .;
  • น้ำ - 2.5 ช้อนโต๊ะ .;
  • แครอท - 1 ชิ้น;
  • หัวหอม - 1 ชิ้น;
  • เบคอน - 100 กรัม;
  • เครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส

การปรุงอาหาร

  1. ล้างถั่วเทน้ำ
  2. ปรุงอาหาร 1 ชั่วโมง
  3. บดผักทอด
  4. เบคอนสมบูรณ์ออกไปสองสามนาที
  5. เติมโจ๊กด้วย Zroze Lean 5-7 นาที

ถั่วลินทิลเหมือนเครื่องประดับไก่

ถั่วลินทิลเหมือนเครื่องประดับไก่

ถั่วเหลืองที่ดีเหมือนเครื่องปรุงกับเนื้อสัตว์เตรียมความพร้อมของเธอเช่นโจ๊กหรือมันฝรั่งบด เนื่องจากเปอร์เซ็นต์โปรตีนสูงแนะนำให้ทำหน้าที่เป็นไก่หรือปลาจากนั้นการรักษาจะไม่หนักสำหรับกระเพาะอาหาร สุดยอดทั้งหมดที่เหมาะสมในองค์ประกอบของความหลากหลายสีน้ำตาล คุณสามารถดื่มผักและถั่ว ธัญพืชจะอ่อนโยนมากขึ้นหากในตอนท้ายของการปรุงอาหารเติมโจ๊กด้วยช้อนน้ำมัน

ส่วนผสม :

  • Lentil - 200 กรัม;
  • น้ำ - 450 มล.;
  • แครอท - 80 กรัม;
  • หัวหอม - 80 กรัม;
  • น้ำมัน - 50 มล.;
  • พริกไทยดำ - 0.25 ชั่วโมง. ล.

การปรุงอาหาร

  1. Lentil เพื่อเทน้ำเดือด 20 นาที
  2. เติมด้วยเครื่องเทศจิกอีก 10 นาที
  3. บดผักหมุน 5-7 นาที
  4. บ้านในโจ๊กเย็บไฟสองสามนาที

ถั่วลิสตันบนเครื่องปรุงในหม้อหุงช้า

ถั่วลิสตันบนเครื่องปรุงในหม้อหุงช้า

โจ๊กที่ร่วนและอ่อนนุ่มในหม้อหุงช้าสำหรับการเตรียมอาหารโดยใช้เทคนิคสมาร์ทธัญพืชสีแดงหรือสีเหลืองมีความเหมาะสม สัดส่วนของถั่วเหลืองและน้ำสำหรับเครื่องเคียงที่กำหนดความหลากหลาย สีน้ำตาลและสีเขียวเท 1 ถึง 2 สีแดงและสีเหลือง - 1 ถึง 1.5 หากจำเป็นสามารถเพิ่มน้ำได้ แต่ในบางส่วนเล็ก ๆ

ส่วนผสม :

  • Lentil - 150 กรัม;
  • น้ำ - 350 มล.;
  • หัวหอม - 1 ชิ้น;
  • แครอท - 1 ชิ้น;
  • น้ำมัน - 50 มล.;
  • เครื่องปรุงรส - เพื่อลิ้มรส

การปรุงอาหาร

  1. หัวหอมและแครอทถูกบดขยี้ทอด
  2. ผสมกับถั่วฝีปากเทน้ำ
  3. เพิ่มเครื่องปรุงรส
  4. ตั้งค่าโหมด "Pilaf"
  5. เตรียม 50 นาที

ถั่วที่ใช้ในการเตรียมอาหารต่าง ๆ สำหรับหลายพันปีติดต่อกัน นี่คือพืชตระกูลถั่วโบราณที่เก่าแก่ที่สุดซึ่งมีคุณค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยคนที่ถือมังสวิรัติเพราะในองค์ประกอบของถั่วลิออนวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากรวมถึงโปรตีนจากผักซึ่งช่วยให้เปลี่ยนผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์

เหนือสิ่งอื่นใด Lentil มีความสามารถที่เป็นเอกลักษณ์ขับไล่สารและสารพิษที่เป็นอันตรายซึ่งอาจมีอยู่ในบรรยากาศโดยรอบหรือดิน

นั่นคือเหตุผลที่ Lentils เรียกว่าผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม สิ่งสำคัญคือการศึกษาว่ามีการเตรียมถั่วลินทิลที่อร่อยมากแค่ไหน มันถูกใช้เป็นเครื่องเคียงกับอาหารจานหลักหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้เป็นพื้นฐานสำหรับการประมวลผลต่อไปเช่นการก่อตัวและการย่าง Kitlet

แช่ถั่ว Lentils - ขั้นตอนสำคัญของการปรุงอาหาร

แช่ถั่วเหลือง

แช่ถั่วเหลือง

Lentils - ผลิตภัณฑ์ค่อนข้างแน่นอนและซับซ้อนในการปรุงอาหาร ดังนั้นคุณต้องดูแลขั้นตอนการเตรียมการล่วงหน้าเพื่อเตรียมจานอย่างโอชะและทำให้ปลอดภัยต่อร่างกาย มิฉะนั้นหากไม่มีการฝึกอบรมที่เหมาะสมบุคคลจะได้รับการก่อตัวก๊าซที่เพิ่มขึ้นและท้องอืดซึ่งในทางกลับกันจะนำไปสู่การละเมิดการทำงานปกติของกระเพาะอาหารและลำไส้

เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์สำหรับร่างกายมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะแช่ถั่วฝุ่นในน้ำเย็นโดยไม่ต้องเพิ่มบางอย่างเป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือต่อวัน ระยะเวลาแช่จะถูกกำหนดเป็นรายบุคคลมันเกี่ยวข้องโดยตรงกับการเก็บธัญพืชและเวลารวบรวม Lentil โดยตรง

ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการแช่ถั่วเหลืองค้างคืนในวันอาหารเย็นทำอาหารโดยใช้ถั่วลินทิล ในตอนเช้าคุณสามารถระบายของเหลวและล้างผลิตภัณฑ์ให้สะอาดล้างโฟม

สำหรับช่วงเวลาที่ได้รับการจัดสรร Lentils จะแช่ในความชื้นและบวมโดยมีการเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่า หลังจากนั้นคุณสามารถปรุงอาหารในการเพาะเลี้ยงถั่วในไฟที่ช้าอ่าวด้วยน้ำเพื่อให้ครอบคลุมผลิตภัณฑ์จากด้านบนถึงสองสามเซนติเมตร ในกระบวนการทำอาหารผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เพิ่มเครื่องเทศและเครื่องเทศจำนวนหนึ่งเช่นแผ่นลอเรลและน้ำมันมะกอก

หลังจากเอนโฮเซอะคุณสามารถศึกษาสูตรอาหารต้นฉบับที่สามารถช่วยเตรียมอาหารจานด้านที่อร่อยได้ ซุป - น้ำซุปข้นจากถั่วลุคไม่ได้รับความนิยมน้อยกว่าซึ่งเหมาะอย่างยิ่งเป็นอาหารมื้อแรกที่พักกลางวัน

สูตรยอดนิยม

กรีนถั่วเขียวเหมาะสำหรับการทำอาหารของเครื่องปรุงอาหารจานหลักเพราะมันไม่ได้ต้มไม่ก่อให้เกิดน้ำซุปข้น นอกจากนี้ยังช่วยในการต่อสู้กับอารมณ์ไม่ดีกองกำลังสลายตัวและภาวะซึมเศร้า ผลกระทบนี้เกิดขึ้นเนื่องจากองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยของผลิตภัณฑ์มันทำให้คนอิ่มตัวด้วยฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งช่วยในการปรับปรุงอารมณ์และความสามารถในการทำงาน

มันไม่ยากที่จะเตรียมเครื่องปรุงรสแสนอร่อยสำหรับจานหลักสิ่งสำคัญคือการเตรียมความพร้อมสำหรับกระบวนการนี้อย่างถูกต้องและทำทุกอย่างตามสูตรที่กำหนด อย่าลืมเกี่ยวกับการแช่เลกกิ้งอย่างระมัดระวังทันทีก่อนทำอาหาร

ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้จำเป็นสำหรับกระบวนการทำอาหารการประชุมเชิงปฏิบัติการ:

  • Lentil - 250-300 กรัม;
  • หัวหอม - 2 ชิ้น;
  • ฟัน Garlic - 2 ชิ้น;
  • ไม้เพื่อลิ้มรส;
  • ถั่วกำมือ;
  • ใบอ่าว;
  • คาร์เนชั่น;
  • มัสตาร์ด - 10 มล.

นอกจากนี้ยังต้องการน้ำมันและน้ำส้มสายชูสำหรับการเติมเชื้อเพลิงเครื่องเทศและเกลือตามความต้องการรสชาติของตัวเอง ในหัวหัวหอมที่เตรียมไว้, ถั่วเขียว, ไม้กายสิทธิ์คาร์เนิร์ดและแผ่นลอเรลทั้งหมด มันเป็นสิ่งสำคัญในการเตรียมอาหารโดยไม่ต้องตัดหลอดไฟเป็นชิ้นส่วนทิ้งไว้ทั้งหมด . Varka จะใช้เวลาประมาณ 35 นาที

หลังจากครึ่งชั่วโมงหยุดทำอาหารปิดไฟและออกจากจานพรุ่งนี้ภายใต้ฝา หลอดไฟดิบของธนูหัวหอมฟกช้ำอย่างประณีตด้วยมีดพร้อมกับกระเทียมและผักใบเขียว

ซอส Garnira

ซอส Garnira

จากนั้นคุณต้องปรุงซอส ในการทำเช่นนี้ใช้มัสตาร์ดน้ำส้มสายชูและน้ำมันผสมผสานระหว่างตัวเองและเพิ่มเครื่องเทศและกระเทียมผสมให้เข้ากัน Lentil ระบายความร้อนจะถูกกวนด้วยส่วนผสมอื่น ๆ จานเต็มไปด้วยซอสที่เตรียมไว้และรวมเข้ากันดี มันอร่อยมากและจำเป็นเหมือนทุกคนที่บ้าน

คุณสมบัติ Multivarka

สตูว์ผักกับถั่วเหลือง

สตูว์ผักกับถั่วเหลือง

Multicooker เป็นอะนาล็อกสมัยใหม่ของเตาอบหมู่บ้านที่แท้จริงซึ่งเป็นอาหารที่น่าสนใจที่สุดที่ได้รับประโยชน์ หลักการของการดำเนินงานเป็นเช่นนั้นผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ล่วงหน้าล่วงหน้าหลังจากที่ติดตั้งคอนเทนเนอร์ในเตาอบและระยะเวลาที่แน่นอนคือการขโมย

จานที่สวยงามซึ่งมักจะกลายเป็นอร่อยมากในหม้อหุงช้าเป็นสตูว์จากผักธัญพืชและเห็ด ยอดนิยมคือ Champignons หรือหอยนางรมพวกเขากำลังเตรียมที่จะเร็วขึ้นและให้รสชาติที่ยอดเยี่ยมของอาหารสำเร็จรูป เช่น Kushan จะสนุกกับบ้านทุกคนอย่างแน่นอน

สิ่งแรกที่ต้องทำหั่นเห็ดด้วยพลาสติกบาง ๆ และบดหลอดไฟ ในหลาย multicooker มีโหมด "ทอด" คุณต้องเปิดใช้ความร้อนลงในชามน้ำมันพืชและเทผักที่นั่นด้วยเห็ดทอดเล็กน้อยถึงสีทอง

จากนั้นจะถูกเพิ่มเข้าไปในผักทอดการเปิดตัว Lentils ที่เทด้วยน้ำต้มจะถูกเพิ่มเข้ามา เกลือทุกอย่างและผสมอย่างละเอียด มันยังคงเป็นเพียงการเปลี่ยนโหมด "วงกลม" และปรุงเป็นโจ๊กธรรมดาเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ในช่วงเวลานี้คุณสามารถไปงานของคุณหรือครอบคลุมโต๊ะอย่างสวยงามเพื่อให้ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีความสุขที่สวยงาม

หลังจากผ่านไปคุณต้องปิดอุปกรณ์และให้จานที่ส่งผลเสียหายเล็กน้อย หลังจากที่คุณสามารถให้อาหารที่สมบูรณ์แบบปฏิบัติต่อญาติของคุณและคนที่คุณรัก Lentils สีแดงปรากฎว่าไม่น่าเชื่อถือและอร่อย

จานนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเชื่อคนที่ทำตามโพสต์หรือยึดมั่นในอาหารอาหารรวมถึงนักกีฬาที่ถูกบังคับให้กินเฉพาะกับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และโภชนาการ

สูตรทำให้เป็นไปได้ที่จะกินอร่อยโดยไม่ต้องใช้เวลามาก

สูตรอาหารเพื่อรักษาอาหาร

ถั่วลินทิลถือเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ยอดเยี่ยมช่วยให้ร่างกายอิ่มตัวโดยไม่ต้องโหลดแคลอรีพิเศษ

Lentils มีสามประเภท:

ถั่วแดง (ความเร็วในการทำอาหารสูงเหมาะสำหรับการเตรียมซุปซุปบดเนื่องจากมีความแข็งที่จะลับคม)

สีเขียว (ไม่ได้รับผลกระทบจากบราวน์บราวน์ซึ่งต้มเป็นเวลานานและไม่ได้เชื่อม);

สีน้ำตาล (Rosser Grain เตรียมอย่างรวดเร็วและเช็ดอย่างมากนอกจากนี้ยังใช้สำหรับทำซุปปรุงอาหาร)

สำหรับการปฏิบัติอาหารผักใด ๆ ที่เหมาะสมกับผู้เชี่ยวชาญแนะนำแครอทด้วยถั่วแดงพริกไทยบัลแกเรียกระเทียมหัวหอมและมะเขือเทศ การรวมกันนี้เป็นต้นฉบับมากและช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับอาหารค่ำแสนอร่อย สำหรับการคั่วน้ำมันพืชจะต้องใช้และเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลและน้ำมะนาว

ในการเริ่มต้นด้วยมะเขือเทศวางจากมะเขือเทศทั้งหมดเตรียมการกำจัดผิวหนังกับพวกเขา คุณสามารถใช้วางสำเร็จรูปทำให้เกิดความอบอุ่นและเพิ่มเครื่องเทศเช่นออริกาโนะโหระพากระเทียมและการรั่วไหลและพริกไทย จากนั้นในชิ้นส่วนย่างของขิงและหัวหอมสับอย่างประณีตในสองสามนาทีแครอทจะถูกส่งไปยังพวกเขาสับด้วยหลอดเล็ก ๆ หรือแยกวิเคราะห์

จานถูกเทด้วยมะเขือเทศผสมและอนุญาตให้ลบในกระทะประมาณ 5 นาที จากนั้นลำเอียงล่วงหน้าของถั่วฝักยาวและกรีนเดินไปที่คาซาน มันยังคงเป็นเพียงการหมุนเครื่องปรุงอีก 5 นาทีและปิดไฟ จานควรลบเล็กน้อยใต้ฝาและเย็นเล็กน้อย เมื่อยื่นคุณควรตกแต่งจานที่มีถั่วลินตี้ด้วยสีเขียวสด

Lentil กับรมควันรมควัน

ถั่วกับซี่โครงหมูรมควัน

ถั่วกับซี่โครงหมูรมควัน

เพื่อลิ้มรสสตูว์ Reminiscent Lentils ที่มีรมควันมันอร่อยมีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการมาก โฮมเมดจะแข่งขันเพื่อรับสารเติมแต่งอาหารกลางวัน Kushan ที่มีประโยชน์มีเนื้อหาที่ยอดเยี่ยมของการติดตามและคอมเพล็กซ์วิตามิน

ถั่วได้รับการผสมผสานกันเป็นอย่างดีกับรมควันรมควันหลายแห่งซึ่งเป็นพนักงานต้อนรับที่มีประสบการณ์มักใช้ไส้กรอกรมควันพร้อมกับถั่ว ในสูตรนี้สำหรับถั่วเหลืองมะเขือเทศหัวหอมและแครอทเบลล์พริกไทยและเครื่องเทศรสเผ็ดจะถูกเพิ่มในรูปแบบของพริกไทยและพริกไทยชนิดต่าง ๆ

หลอดไฟกระเทียมพริกไทยบัลแกเรียและแครอทถูกล้างและบดขยี้ด้วยมีด จากมะเขือเทศเอาเปลือกออกและตัด ผักเปิดตัวในเรือสลับกันในน้ำมันอุ่น ในตอนท้ายของกระบวนการมันจะถูกเพิ่มการล้างถั่วให้ละเอียดและเติมเต็มจำนวนของของเหลวที่ต้องการ

รมควันรมควันเพื่อให้น้ำหอมพิเศษในรอบชิงชนะเลิศของการปรุงอาหาร พวกเขาจะเลี้ยงถั่วกับกลิ่นหอมพิเศษและให้ความน่าสนใจกับจาน หลังจากเสร็จสิ้นกระบวนการทำอาหารและฟีดคุณต้องโรย Lentils ด้วย Greens สด

วัฒนธรรมถั่วเสริมด้วยแครอทและหัวหอม

ถั่วตีนที่มีหัวหอมและแครอท

ถั่วตีนที่มีหัวหอมและแครอท

สำหรับอาหารค่ำสำหรับครอบครัวเมื่อคุณไม่ต้องการมากเกินไปที่จะทำงานในการทำอาหารจานคุณสามารถปรุงซุปแสนอร่อยจากถั่วฝักยาวหรือเตรียมสตูว์จากผักและซีเรียล มันเป็นจานที่น่าพอใจมีคุณค่าทางโภชนาการและอุดมไปด้วยกระรอกซึ่งจะต้องลิ้มรสกับบ้านทุกคน

สำหรับการปรุงอาหารที่คุณต้องการ:

  • Green Lentil - 400 Gr .;
  • หลอดไฟ - 1 ชิ้น;
  • แครอทขนาดกลาง - 1 ชิ้น;
  • กานพลูของกระเทียม;
  • น้ำมันมะกอก;
  • เกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรส

สำหรับการเริ่มต้นในกระทะเปิดตัวผักดับเพลิงและหลังจากผ่านไปในขณะที่พวกเขาจะอ่อนนุ่มให้เพิ่มถั่วฝักยาวที่เตรียมไว้อย่างเหมาะสม จากนั้นส่วนผสมของผักและซีเรียลจะถูกเทด้วยน้ำร้อนและต้มเป็นเวลา 40-60 นาที เพิ่มเครื่องเทศเกลือและพริกไทยในตอนท้ายของกระบวนการทำอาหารผสมให้เข้ากันและให้มันกลายเป็นจาน

การรักษาเช่นนี้อร่อยมากและได้โปรดญาติและญาติทุกคน นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยองค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์วิตามินและสารสำคัญอื่น ๆ สำหรับการทำงานปกติ เนื้อหาขนาดใหญ่ของโปรตีนผักให้ความอิ่มตัวเป็นเวลานาน

ถั่วลินทิลที่มีอาหารเสริมจากเนื้อสัตว์

ถั่วฝักยาวกับเนื้อและผัก

ถั่วฝักยาวกับเนื้อและผัก

การเพาะเลี้ยงถั่วผสมผสานกันอย่างสมบูรณ์แบบด้วยเนื้อสัตว์ชนิดต่าง ๆ แต่เดิมและกลมกลืนกันมากที่สุดจะกลายเป็น Tandem กับเนื้อไก่ ใช้ผลไม้สีเขียวของถั่วเหลืองเพื่อเตรียมสตูว์ดังกล่าวเพื่อให้พวกเขาไม่ต้มกลายเป็นน้ำซุปข้น

ชุดของผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นในการเตรียมสตูว์เนื้อด้วยถั่วลินทิลแน่นอนมีห้องครัวบางชนิดในสเตรบูเตอร์ หัวหอมแครอทและเนื้อไก่รวมถึงเครื่องเทศเพื่อลิ้มรสและกระเทียมมีให้สำหรับผู้หญิงที่เคารพตนเองทุกคน

LETTILS LENTILS

LETTILS LENTILS

การตรวจสอบระนัดถั่วลินทิลต้องต้มเป็นเวลา 40-60 นาทีอ่าวน้ำร้อน ในช่วงเวลานี้วัฒนธรรมถั่วจะอิ่มตัวน้ำซุปที่มีรสชาติและรสชาติที่หลากหลายทำให้เป็นที่พอใจในการลิ้มรส ในภาชนะที่แยกต่างหาก ณ จุดนี้จำเป็นต้องทอดกับหัวหอมสับสีทองและกระเทียมขูด

เนื้อไก่ยังถูกตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ผสมกับเครื่องเทศและส่งไปที่กระทะด้วยผัก Lentil ต้มจะเทลงในกระทะกวนอย่างละเอียดและดับไม่กี่นาที จากนั้นจานจะได้รับอนุญาตให้ปิดไฟ

จานที่มีเนื้อสัตว์เติมเต็มพอสมควรใช้เป็นจานอิสระสำหรับอาหารค่ำเย็น ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีคุณค่าทางโภชนาการมากและทำให้ร่างกายอิ่มตัวเป็นเวลานานในขณะที่สิ่งมีชีวิตไม่ได้บรรทุกมากเกินไปด้วยแคลอรี่พิเศษได้รับวิตามินและแร่ธาตุอย่างมาก

สูตรตกแต่งจากถั่วลินทิลที่มีการเพิ่มธัญพืชข้าวและเห็ด

ผู้ชื่นชอบอาหารแบบลีนที่ไม่ยอมรับอาหารหนักโดยใช้ส่วนประกอบที่เป็นอันตรายจะต้องชื่นชม STEAG ที่แปลกประหลาดจากถั่ว Lentils ธัญพืชข้าวและเห็ด หากจานมีไว้สำหรับโต๊ะเทศกาลหรือในอนาคตอันใกล้ที่วางแผนที่จะทำร้ายแขกคุณต้องทอดส่วนผสมทั้งหมดในถังต่าง ๆ แยกต่างหาก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้รับประกายทองคำที่เป็นเอกลักษณ์และทำให้ผลิตภัณฑ์สวยงามมาก

หากคุณต้องการเตรียมอาหารค่ำสำหรับครอบครัวปกติอย่างรวดเร็วคุณสามารถทำได้ในภาชนะเดียวเชื่อมต่อส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน จะต้องมีเม็ดถั่วจำนวนเล็กน้อยประมาณ 70 กรัม, สองหลอดไฟของหัวหอมจำลอง, ข้าวเม็ดยาวในปริมาณ 1 ถ้วย, 400 กรัม เห็ดแครอทขนาดกลางเดียวและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส สำหรับการคั่วต้องใช้น้ำมันพืชและสำหรับการดับน้ำต้มร้อน

ใช้ Lentils สีเขียวอย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงการโจรกรรมในน้ำซุปข้น มันล้างออกได้ดีและแห้งเป็นเวลา 40 นาที ข้าวจะต้องแช่คลอการเตะแป้งและล้างเห็ดและทำความสะอาด

ก่อนสีทองคุณต้องทอดหัวหอมตัดล่วงหน้าอย่างประณีตจากนั้นเห็ดตัวหนาบนแผ่นบาง ๆ และผ่าน หัวหอมจะถูกเพิ่มเข้าไปในเห็ดและลูบเบา ๆ ด้วยกันบนกระทะเดียว

แครอทบาง ๆ ของแครอทถูกคั่วในน้ำมันที่มีหัวหอมบด เมื่อทอดแนะนำให้เพิ่ม Kary และขมิ้นพวกเขาให้รสชาติที่ยอดเยี่ยมกับจานข้าว ข้าวนอนหลับกับผักทอดและผสมเกลือและพริกไทยตามรสนิยมของตัวเอง

เห็ดที่มีหัวหอมทอด

เห็ดที่มีหัวหอมทอด

จากนั้นในถังจะรวมกับถั่วฝักยาวและหัวหอมคั่วด้วยเห็ด จำเป็นต้องใช้เกลือและพริกไทยให้เติมน้ำซุปจากถั่วและกระเทียมในรูปแบบใด ๆ มันจะถูกทิ้งไว้เพียงเพื่อสังหารจานภายใต้ฝาปิดเป็นเวลา 15 นาทีและให้มันแตก

เมื่อยื่นขอแนะนำให้ตกแต่งผลิตภัณฑ์ด้วยกรีนสดและเพลิดเพลินกับอาหารอร่อย สูตรการใช้ Lentils ค่อนข้างมากพวกเขาทั้งหมดโดดเด่นด้วยความสะดวกในการเตรียมความพร้อมและผลิตภัณฑ์จำนวนเล็กน้อยที่มีอยู่สำหรับการขายและให้บริการในบ้านทุกหลัง

คุณสามารถเตรียมด้านนอกที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการเช่นเดียวกับการทำซุปสำหรับทั้งครอบครัว พวกเขาอิ่มตัวอย่างสมบูรณ์แบบกระชับและเติมเชื้อเพลิงร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์

ประโยชน์ของถั่วเหลืองสำหรับร่างกาย

ก่อนอื่นควรสังเกตผลบวกของถั่วกับร่างกายมนุษย์ ถั่วเหลืองสามารถช่วยย่อยอาหารได้ นอกจากนี้คุณภาพบวกหลักคือการป้องกันมะเร็งลำไส้ ผลิตภัณฑ์มีผลในเชิงบวกต่อกระเพาะอาหารของมนุษย์

ยังเป็นถั่ว นี่คือแหล่งที่มาของกรดอะมิโนจำนวนมาก เนื่องจากสิ่งนี้เซโรโทนินผลิตขึ้นในร่างกาย และถ้าคุณเข้มข้นมากขึ้นคุณสามารถค้นหาสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาท และมันมีผลต่อบวกเพราะเซลล์ประสาทจากกระบวนการนี้จะแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น

นอกจากนี้ยังควรสังเกตความจริงที่ว่าถั่วเหลืองสามารถส่งผลต่อแม้แต่เลือดของบุคคล ค่อนข้างบนคอเลสเตอรอลซึ่งมีอยู่ในนั้น และนี่ไม่ใช่กรณีเดียวเมื่อถั่วมีผลต่อเลือด นอกจากนี้ยังมีความสามารถในการเลี้ยงฮีโมโกลบินเช่นกัน ทำให้เป็นปกติ ระบบหัวใจและหลอดเลือดที่ใช้งานได้ การใช้ผลิตภัณฑ์นี้คุณสามารถสังเกตเห็นความจริงที่ว่าความกดดันของคุณจะไม่ขี่วิธีที่อาจเป็นมาก่อน

ช่วยให้ผลิตภัณฑ์นี้และเมื่อลดน้ำหนัก มีการกล่าวไว้แล้วว่ามันยอดเยี่ยมสำหรับคนที่ "นั่งทานอาหาร" หากเรากำลังพูดถึงการลดน้ำหนัก Lentils สามารถถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่อุดมไปด้วยอย่างปลอดภัย นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ช่วยให้คุณได้รับเพียงพอที่จะกำจัดความปรารถนาที่จะกินเป็นเวลานาน ผลิตภัณฑ์ไม่รวมถึงไขมันซึ่งเป็นข้อได้เปรียบที่สำคัญ

ยังหนึ่งใน "ความสามารถหลัก" ของถั่วเหลือง มันไม่ดูดซับไนเตรต น่าเสียดายที่ผู้ผลิตจำนวนมากใช้องค์ประกอบนี้ในฟิลด์เพื่อให้สามารถเติบโตผลิตภัณฑ์ได้ อย่างไรก็ตามไม่มี Lentil ดังกล่าว นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่บริสุทธิ์ในทุกความรู้สึกที่แนะนำไม่เพียง แต่สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังสำหรับเด็กเช่นเดียวกับผู้สูงอายุ

ในฤดูใบไม้ผลิมักเกิดขึ้นว่าร่างกายไม่มีวิตามินเพียงพอ และในถั่ว วิตามินเหล่านี้ มากมาย. ความหลากหลายของพวกเขามีขนาดใหญ่มาก กลุ่มที่แตกต่างกันของวิตามินแมงกานีสฟอสฟอรัสแมกนีเซียมโพแทสเซียมและไม่เพียง ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของถั่วเหลือง

องค์ประกอบที่สำคัญใน Lentil ที่เรียกว่า isoflavon จับโดย โรคหลอดเลือดสมอง เซลล์มะเร็ง และนี่เป็นเรื่องจริงจริงๆเพราะเป็นไปได้ที่จะใช้ถั่วลินทิลในรูปแบบใด ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงโรคมะเร็ง เนื้องอกมะเร็งอาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะช่วยลดโอกาสในการเป็นไปได้

แล้วโรคเบาหวานล่ะ? ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับพวกเขา เนื่องจากเปอร์เซ็นต์น้ำตาลในผลิตภัณฑ์นี้ Lentils จึงแนะนำให้นักโภชนาการและแพทย์หลายคน ผู้ป่วยโรคเบาหวานผลิตภัณฑ์นี้ไม่กลัวและระดับน้ำตาลในเลือด ด้วยความช่วยเหลือ คุณสามารถบำรุงรักษาได้อย่างง่ายดายไม่กลัวการเปลี่ยนแปลงที่คมชัด

คุณค่าทางโภชนาการ

เนื้อหาใน 100 กรัม % ของบรรทัดฐาน
แคลอรี่ 352 kcal 22.83%
โปรตีน 24.6 กรัม 26.45%
อ้วน. 1.1 กรัม 1.62%
คาร์โบไฮเดรต 52.7 กรัม 37.38%
เส้นใยผัก 10.7 กรัม 53.5%
น้ำ 8 กรัม 0.29%
เพื่อที่จะไม่มีการชาดระหว่างการทอด ... วิธีการปรุงถั่ว Lentil บนจานด้านข้าง

ในการที่จะแห้งผักเนื้อสัตว์หรือปลาในระหว่างการคั่วอย่าปัสสาวะน้ำมันพืชเย็นในกระทะ การผสมกับร้อนมันสร้างแช้ด

วิธีการปรุงอาหาร Schnitzel ที่อ่อนนุ่ม? วิธีการปรุงอาหาร Schnitzel ที่อ่อนนุ่ม?

หาก Schnitzeli ใช้เวลาสองชั่วโมงก่อนทำอาหารหล่อลื่นส่วนผสมของน้ำมันพืชและน้ำส้มสายชู (1: 1) แล้วพวกเขาจะนุ่มนวล

เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ไม่ได้เป็นไฟเบอร์กลาส ... เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ไม่ได้เป็นไฟเบอร์กลาส ...

เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ไม่ได้เป็นกระทะในระหว่างการทอดอย่าวางไว้ในกระทะเย็น น้ำมันจะต้องร้อนแรงเพียงหลังจากที่สามารถใส่ส่วนผสมอื่น ๆ สำหรับคั่ว

เวลาเท่าไหร่ที่จะสวมใส่กะหล่ำปลีในเวลา เวลาเท่าไหร่ที่จะสวมใส่กะหล่ำปลีในเวลา

เพื่อให้ม้วนกะหล่ำปลีอร่อยและฉ่ำจำเป็นต้องได้รับการดับเพลิงตั้งแต่ครึ่งชั่วโมงถึง 2 ชั่วโมง เวลาที่ใช้ขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการ - หากคุณต้องการกะหล่ำปลีที่หนาแน่นด้วยกะหล่ำปลีกรอบแล้ว ...

เนื้อวัวเป็นฉ่ำ ... เนื้อวัวเป็นฉ่ำ ...

หากคุณต้องการได้รับชิ้นเนื้อย่างฉ่ำชิ้นเนื้อแข็งต้องทอดเป็นครั้งแรกในการทอดในปริมาณเล็กน้อยของน้ำมันหรือไขมันเพื่อให้เปลือกโลกปรากฏบนพื้นผิวทั้งหมด หลังจากเนื้อวัวคุณสามารถ ...

วิธีการรับเนื้ออ่อนโยนมาก? วิธีการรับเนื้ออ่อนโยนมาก?

ถ้าเนื้อวัวชิ้นใหญ่ก่อนทอดในกระทะในปริมาณเล็กน้อยในปริมาณเล็กน้อยเพื่อให้เปลือกโลกที่เกิดขึ้นบนพื้นผิวทั้งหมดและหลังจากอบในเตาอบเนื้อวัวได้รับ ...

วิธีการ panic balls? วิธีการ panic balls?

เพื่อให้ลูกบอลจากมันฝรั่งบดมันฝรั่งนั้นอร่อยและสวยงามที่สุดพวกเขาก็ต้องเกิดในไข่ขาววิปปิ้ง แล้วเข้าไปในแป้งข้าว

โรยหน้าจากถั่วเหลือง

เครื่องปรุงจาก Lentils นั้นง่ายมากและรวดเร็วในการปรุงอาหาร มันเติมเต็มอาหารจานหลักมากมายและเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการให้อาหารไปยังโต๊ะเทศกาล ข้อได้เปรียบของจานด้านข้างคือมันเป็นสิ่งที่ดีทั้งในเย็นและร้อนก็สามารถเป็นทั้งมังสวิรัติและน่าพอใจมากเนื้อสัตว์

คุณสามารถเพิ่มถั่วฝักยาวในสิ่งกีดขวางโดยผักต่าง ๆ สมุนไพรเนื้อสัตว์และชิ้นส่วนปลาซอสซอสซอส

สำหรับเครื่องเคียงคุณสามารถเลือกถั่วชนิดใดก็ได้ - จากสีแดงเป็นสีเหลือง

มันไม่ฟุ่มเฟือยในจานจะกลายเป็นสีเขียว จานด้านข้างสามารถมีความหลากหลายมากหากมีการจัดหาถั่วหลายชนิดที่แตกต่างกันหรือหลายชนิด

เสิร์ฟถั่วลินทิลที่ยืนอุ่นเล็กน้อยและจำเป็นต้องมีการเติมที่เครื่องเคียง เมื่อสมัครคุณสามารถเพิ่มจานที่มีชีสและผักใบเขียว เป็นถั่วที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งร่วมกับเนื้อแกะไก่ปลาค็อดและกระต่าย

เครื่องปรุงแบบคลาสสิกของถั่วเหลือง

สูตรที่ง่ายและสะดวกมากสำหรับผู้จัดงานที่แสนอร่อยจะกลายเป็นพื้นฐานที่ยอดเยี่ยมสำหรับสูตรอาหารที่ไม่เหมือนใครใหม่

เครื่องปรุงแบบคลาสสิกของถั่วเหลือง

ส่วนผสม:

  • Lentil - 1 ถ้วย
  • ค้อนพริกไทยสีดำ
  • Champignons สด - 300 กรัม
  • กระเทียม - ฟัน 2 ซี่
  • เกลือ
  • ผักชีฝรั่ง - เพื่อลิ้มรส
  • แครอท - 1 ชิ้น
  • ผักชีฝรั่ง
  • หัวหอม - 2 หัว

ทำอาหาร:

รุนแรงบนหัวหอมใหญ่หัวหอมและส่งผ่าน maslice

เพิ่มแครอทขูดและ shampignon shampigno slices

ในขณะเดียวกันคุณต้องต้มขุนนางจนนุ่ม

Lentils ที่ต้มล่วงหน้าจะช่วยประหยัดเวลาปรุงอาหารอย่างมีนัยสำคัญ

เพิ่มถั่วให้กับผักทอด

นำเครื่องเคียงให้รสชาติและสม่ำเสมอที่สม่ำเสมอ

เติมเครื่องปรุงเสร็จด้วยส่วนผสมของผักชีฝรั่งสับและกระเทียมสับ

lentil garnister garnisle

ช่วงตาที่น่าสนใจและเผ็ดมากสำหรับอาหารจานชาร์ป

วิธีการปรุงอาหารถั่วเขียวในจานด้านข้าง

ส่วนผสม:

  • ผักชีฝรั่ง - 20 กรัม
  • Brown Lentil - 4 ธนาคาร
  • น้ำมันครีม - 25 กรัม
  • มะนาว - 1 ชิ้น
  • กระเทียม - 50 กรัม
  • น้ำมันมะกอก - 25 มล.
  • ชีสกอร์กอนโซล่า - 100 กรัม
  • โบว์สีแดง - 100 กรัม

ทำอาหาร:

pastern บนส่วนผสมของน้ำมันสองหัวหอมสับและกระเทียม

เพิ่มในผักทอด Lentil - บรรจุกระป๋องหรือต้มล่วงหน้า

ด้วยถั่วกระป๋องมีความจำเป็นต้องระบายน้ำดองและล้างบ๊อบ

ทันทีที่ส่วนผสมเดือดเพิ่มน้ำมะนาวและ Gorgonzol อย่าเจ็บจานเพราะชนิดของชีสชนิดนี้และเค็มมาก

เติมผักชีฝรั่งที่ประดับประดาเสร็จแล้วให้บริการ

ถั่วกับผัก

เครื่องปรุงรสเผ็ดและมีประโยชน์จะกลายเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารค่ำที่น่าพอใจ

ถั่วกับผัก

ส่วนผสม:

  • แครอท - 2 ชิ้น
  • ลูกเกด - 200 กรัม
  • ขิง terched - 2 ช้อนโต๊ะ
  • ยี่หร่า - 1 ช้อนชา
  • น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ
  • Champignons - 400 กรัม
  • น้ำซุปผัก - 1 ถ้วย
  • ผักโขม - 140 กรัม
  • กระเทียม - 3 ฟัน
  • เกลือ - 1 ช้อนชา
  • มะเขือเทศ - 4 ชิ้น
  • Paprika - 25 กรัม
  • Lentil - 2 แว่นตา
  • คื่นฉ่าย - 2 ชิ้น
  • หัวหอม - 1 หัว
  • Apple Vinegar - 1 ช้อนโต๊ะ

ทำอาหาร:

pastern บนหัวหอมเนยและกระเทียม เพิ่มแครอทยางและเห็ดสับ ติดต่อผักด้วยน้ำส้มสายชู

เทถั่วให้กับผักและทอดเล็กน้อย

เทจานด้วยน้ำซุปเทมะเขือเทศสับและขิงขูด เพิ่มลูกเกด เตรียมจานจนกระทั่งอ่อนโยนของถั่วเหลือง

ปรุงรสจานด้วยเครื่องเทศเพิ่มผักโขมสับและผักชีฝรั่ง นำจานด้านข้างเพื่อลิ้มรสและลบออกจากไฟใน 5 นาที

เสิร์ฟเครื่องปรุงที่อบอุ่นไปที่โต๊ะด้วยอาหารจาน

Lentil กับผักโขม

อาหารมังสวิรัติแสนอร่อยเป็นอาหารว่างผักที่อ่อนโยน

Lentil กับผักโขม

ส่วนผสม:

  • ผักโขม - 300 กรัม
  • ค้อนพริกไทยสีดำ
  • Lentil - 200 กรัม
  • กระเทียม - 3 ฟัน
  • น้ำมะนาว
  • น้ำมันครีม - 50 กรัม
  • ครีม - 1 ช้อนโต๊ะ
  • หัวหอม - 2 หัว
  • เกลือ

ทำอาหาร:

pastern บนน้ำมันหอมหัวหอมสับน้ำมันและกระเทียม

ต้มถั่วกับเกลือและพริกไทยจำนวนเล็กน้อย

เพิ่มผักโขมเพื่อผักและสตูว์อีก 5 นาที

รับถั่วกับผักและผักโขมเพิ่มน้ำมะนาว

หลังจาก 3 นาทีเพิ่มครีมเปรี้ยวและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส

สตูว์ออกไปอีก 5 นาทีแล้ว - เสิร์ฟให้กับโต๊ะ

Lentil ประดับด้วย Paprika

อาหารอิ่มตัวมากของอาหารยุโรปเพื่อฉลองที่เขียวชอุ่ม

Lentil ประดับด้วย Paprika

ส่วนผสม:

  • กระเทียม - ฟัน 2 ซี่
  • พริกชิลี - 1 ชิ้น
  • ผงแกงเหลือง - 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกหวานแดง - 2 ชิ้น
  • น้ำมันชนิดบรรจุกล่อง - 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ
  • Red Lentil - 250 กรัม
  • ค้อนพริกไทยสีดำ
  • Leek - 1 ลำต้น
  • Paprika - 1 ช้อนชา

ทำอาหาร:

ผ่านน้ำมันพริกไทยผจญเพลิงหวานหัวหอมพริกและกระเทียม

เพิ่มแกงเผ็ดและพริกปปา

หลังจากผ่านไป 2 นาทีหลังจากการอ่อนลงของผักมันก็คุ้มค่าที่จะเพิ่มถั่วลุคต้มหรือกระป๋อง

เตรียมจานให้ละเอียดอ่อนแล้วให้บริการ

ถั่วฝักยาวกับมะเขือเทศ

อิ่มตัวในรสชาติและจานฉ่ำมาก ๆ ที่มีรสเผ็ด

ถั่วฝักยาวกับมะเขือเทศ

ส่วนผสม:

  • เกลือขนาดใหญ่ - 2 ppm
  • น้ำมันมะกอก - 2 ppm
  • น้ำส้มสายชูไวน์แดง - 1 ช้อนโต๊ะ
  • หัวหอมสีเหลือง - 2 หัว
  • แครอท - 4 ชิ้น
  • ใบยี่หร่า - 2 ช้อนชา
  • Green Lentil - 200 กรัม
  • น้ำซุปผัก - 2 แก้ว
  • มะเขือเทศในน้ำผลไม้ของตัวเอง - 800 กรัม
  • ผงแกงเผ็ด - 2 ppm
  • กระเทียม - 3 ฟัน
  • พริกไทยดำใจสด - ¼ chl

ทำอาหาร:

Pastern บนหัวหอมน้ำมันแครอทกระเทียมและใบ Tmin

เพิ่มเข้าไปในถั่ว Lentil และเทน้ำซุป

รับมะเขือเทศในน้ำผลไม้

สลับจานด้วยน้ำส้มสายชูพริกไทยและแกงกะหรี่

เตรียมเครื่องปรุงเพื่อความพร้อมของถั่วลินทิลเต็มรูปแบบ

เสิร์ฟจานร้อน - ด้วยความร้อนและความร้อน

ถั่วกับผักและผักใบเขียว

Ventle Vitamin ประดับประดาสำหรับฟีดเทศกาล

ถั่วกับผักและผักใบเขียว

ส่วนผสม:

  • แครอท - 2.5 ชิ้น
  • Lentils puy - 150 กรัม
  • ผัก - 500 กรัม
  • คื่นฉ่าย STEM - 1.5 ชิ้น
  • โหระพาสด - 1 ชิ้น
  • หัวหอม - 1 ชิ้น
  • สีเขียว - 1 มัด
  • Leek - 1 PC
  • เกลือ
  • หอมแดงหอมแดง - 3 ชิ้น
  • ค้อนพริกไทยสีดำ

ทำอาหาร:

บดสามมุมมองของหัวหอมและส่งผักบนน้ำมัน

เพิ่มใน 2 นาทีแครอทผักชีฝรั่งสับและผักสับ

คุณสามารถใช้ผักที่คุณชอบ

เลี้ยงถั่วและเพิ่มผักทอด

นำจานมาเพื่อลิ้มรสและบิดกรีนสับ

ฐิภัยที่น่าขนลุกกับขิง

จานที่น่าพอใจและน่าพอใจมากในสไตล์เอเชียที่สดใสเสริมด้วยไก่หรือไก่งวง

ฐิภัยที่น่าขนลุกกับขิง

ส่วนผสม:

  • รากขิง - 50 กรัม
  • เกลือ
  • กระเทียม - 3 ฟัน
  • ผงแกง - 1 ช้อนชา
  • พริกชิลี - 1 ชิ้น
  • Lentil - 400 กรัม
  • Apple Vinegar - 1 ช้อนโต๊ะ
  • หัวหอม - 1 ชิ้น
  • น้ำมันมะกอก - 50 มล.

ทำอาหาร:

passerize บนหัวหอมน้ำมันพริกและกระเทียม

เพิ่มน้ำส้มสายชูรากขิง

หยิบถั่วฝักยาวที่ต้มและแกง

เตรียมตัวก่อนความหนาแน่นและความนุ่มนวลของถั่วเหลือง

ประดับด้วยมันฝรั่งและครีมเปรี้ยว

อาหารที่อ่อนโยนและเป็นครีมมากจะช่วยเสริมอาหารปลาที่ละเอียดอ่อนอย่างสมบูรณ์แบบ

ประดับด้วยมันฝรั่งและครีมเปรี้ยว

ส่วนผสม:

  • Lentil - 1 ถ้วย
  • หัวหอม - 1 หัว
  • มันฝรั่ง - 4 ชิ้น
  • แกง - 1 ช้อนชา
  • ครีมเปรี้ยว - 200 กรัม
  • ผักใบเขียว
  • แครอท - 2 ชิ้น
  • น้ำ - 1.5 แว่นตา
  • ยี่หร่า - 1 ช้อนชา
  • กระเทียม - ฟัน 2 ซี่
  • เกลือ

ทำอาหาร:

ต้มถั่วเหลืองและมันฝรั่ง

หัวหอมทอดแครอทและกระเทียม เพิ่มเครื่องเทศและมันฝรั่งสับ

เทต้มถั่วและครีมเปรี้ยว

นำอาหารมาให้รสชาติและเสิร์ฟพร้อมผักใบเขียว

เครื่องปรุงที่เรียบง่ายในอิตาลี

กำมะหยี่และจานที่น่าพอใจมากกับมะเขือเทศและมะกอกเผ็ด

เครื่องปรุงที่เรียบง่ายในอิตาลี

ส่วนผสม:

  • Lentil - 1 ถ้วย
  • มะเขือเทศ - 2 ชิ้น
  • น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ
  • Maslins - 50 กรัม

ทำอาหาร:

ผ่านมะเขือเทศน้ำมันและมะกอก

เพิ่มถั่วลุ๊กต้มและนำอาหารมาให้รสชาติ

เสิร์ฟเครื่องปรุงที่อบอุ่นด้วยไก่หรือกระต่าย

ถั่วเหลืองรสเผ็ดกับบีทรูทและส้ม

จานที่ผิดปกติ แต่น่ารับประทานมากสำหรับฟีดเทศกาลที่ประณีต

ถั่วเหลืองรสเผ็ดกับบีทรูทและส้ม

ส่วนผสม:

  • โยเกิร์ต - 140 กรัม
  • Red Lentil - 125 กรัม
  • น้ำมันมะกอก - 15 มล.
  • หัวบีท - 170 กรัม
  • ผักโขมสดใบ - 25 กรัม
  • โบว์แดง - 45 กรัม
  • ส้ม - 80 กรัม
  • กระเทียม - ฟัน 1 ซี่
  • tmin - 1 กรัม

ทำอาหาร:

ผ่านกระเทียมน้ำมันหัวผักกาดและยี่หร่า

เทน้ำผลไม้และเพิ่มถั่วลิสต์ เตรียมตัวก่อนถั่วค่อยๆ

หยิบใบผักโขมสับและโยเกิร์ต

นำเครื่องปรุงเพื่อลิ้มรสและพื้นผิวที่ต้องการ

เสิร์ฟให้อบอุ่นไปที่โต๊ะ

ถั่วกับน้ำซุปไก่

จานที่เรียบง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการพร้อมผักชีฝรั่งและมะเขือเทศฉ่ำสดใส

วิธีการปรุงถั่วเหลืองสีเหลืองบนจานด้านข้าง

ส่วนผสม:

  • หัวหอม - 1 หัว
  • ค้อนพริกไทยสีดำ
  • Green Lentil - 1.5 แว่นตา
  • กระเทียม - 3 ฟัน
  • มะเขือเทศในน้ำผลไม้ของตัวเอง - 400 กรัม
  • น้ำ - 2 แก้ว
  • น้ำซุปไก่ - 450 มล.
  • Bay Leaf - 2 ชิ้น
  • น้ำมันมะกอก - 3 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ
  • ผักชีฝรั่งสับ - 0.3 แว่นตา

ทำอาหาร:

ต้มถั่วในน้ำซุปไก่

ผัดหัวหอมกระเทียมและมะเขือเทศแยกต่างหาก

เพิ่มเครื่องเทศและถั่วฝักยาว

นำอาหารมาให้รสชาติและความหนาแน่นของ Garnira ที่ต้องการ

เสิร์ฟพร้อมผักชีฝรั่งสับ

ถั่วฝักยาวในซอสถั่ว

จานที่น่าขนลุกสดใสและผิดปกติมากพร้อมสว่านที่น่าพอใจและลูปอ่อนนุช

ถั่วฝักยาวในซอสถั่ว

ส่วนผสม:

  • ตารางมัสตาร์ด - 1 ช้อนชา
  • เกลือ
  • วอลนัทบริสุทธิ์ - 65 กรัม
  • Lemon Zest - ½ชิ้น
  • Brown Lentil - 2 แว่นตา
  • ผักชีฝรั่งสับ - 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทรายแดง - 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว - 30 มล.
  • Chopped Kinza - 1 ช้อนโต๊ะ
  • ค้อนพริกไทยสีดำ

ทำอาหาร:

ทอด Zeper บนน้ำมันเทและผัดถั่ว

เพิ่มเครื่องเทศหอมมัสตาร์ดและถั่ว เทน้ำและสตูว์จนนุ่ม

ดื่มจานที่มีผักใบเขียวสับและเสิร์ฟ

ถั่วเหลืองประดับเพื่อแกะ

เผ็ดมากและบางในรสชาติโรยหน้าด้วยเครื่องเทศมิ้นต์และรสเผ็ด

Lentil - สูตรสำหรับเครื่องเคียงที่ไม่มีน้ำมัน

ส่วนผสม:

  • น้ำ - 3 แก้ว
  • น้ำมะนาว - 2 ช้อนโต๊ะ
  • มะเขือเทศ - 4 ชิ้น
  • มิ้นท์ - ½คาน
  • Green Lentil - 1 ถ้วย
  • น้ำมันมะกอก - 3 ช้อนโต๊ะ
  • ค้อนพริกไทยสีดำ
  • อบเชย - 1 ช้อนชา
  • ผักชีฝรั่งสับ - 20 กรัม
  • โบว์สีแดง - ¼หัว
  • เกลือทะเล - 1 ช้อนชา

ทำอาหาร:

ต้มถั่วในน้ำ

pastern บนหัวหอมสับน้ำมันกับอบเชย

เพิ่มมะเขือเทศและสตูว์เพื่อความหนาแน่น

เครื่องเทศกวาดและถั่วลินทิล

ทันทีที่จานหนาเพิ่มมิ้นต์สับและผักชีฝรั่ง

เสิร์ฟพร้อมเนื้อแกะหรือเนื้อวัว

ถั่วลิสต์ในน้ำส้ม

อาหารรสหวานที่น่าสนใจในสไตล์เอเชียจะเติมเต็มหมูหรืออาหารนกอย่างสมบูรณ์แบบ

ถั่วลิสต์ในน้ำส้ม

ส่วนผสม:

  • พริกชิลี่แห้ง - 1 ชิ้น
  • Lentils - 500 กรัม
  • ธนูแห้งกราวด์ - 1 ช้อนโต๊ะ
  • อบเชยแท่ง - 1 ชิ้น
  • น้ำมันมะกอก - แก้ว
  • น้ำส้ม - ¼ถ้วย
  • กระเทียมสับละเอียด - 1 ช้อนโต๊ะ
  • Kurkuma - ¼¼ chl
  • ขิงขูด - 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันมะกอก - แก้ว
  • Ground Dried Garlic - 1 ช้อนโต๊ะ

ทำอาหาร:

ต้มถั่วจนนุ่ม

pastern บนเนยของเครื่องเทศที่มีกระเทียมสับ

เพิ่มน้ำส้มและเคารพซอส

กระบอกสูบต้ม

เตรียมจานให้สอดคล้องกับความสอดคล้องที่ต้องการ

ผู้เขียน Aimkukniga Recepting Authors Labiy

ค้นหาสูตรอาหารสำหรับส่วนผสม

ถั่วลิสตันบนเครื่องปรุง

การเลือกสูตรง่าย ๆ สำหรับการปรุงอาหารถั่วกับจานด้านข้างที่มีรูปภาพและคำแนะนำทีละขั้นตอน เราจะบอกและแสดงวิธีการเตรียมการตกแต่งจากถั่วเหลือง (สีแดงสีเขียวสีเหลือง ฯลฯ ) อร่อยและมีประโยชน์!

Aimkuk

บางครั้งเป็นอาหารจานหลักฉันกำลังเตรียมอาหารจากถั่วฝักยาวและรับอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นหรืออาหารเย็นที่อร่อยมาก ...

ส่วนผสม

Kochan Cabbage - 1/2 PC

Lentil - 0.5 แว่นตา

หัวหอม - 1 ชิ้น

แครอท - 1 ชิ้น

มะเขือเทศ - 1 ชิ้น

น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ

เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส

Bay Leaf - 1 PC

โหระพา - เพื่อลิ้มรส

กระเทียมตากแห้ง - เพื่อลิ้มรส

น้ำ - 2-3 ถ้วย

กรีนสด - เพื่อลิ้มรส

5 ปีที่แล้วฉันคิดว่าถั่วเหลืองมักจะอยู่บนโต๊ะของฉัน จริงๆแล้วเธอเป็น ...

ส่วนผสม

Lentil - 200 กรัม

หัวหอม - 1 ชิ้น

แครอท - 1 ชิ้น

พริกไทยบัลแกเรีย - 1/2 พีซี

สากลปรุงรส - เพื่อลิ้มรส

เกลือเพื่อลิ้มรส

น้ำมันพืชสำหรับทอด

โจ๊ก Lenty ที่เรียบง่ายมีการต้มในอัตราส่วน 1 ส่วนของถั่วเป็น 2 ส่วนของน้ำพันธุ์สีแดงประมาณ 20 นาทีและสีเขียว ...

ส่วนผสม

Lentil Green - 1.5 ถ้วย

น้ำ - 2 แก้ว

น้ำมะเขือเทศ - 0.5-1 แก้ว

แครอท - 1 ชิ้น

หัวหอม - 1-2 หัว

คื่นฉ่าย - 1-2 ลำต้น

กระเทียม - 1-2 ฟัน

น้ำมันพืช - 2-3 ช้อนโต๊ะ ช้อน

ผักชีกราวด์ - 0.5 ชั่วโมงช้อน

กรีนสด

เกลือเพื่อลิ้มรส

ถั่วกับความยุ่งยาก - มีคุณค่าทางโภชนาการจานอิ่มตัวซึ่งสามารถเตรียมเป็นจานหลัก สมบูรณ์แบบในโพสต์

ส่วนผสม

Lentil - 1 ถ้วย

เตรียมความพร้อมที่จำเป็น ...

เห็ด - 200 กรัม

แครอท - 1 ชิ้น

หัวหอม - 2 ชิ้น

พริกไทยป่น - 1 ชิ้น

adygei เกลือ - 10 กรัม

น้ำ (สำหรับการทำอาหาร Lentils) - 4 แก้ว

กระเทียม - 4 ฟัน

น้ำมันพืช - 4 ช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส

Parsley - 1 ลำแสง

ส่วนผสม

ทุกคนรู้ว่า Buckwheat นั้นมีประโยชน์มากที่สุดของคดดำทั้งหมดที่มีองค์ประกอบของวิตามินที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์

บัควีท - 130 กรัม

หัวหอม - 1 ชิ้น

เกลือเพื่อลิ้มรส

Lentils สีแดง - 130 กรัม

เครื่องเทศ - ที่จะ

ส่วนผสม

จานที่มีประโยชน์แสนอร่อยนี้สามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องเคียงกับหมูเนื้อวัวนกปลาหรือเป็นจานอิสระ ฉันชอบที่จะยื่น ...

Lentil สีแดง - 1 ถ้วย

Eggplants - 1 ชิ้น

มะเขือเทศ - 2 ชิ้น

หัวหอม - 1 ชิ้น

พริกไทยหวาน - 1/2 ชิ้น

เครื่องเทศสำหรับผัก - 1 ช้อนชา

น้ำ - 1 ถ้วย

เกลือ - รสชาติ

น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ

ส่วนผสม

การรวมกันของข้าว (พันธุ์ที่แตกต่างกัน: basmati, จัสมิน, ฯลฯ ) กับถั่ว (สีเขียว, สีเหลือง, ฯลฯ พันธุ์) ปรากฎว่าน่าพอใจและอร่อยมาก ...

ขิงข้าว - 1 แก้ว

Lentil Green - 1 ถ้วย

น้ำมันพืช - 2-3 ช้อนโต๊ะ l.

ยี่หร่า - สูงถึง 0.5 ชั่วโมง

เมล็ดมัสตาร์ด - มากถึง 1 ชั่วโมง

แกง - 0.5 ชั่วโมง. ล.

Tabasco (หรือพริกเขียว) - เพื่อลิ้มรส

น้ำมะนาว - 80-100 มล.

น้ำมันงา - 1 ช้อนโต๊ะ l. (หรือแป้งงา - 2 ชั่วโมง)

อบเชย - 0.5-1 คัน

เกลือเพื่อลิ้มรส

ชิลี - เพื่อลิ้มรส

ส่วนผสม

เครื่องปรุงจากถั่วเหลืองมาถึงอาหารขั้นพื้นฐานที่หลากหลายหรืออาหารไก่และจานนี้อร่อยมากและ ...

Lentil - 1 ถ้วย

น้ำ - 2-2.5 แว่นตา

ชีส - ประมาณ 50 กรัม

มะเขือเทศ - 2-3 ชิ้น

ซอสมะเขือเทศหรือ adzhik - เพื่อลิ้มรส

ชาร์ปพริก - เพื่อลิ้มรส

เกลือ - ขั้นต่ำ

ส่วนผสม

ฤดูร้อนความร้อนและเนื้อไม่ต้องการเลย! ทำไมเราต้องมีเนื้อหากมีโปรตีนมากและเป็นผลิตภัณฑ์ที่อร่อยเช่นถั่วเหลือง ...

Black Lentil - 200 กรัม;

น้ำมันมะกอก - 50 กรัม;

กระเทียม - 2-3 ฟัน;

Zucchini - 1 ชิ้น;

แครอทใหญ่ - 2 ชิ้น;

หัวหอม - 1 ชิ้น;

เกลือ, พริกไทย, โหระพา - เพื่อลิ้มรส

พาสลีย์.

ส่วนผสม

จานที่มีประโยชน์แสนอร่อยนี้สามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องเคียงกับหมูเนื้อวัวนกปลาหรือเป็นจานอิสระ ฉันชอบที่จะยื่น ...

หัวหอม - 1 ชิ้น

แครอท - 1 ชิ้น

กระเทียม - ฟัน 1 ซี่

เราคุ้นเคยกับธัญพืชโจ๊ก บัควีท, ข้าวฟ่าง, ข้าวโอ๊ต ... แต่โจ๊กสามารถทำได้จากพืชตระกูลถั่ว - ตัวอย่างเช่น Lentil ผม ...

เกลือพริกไทย - เพื่อลิ้มรส

น้ำ - 2 แก้ว

น้ำมันพืช - 2-3 ช้อนโต๊ะ

Mayran - เพื่อลิ้มรส

ใบโหระพา - เพื่อลิ้มรส

เฉียบพลันปรุงรส - เพื่อลิ้มรส

น้ำมันครีม - 10 กรัม

ส่วนผสม

Lentil - 200 กรัม

Lentils - ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และน่าพอใจมาก (คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ...

หัวหอม - 1 ชิ้น (180 กรัม)

พริกไทยบัลแกเรีย - 1/2 พีซี

แครอท - 1 ชิ้น (120 กรัม)

มะเขือเทศ Perette - 1 ถ้วย

น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ

เกลือเพื่อลิ้มรส

น้ำ - ประมาณ 400 มล.

พริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส

Kurkuma - เพื่อลิ้มรส

Paprika รมควัน - เพื่อลิ้มรส

ส่วนผสม

ขิงข้าว - 1 แก้ว

น้ำ - 2 แก้ว

ฉันชอบการผสมผสานของถั่วลินทิลกับซอสเพสโต้ซึ่งมักจะซื้อซึ่งกำลังเตรียม มันง่ายกว่าที่จะไม่มีใครต้อนรับ Lentils ...

T / C - ประมาณ 30 กรัม

Basil Green - 1 ลำแสง

น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ

เกลือเพื่อลิ้มรส

กระเทียม - ที่จะ

ส่วนผสม

อย่างใดฉันได้แสดงเวอร์ชันหนึ่งของเครื่องปรุงของถั่วลิสตันที่มีผักในกระทะ ...

Red Lentil - 250 กรัม (1 ถ้วย)

แครอท - 1 ชิ้น (125 กรัม)

เราคุ้นเคยกับธัญพืชโจ๊ก บัควีท, ข้าวฟ่าง, ข้าวโอ๊ต ... แต่โจ๊กสามารถทำได้จากพืชตระกูลถั่ว - ตัวอย่างเช่น Lentil ผม ...

หัวหอม - 2 ชิ้น (165 กรัม)

Paprika - 1 ช้อนชา

Kurkuma - 0.5 ppm

น้ำมันพืชสำหรับทอด - 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำ - 2 แก้ว (0.5 ลิตร)

ส่วนผสม

จานที่มีประโยชน์แสนอร่อยนี้สามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องเคียงกับหมูเนื้อวัวนกปลาหรือเป็นจานอิสระ ฉันชอบที่จะยื่น ...

โจ๊กถั่วลินทิลปรุงในหม้อเป็นเครื่องปรุงรสอร่อยและมีประโยชน์คุณสามารถให้อาหารเนื้อสัตว์หรือเป็นจานอิสระ

หัวหอม - 1/2 PC

แครอท - 1/2 PC

กรีนแห้งตามฤดูกาล - 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำ - 2 แก้ว

น้ำมันพืช - 4 ช้อนโต๊ะ

เกลือเพื่อลิ้มรส

น้ำมันทอดผัก - 1 ช้อนโต๊ะ

ส่วนผสม

เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับ Falael จาก Lentils (ตามรายการ)

ตรวจสอบอย่างละเอียดและเติมด้วยน้ำเย็น 6 ชั่วโมง (คุณสามารถ ...

หัวหอม - 1 ชิ้น

กระเทียม - ฟัน 1 ซี่

กรีนถั่วเขียว (แห้ง) - 200 กรัม

เกลือพริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส

Parsley (Kinza) - 3 กิ่งไม้

แป้งแป้ง - 0.5 ช้อนชา

Zira - 1/4 ช้อนชา

Ground Corianderm - 1/4 ช้อนชา

Kurkuma - 1/4 ช้อนชา

อาคารแครกเกอร์ - 4 ช้อนโต๊ะ

ส่วนผสม

ขิงข้าว - 1 แก้ว

น้ำมันพืช - 200 มล. (สำหรับทอด)

ฉันเสนอให้เตรียมขนมถั่วเขียวที่อร่อยมากด้วยการเติมผัก ซึ่งแตกต่างจากสปีชีส์อื่น ๆ เช่น Lentil ไม่ได้เชื่อม ...

น้ำ - 2 แก้ว

หัวหอม - 1 ชิ้น

แครอท - 1 ชิ้น

เกลือ - 0.5 ppm (หรือเพื่อลิ้มรส)

มะเขือเทศ - 1 ชิ้น

ส่วนผสม

น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ

หัวหอม - 1 ชิ้น

ตรวจสอบอย่างละเอียดและเติมด้วยน้ำเย็น 6 ชั่วโมง (คุณสามารถ ...

สำหรับการเตรียมตัวของมังสวิรัติขี้เกียจ (แม้แต่ลีน!) เบลด์ที่มีถั่วและข้าวเตรียมผลิตภัณฑ์ในรายการส่วนผสม

กะหล่ำปลีสีขาว Tump บาง ๆ ...

กะหล่ำปลีสีขาว - 150 กรัม

แครอท - 0.5 ชิ้น

ข้าว - 60 กรัม

Lentil Green - 120 กรัม

เกลือ - 0.5 ppm (หรือเพื่อลิ้มรส)

วางมะเขือเทศ - 1 ช้อนโต๊ะ

ส่วนผสม

แป้งสาลี - 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำ - 300 มล.

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้พบกับสูตรโจ๊กเลื่อมใสในไมโครเวฟ ฉันตัดสินใจที่จะทำซ้ำฉันชอบมันมากฉันรีบไปแบ่งปันกับคุณ

ฉันรัก ... Lentil แดง - 0.5 ถ้วย

Aimkuk

น้ำมันดอกทานตะวัน - 2 ช้อนโต๊ะ

Добавить комментарий