レンチルのおいしい料理酒店のお粥のお粥:レシピ

この記事では、レンズ豆を調理する方法とそれから皿を用意する方法について教えてください。

料理の前にレンズ豆を浸す必要がありますか?

レンズ豆 - 快適なナッツの味と人にとって信じられないほどの利益を特徴とする豆文化。いくつかの基本的な種類のレンズ豆があり、それぞれが独自の方法でユニークです。レンズルはさまざまな方法で準備しており、それはすべての品種に依存していると考えられるべきです。調理する前にレンズを汲み上げるためにはすべて必要ではありません。それはもっとタイトなシェル(ブラック、ブラウン、ベルーガ)を持つ品種のみに必要です。

グレードのレンズ豆とその料理

調理中にレンズリルを塩にするのはいつですか?

レンズ豆 - ボブの文化、したがって、準備中、それにとっての重要な規則に従うことが重要です。塩水は料理の終わりにあるべきです。あなたがすでに塩水の中でレンズを調理するならば、それは調理文化の時間を延ばすでしょうそしてあなたはプリペイド皿を正確に決定することができないかどうかを正確に決定することはできません。

あなたはあまり追加されず、レンズ豆を台無しにしないように皿を絞ることはできません。あなたはいつでも既製の料理を届けることができますので、それはより役に立ちます、そして塩は温度処理中にその有用な鉱物を失うことはありません。しかし、料理の初期段階で水やニンニクの歯を追加することは非常に可能な可能性があります - レンズ豆は芳香族とピンタントを出すでしょう。

大学には何グラムのレンズ豆がいますか?

レンズ豆のある皿の調製は、すべての割合に正確にコンプライアンスを必要とします。だからあなたはスープが厚くなることがないことを確認することができますが、ピューレは液体ではありません。サイズの大きさによっては、レンズは異なりますが、その重量はほぼ同じです。

測定テーブル:

レンチル

グラム

ティースプーン

4-5

大麻

9-10。

カイキのガラス(ファセット)

165~170

トップへのガラス(ファセット)

205-210

厚いレンズルスープ

調理中のレンズ豆と水の比率は何ですか?

調理中のレンズ豆の比率は厳密に2:1であるべきです。つまり、1杯のレンズ豆(any)を沸騰させると、2杯の水で注ぐ必要があります。あなたがより少ない量の水を追加するならば、あなたはレンズイルを知らない危険性があり、そして多すぎるならば、それはピューレの液体質量に変わる。

浸しずにサイドディッシュのためにレンズ豆、赤、茶色、黄色、オレンジを調理する時間とどのくらいの時間?

レンズ豆を調理する方法:

  • 赤、黄色のレンズ豆 - それは十分に柔らかく、そしてすぐに調理されているので、それは浸されるべきではありません。それは単に走る水ですすぎ、余分なゴミと育った穀物を取り除くべきです。洗ったレンズ豆はきれいな水を注ぎ、火をつけてください。沸騰後、クックレンズ豆は10~15分以下に続きます。その後、過剰な水、油と塩を備えた燃料が鉛を覆い、蓋を覆い、使用前にさらに5~10に立てます。長い調理とレンシルの浸漬は粒子を液体灰色のピューレに変えるだろう。
  • グリーンレンズ豆 - 味と料理によると、赤いレンズ豆はように見えます。これは彼女の色に義務付けられています。緑色のレンズ豆を調理すると、20から25分まで、もう少し長くなります。時間の後、あなたは鍋から余分な水を排水する必要があり、油や塩でお粥を埋める必要があります.5~7分使用する前に登ることをお勧めします。
  • 黄色と黒のレンズ豆、ブラウン - この文化はより密度の高い殻を持っています、そしてそれがそれが水に浸されるべき理由です。夜間にレンズを水に残すのが最善です(少なくとも6時間)。浸漬後、清潔な水でレンズを注ぎ、火をつけてください。そのような培養を調理すると約20~30分であるべきです。柔らかくなったら、水を排出し、スパイス、塩、油を加えたら、レンズルを試してください。

重要:ガーニッシュが鈍くなり、液体ではなく、レンチルは準備まで溶接されるべきです(柔らかく味では試してください)、余分な水をマージし、蓋の下に膨潤してください。

サイドディッシュのためにLentilsを醸造する方法は?

レンズ豆やおいしくおいしい料理をする方法

レンズ豆からのガーニッシュは満足するだけでなく、とてもおいしいです。レンズルは飽和ナッツ風味と心地良い香りがあり、野菜、新鮮なサラダ、煮込み肉、その他の豆の味を強調しています。

レンズ豆からのシンプルなガーニッシュ:

  • レンズルレッドまたはグリーン - 1カップ(205~210 g)。
  • 球根 - 1個。 (中間のSYLサイズ)。
  • にんじん - 1個。 (中または小さいサイズ)。
  • 野菜油
  • ローレルリーフ
  • ピーマンの味と塩へのブレンド

料理:

  • レンズ豆を洗い流し、厳格なプロポーションで清潔な水で注ぎ、鍋にローレルの葉を加えてください。
  • レンズールを15~20分間調理する(品種に応じて)、余分な水を排出し、黄色の水を蓋に覆い、レンズを膨潤させます。
  • 鍋にレンチルがある一方で、野菜の油の中で炒めた玉ねぎとおろしんじんのニンジンは、黄金色をもたらします。
  • フライドポテトをゆで入れ、味にスパイスを加えます。
  • また、あなたは香りのためにバターや頬の頬を加えることができます。
レンズ豆からのおいしい飾り

レンズ豆のおいしいラップ:レシピ

レンズ豆からおいしいピューレを用意しているのは、キッチンブレンダーの存在下で非常に簡単です。だからあなたは塊とレンズの消化なしで均質な塊を得ることができるでしょう。 (好ましくは)調理に赤いレンズ豆を使用してください。

必要になるだろう:

  • レントリル - 1カップ(205-210)
  • ローレルリーフ - 1個。
  • 味覚する塩とスパイス
  • 野菜やバター - 1-2 TBSP。

料理:

  • 1:2の厳密な比率で、水中のレンチルのガラスを沸騰させます。
  • 水を排出し、鍋で鍋を覆い、穀物に少し掃引します。
  • 塩とスパイス、小さい油を加えます。
  • マッシュポテトでブレンダー挽いたお粥、そしてマッシュされたジャガイモを少しクールに与える、冷えられたピューレはより濃いです。
レンチルからのピューレ

Chechief粥:レシピはシンプルでおいしいです

その一貫性によると、レンズ豆のお粥はマッシュポテトよりも密なが、そんなに副皿のように鈍くない。

必要になるだろう:

  • レンズ(any) - 1カップ
  • 水または出汁 - 2~2.5メガネ
  • ピーマンの塩と混合物(味)
  • 月桂樹の葉またはニンニクの歯
  • 皿のための新鮮な緑

料理:

  • 沸騰レンズは、許容される時間(10分間)よりも少し長くなります。
  • 常に、質量が燃焼していないようにレンズ豆を妨害し、穀物が柔らかくなっています。
  • Saucep 1 Laurel Leafと1つのニンニクの歯で調理の初期段階で追加してください。
  • 火の電源を切った後、水が多すぎる場合。
  • あなたのクジラを10~15分のふたの下であなたのクジラを与えなさい、油を振り回して油を加える前に振りかけます。
おいしい栗のお粥

Chechief Porridge:スロークッカーでレシピ

スロークッカーで調理粥がはるかに簡単です。暗い品種の文化からピューレやサイドディッシュを作ることもできます。

必要になるだろう:

  • レントリル - 1カップ(any)
  • 水または出汁 - 2メガネ
  • Laurel LeafまたはNutmeg -
  • 味覚する塩とスパイス
  • クリームまたは植物油

料理:

  • ブレンダーのボウルにレンズズを洗う
  • スパイスや塩の穀物に送ってください
  • 水やブロスでレンズを注ぐ
  • 20分間「お粥」モードまたは「クック」モードをオンにします
  • 調理中の油油、調理の終了前の油油を慎重に妨害します。

ビデオ: "レンズ豆からのガーニッシュ"

シンプルでおいしいレシピの辺りの皿にレンズを用意する方法は?

シンプルでおいしいレシピの辺りの皿にレンズを用意する方法は?

古代エジプト人はこれらの豆を知っており、小麦粉に粉砕し、焼いた聖餐のパン、それは故人の墓に置かれました。今日、すべての愛人がサイドディッシュの上のレンズ豆を準備する方法がわかりませんが、無駄です。この文化には多くの有用な物質があり、タンパク質の含有量では肉より劣っていないので、お粥だけでなく、スープ、ペレットもあります。

サイドディッシュのレンズタイプレンズスを調理する方法は?

古代中、東、レンズ豆は貧しい人々のためにパンと呼ばれる、彼女は長い間座って強さを取り付けました。レンチルはガーニッシュと一緒に来ますか?肉、キノコ、野菜 - より広い選択。しかし、正しい品種を選ぶことが重要です。店は赤、緑、黒を買うのが簡単ですが、誰もが独自の方法で準備しています。

あなたがいくつかの特徴を考慮したならば、サイドディッシュワークのおいしいレンズ豆。

  1. 緑は長い間沸騰します - 約40分、それはサラダに入れられます。
  2. 赤を急速に調理します - 15-20分、マッシュポテトに適しています。
  3. 黄色は25分で条件に達し、お粥やスープに使用されます。
  4. 茶色は半分1時間煮られ、肉や魚を添えてください。
  5. 黒フランス語は最も難しいグレードです。少なくとも1時間、サラダのオプションです。

愚かになるためにサイドディッシュのレンズ豆を準備する方法:

  1. 豆は通り抜けて、流水の下ですすいでください。
  2. 緑色の品種と茶色の品種は、寒さの中で残りのものです。
  3. 調理の終わりに塩。

サイドディッシュのレンズ豆の赤を調理する方法は?

塩 -  3 G.

これらの豆は浸す必要がないと考えられていますが、多くの料理人は他の意見に従っています。あなたが製品を数時間注ぐのなら、お粥は速く調理され、浸漬で汲み上げずに黒と茶色の品種は難しいままです。赤いレンズ豆からガーニッシュを調理するのが簡単で速いです。

材料 :

  • レンチル - 450 g。
  • 水 - 1 l。
  • トマト - 1 PC。
  • 玉ねぎ - 1個のPC。
  • ニンジン - 1 PC。
  • ニンニク - 2歯
  • ペッパーブルガリア - 1 PC。
  • Paprika - 0.25時間。
  • トマトペースト - 1 TBSP。 l。
  • オリーブオイル - 50 g。

料理

  1. ラミネートレンズ豆、半時間沸騰。
  2. 香辛料油を炒め、ニンニクを粉砕しました。
  3. 砥石、レポート。
  4. 5分かけます。
  5. カットニンジン、トマト、コショウ。
  6. 5分後にトマトペーストに従ってください。
  7. 10分のシチュー、愛撫に移動します。
  8. 5-7分のレンズ豆からガーニッシュを送ってください。

サイドディッシュのレンズ豆の調理方法は?

共有

レンズ豆の緑色からガーニッシュをするために、あなたは忍耐強くなければなりません、あなたは40~50分必要です。この品種はサラダに良いですが、野菜やスパイスでおいしいお粥が得られません。スパイスから、ベイリーフ、ニンニク、玉ねぎ、セロリ、サフラン、ローズマリー、マヨラン、ターメリック、タイムを敷設することをお勧めします。

材料 :

  • レンズ豆 - 200g。
  • 水 - 500ml。
  • カロー - 100 g。
  • BOW - 100 g。
  • トマト - 250 g。
  • ニンニク - 2歯
  • タイム小枝 - 2個。
  • ウコン - 0.5 h。
  • 油 - 50ml。

料理

  1. 野菜のきれい、カット。
  2. 揚げニンニクとタイム。
  3. 玉ねぎ、ニンジンを取り除きます。
  4. 5分かけます。
  5. トマトとスパイスをさらに5分間入れる。
  6. カザンでレンズ豆で混ぜる。
  7. 水を注ぎ、35~40分調理します。

サイドディッシュの黄色のレンズ豆を調理する方法は?

友達とのレシピの選択

これらの穀物は最も古代のマメ科植物から考えられています、彼らはブロンズ世紀に属する発掘発掘の上でさえありました。それらの時代にどの種類が好まれたかを言うのは困難ですが、現代のホステスは迅速な調理製品を選びます。それらの中で、そして黄色のレンズ豆、シンプルな調理のためのレシピ。

材料 :

  • レンズ豆 - 200g。
  • 水 - 400 ml。
  • ニンニク - 1歯
  • ベイリーフ - 1 PC。
  • グリーン - 0.5ビーム。

料理

  1. レンズル煮。
  2. スパイスとニンニクで修正してください。
  3. 半時間調理し、マッシュポテトを混乱させた。

サイドディッシュ - 料理レシピ上のレンズ豆

レシピの同様の選択

油のグラムなしで、野菜の食物レンチル添え油は緑色のレンズ豆から調製することができます。それは組成物にサラットに近い皿がわかりました。粒子は消化に必要な酵素を遮断する有害物質を除去するために浸る必要があります。スパイスとグリーンは味を作るのに役立ちます、皿はこの料理に適しています。

材料 :

  • レンチル - 1 TBSP。
  • 水 - 2.5 TBSP。
  • 玉ねぎ - 2個のPC。
  • ニンジン - 1 PC。
  • ポテト - 1 PC。
  • 緑 - 0.5ビーム。
  • ウコン - 0.5 h。l。

料理

  1. 20分煮るレンズ豆。
  2. 野菜はきれい、クラッシュします。
  3. 玉ねぎは水上でわずかに鎮静されています。
  4. レンズ豆やスパイスで野菜を混ぜる。
  5. 20分間調理してください。

野菜と皿の上のレシピレンシル

野菜と皿の上のレシピレンシル

最初のものはこれらの豆をドイツのお祝いのテーブルに置き始めました。レンズ豆のこのコースまで、彼らは最高のクリスマストリートのリストに含まれています、彼らは年間繁栄の家に与えられていると信じられています。野菜の美味しいレンズのレシピを習得するのは簡単です - 野菜は新鮮なものとして適しています。穀物グレード - その裁量で。

材料 :

  • レンチル - 1 TBSP。
  • 水 - 2.5 TBSP。
  • Zucchini - 1 PC。
  • ニンジン - 1 PC。
  • 玉ねぎ - 1個のPC。
  • サワークリーム - 200ml。
  • オイル - 50ml。
  • スパイス - 味わう。

料理

  1. 準備がされるまで煮るレンズ豆。
  2. 野菜のきれい、カット。
  3. ニンジンの玉ねぎ。
  4. Zucchiniを入れ、シチュー5分。
  5. レンズ豆と混ぜて、スパイスで塗りつぶします。
  6. 鍋に派遣し、上からサワークリームを加えます。
  7. オーブンを25分間焼く。

きのこと野菜のレンズ豆

きのこと野菜のレンズ豆

ロシアでは、これらの穀物は14世紀に納入し始め、お粥は即座に貧しい家族で最愛の人の一つとなりました。冗談の中の農民と職人は、満足豊かで準備をしやすくするために、彼女の「クイーンレンズ豆」とも呼ばれています。彼らはお粥、携帯電話、パイの充填をしました。誰もが、サイドディッシュの上のキノコでレンズを準備する方法、生、ゆで、凍結、さらにはピクルスしたものを使っていました。

材料 :

  • レンズ豆 - 200g。
  • 水 - 2.5 TBSP。
  • きのこ - 300 g。
  • 玉ねぎ - 2個のPC。
  • オイル - 50ml。
  • ブラックペッパー - 0.5 TBSP。 l。

料理

  1. 10~15分のピークにレンチル。
  2. 野菜やきのこがつぶれます。
  3. 玉ねぎやニンジン。
  4. キノコを追加し、10分を渡します。
  5. レンズ豆に閉じ込め、スパイスに塗りつぶします。
  6. キノコを備えたレジャーお粥は15分間準備しています。

ゴロクホボ - レビック粥

ゴロクホボ - レビック粥

あなたは飾りにレンズを沸かし、そしてエンドウ豆と混合することができます、これらの豆は完全に組み合わされています。マッシングの状態に引き裂いたり、ブレンダーでケースを破ったりするのが最善です。ガスの効果を除去するために夕方から浸す必要があります。ウコン、コリアンダー、黒胡椒、ドライ生姜に冗談を言うことをお勧めします。レンズルは赤か黄色を浴びるべきです。

材料 :

  • レントリル - 0.5アート:
  • ブラッシングエンドウ豆 - 0.5 TBSP。
  • 水 - 2.5 TBSP。
  • ニンジン - 1 PC。
  • 玉ねぎ - 1個のPC。
  • ベーコン - 100 g。
  • スパイス - 味わう。

料理

  1. 豆のすすぎ、水を注ぐ。
  2. 1時間調理してください。
  3. 野菜、フライ。
  4. 完全なベーコンは、数分の変わりました。
  5. Grozeでお粥を充填し、5~7分傾けます。

鶏肉から鶏肉のようなレンチル

鶏肉から鶏肉のようなレンチル

肉へのガーニッシュのような良いレンズ豆は、お粥やマッシュポテトのような彼女を準備します。タンパク質の高い割合を考えると、鶏肉や魚に奉仕することをお勧めします。その後、治療は胃にとって大きくないでしょう。茶色の品種の組成に適したすべてのもの。野菜やナッツを飲むことができます。調理の終わりに粥を一対の油のスプーンで満たすならば、穀物はより穏やかになるでしょう。

材料 :

  • レンズ豆 - 200g。
  • 水 - 450ml。
  • ニンジン - 80 g;
  • 玉ねぎ - 80 g。
  • オイル - 50ml。
  • 黒コショウ - 0.25時間。l。

料理

  1. 水を注ぐためのレンズ豆、20分沸騰させます。
  2. スパイスで塗りつぶし、さらに10分。
  3. 野菜を挽く、5~7分回転させます。
  4. お粥の中で、数分間火を縫う。

ゆっくりとした炊飯器で飾りにされているレンズ豆

ゆっくりとした炊飯器で飾りにされているレンズ豆

スマートな技術を使用して皿の準備のために、ゆっくりと柔らかい羽毛のお粥、スマートな技術を使って皿を作製するために、赤または黄色の粒子が適しています。サイドディッシュ用のレンズ豆と水の割合は、種類を決定します。茶色と緑は1から2、赤と黄色 - 1から1.5を注いだ。必要に応じて、水を添加することができますが、小さな部分に。

材料 :

  • レンズ豆 - 150 g。
  • 水 - 350 ml。
  • 玉ねぎ - 1個のPC。
  • ニンジン - 1 PC。
  • オイル - 50ml。
  • 調味料 - 味わう。

料理

  1. 玉ねぎとニンジンは砕いた、炒めました。
  2. レンズ豆と混ぜて水を注ぐ。
  3. 調味料を追加してください。
  4. 「PILAF」モードを設定してください。
  5. 50分間準備してください。

列の数千年間の様々な皿の調製に使用されるレンチル。これは最も古いタイプのマメ科植物であり、柔らかい量のビタミンやミネラル複合体と肉製品を交換することを可能にする植物性タンパク質のために、菜食主義を保持する人々によって特に評価されています。

とりわけ、レンチルは独特の能力を有し、周囲の大気または土壌に含まれている可能性があるその有害物質および毒素を撃退する。

そのため、レンチルは環境に優しい製品と呼ばれます。主なことは、サイドディッシュの上にレンチルをどのように準備するかを勉強することです。それはメインディッシュへの側皿として使用されるか、または形成されたキットレットなどのさらなる処理のための基礎として調製された製品を適用する。

レンチルを浸して - クッキングの重要な段階

レンズ豆を浸す

レンズ豆を浸す

レンズ豆 - 製品はかなり気まぐれで、調理が複雑です。したがって、おいしく皿を用意して体に安全にするために、準備の前段階の世話をする必要があります。さもなければ、適切な訓練なしで、人はガスの形成と肥大化を受け、それが順番に胃や腸の正常な機能の違反につながるでしょう。

体の望ましくない反応を避けるためには、数時間または1日、何かを追加することなく、レンズを冷たい水に浸す必要があります。浸漬期間は個別に決定され、それはさまざまな穀物およびレンチル収集時間に直接関係しています。

最適な選択肢は、レンズルを使って調理ディナーの前夜にレンズ豆を一晩浸すことです。朝、液体を排出して製品を徹底的に洗い流し、泡を洗い流すことができます。

割り当てられた期間のために、レンズールは湿気や膨潤に浸され、ほぼ2回増加しました。その後、ゆっくりとした火、水で豆の文化を調理することができ、そこから上から数センチメートルまでの製品をカバーするようにします。調理過程において、専門家は、月桂樹シートやオリーブオイルなどの一定量のスパイスとスパイスを追加することをお勧めします。

レンタリングの傾斜の後、あなたは美味しいサイドディッシュを準備するのに役立つオリジナルレシピの研究に進むことができます。 Lentilsからのスープピューレは、人気が少なくてはいけません。これは、昼休みの最初の食事として完全に適しています。

人気のレシピ

グリーンレンズ豆は、沸騰しないので、メインディッシュへのガーニッシュの料理に最適です。さらに、それは悪い気分、減衰力、そしてうつ病と戦うのを助けます。この効果は、製品の豊富な組成により達成され、それは喜びのホルモンを持つ人を飽和させ、それは気分や作業能力を向上させるのに役立ちます。

メインディッシュのためのおいしい飾りを準備するのは難しくありません、主なことはこのプロセスのために適切に準備し、与えられたレシピに従ってすべてをすることです。調理する直前にレギンスの慎重な浸透を忘れないでください。

ワークショップ調理プロセスには、以下の製品が必要です。

  • レンチル - 250-300 Gr。
  • 玉ねぎ - 2個のPC。
  • ニンニクの歯 - 2個。
  • 味に木材
  • ナッツの一握り。
  • ベイリーフ;
  • カーネーション。
  • マスタード - 10 ml。

それはまた彼ら自身の味の好みに従って給油、スパイス、塩のための油と酢を必要とするでしょう。準備された鍋に玉ねぎの頭部、緑色のレンズ豆、カーネーションワンド、そして全部のローレルシート。 バルブを部品に切らずに皿を準備することが重要です。 。バルカは約35分かかります。

30分後、調理停止、火の電源を切って、ゆったりの下の皿を残します。玉ねぎの弓の生の電球は、ニーフとグリーンと一緒にナイフで細かく磨かれました。

ガルニラソース

ガルニラソース

それからあなたはソースを調理する必要があります。これを行うには、マスタード、酢と石油を取り、自分の間でそれらを混ぜて徹底的に混ぜたスパイスとニンニクを加えます。冷却されたレンシルを他の成分と共に撹拌する。料理は準備されたソースで満たされてよく合流しています。それは非常においしいで、必ず皆の家に似ています。

マルチバルカの特徴

レンズ豆と野菜のシチュー

レンズ豆と野菜のシチュー

Multolockookerは、実際の村のオーブンの現代的なアナログです。その中で最も魅力的な皿が得られます。操作の原理は、すべての準備された製品が事前に事前に予め定められ、その後、容器がオーブンに設置され、一定の時間が盗んでいる。

ゆっくりと炊飯器で非常に美味しく判明した美しい料理は、野菜、Lental Cereals、きのこからの一種のシチューです。人気のシャンピニオンやカストリーは、早く準備しており、既製の料理の素晴らしい味を与えています。そのような釧路は間違いなくすべての家を楽しんでいます。

最初にやること、きのこを薄いプラスチックで切って電球を粉砕します。 MultCokookerでは、「フライ化」モードがあります。

それは次に揚げ野菜に添加され、沸騰した水で注がれたレンシルの発射が追加されます。塩や徹底的に混合されています。 「循環」モードを切り替えて、1時間の四半期の普通のお粥として調理するだけです。この間に、あなたはあなたの政府に行くことも、テーブルを美しくカバーすることができるように美しく審美的に素敵でもあります。

時間が経過すると、デバイスの電源を切って、結果として得られる皿に少し壊れた。あなたがあなたの親戚や愛する人を完璧に扱う完璧を養うことができる後。赤いレンズ豆は信頼性があり美味しいです。

この皿は、郵便投稿に従っている人やダイエットの食物を守る人々、そしてアスリートが有用で栄養製品を排他的に食べることを余儀なくされていると信じるのに最適です。

レシピは多くの時間を費やすことなくおいしい食べ物を食べることを可能にします。

ダイエットを維持するためのレシピ

レンチルは優れた食事製品と考えられており、追加のカロリーで装填することなく、体を飽和させるのに役立ちます。

レンズ豆には3種類あります。

赤いレンズ (調理速度は高く、スープマッシュスープの準備に最適です。

(茶色のレンズの影響を受けず、長時間煮沸し、溶接されていない)。

褐色 (Rosser Grain、すぐに準備されており、大幅に拭き取ると、調理スープにも使用されています)。

食事療法のために、野菜は適しています、専門家は赤いレンズ豆、ブルガリアのピーマン、ニンニク、玉ねぎ、トマトとのニ​​ンジンを助言します。この組み合わせは非常に独創的であり、おいしい夕食を楽しむことができます。焙煎のためには、野菜油が必要とされ、給油してアップルな酢とレモン汁を燃料補給します。

始めるには、トマト全体からのトマトペーストを準備し、それらを使って肌を取り除きます。既製のペーストを使用して、それを温め、オレガノ、バジル、ニンニク、そしてこぼれとコショウのようなスパイスを加えてください。それから、生姜の焙煎片に、細かく刻んだ玉ねぎの中で、数分でニンジンが彼らに送られ、小さな藁やパースを刻んだ。

皿をトマト混合物で注いで、約5分間鍋に除去することができます。それからレンズ豆やチャックされた緑の前に偏ってカザンに行きます。さらに5分間飾りを回して火の電源を切るだけです。皿は蓋の下に少し取り除き、少し冷やすべきです。申告するとき、あなたは新鮮な野菜のレンズ豆とプレートを飾るべきです。

喫煙を吸ったレンチル

燻製豚リブを持つレンチル

燻製豚リブを持つレンチル

Reminisentsシチュー、喫煙を持つレンズ豆を味わうために、それはいつもおいしい、便利で非常に栄養価があります。自家製は昼食のために添加物を得ることを競います。有用なクッサンは微量元素とビタミン錯体の含有量が多いです。

豆はさまざまな喫煙喫煙と非常によく組み合わされているので、経験豊富な宿泊者はしばしばレンズ豆と一緒に燻製ソーセージを使用しています。レンズ豆、トマト、玉ねぎ、ニンジンのためのこのレシピでは、ピーマンとスパイシーなスパイスはパプリカの形で添加されています。

電球、ニンニク、ブルガリアンコショウとニンジンを洗い流し、ナイフで粉砕します。トマトから皮を取り除き、カットします。野菜は交互に、予熱された油に船内で発売されます。プロセスの終わりに、それは徹底的にレンズを洗浄し、必要な量の流体を満たす。

調理の決勝で特別な香りを与えるために喫煙した燻製。彼らは特別な香りを持つレンズ豆を育て、皿に癒しを与えます。料理プロセスと飼料を完了したら、レンズ豆を新鮮な緑で振りかける必要があります。

ニンジンと玉ねぎを補充した豆文化

玉ねぎとニンジンのレンズ豆

玉ねぎとニンジンのレンズ豆

家族の夕食のために、あなたが皿の料理に取り組むことを望んでいないとき、あなたはレンズルからおいしいスープを調理するか、野菜や穀物から煮込みをすることができます。それは快適な料理、栄養価の高い、リスが豊富で、すべての家で味わう必要があります。

調理のためにあなたは必要になるでしょう:

  • 緑色のレンズ豆 - 400 Gr。
  • 電球 - 1 PC。
  • 中型ニンジン - 1 PC。
  • ニンニクのクローブ。
  • オリーブオイル;
  • 塩、味の唐辛子。

鍋地の始まりには、野菜を消火し、柔らかい後に初めて柔らかくなると、適切に準備されたレンズを追加します。それから野菜と穀物の混合物を温水で注いで40~60分間煮沸した。料理プロセスの終わりにスパイス、塩、コショウを追加し、徹底的に混ぜて皿になるようにそれを与えます。

そのような扱いはとてもおいしいもので、すべての親戚や親戚をください。さらに、有用な微量元素、ビタミンおよび通常の操作の重要な物質が豊富です。植物性タンパク質の含有量が長い飽和をもたらす。

食肉からのサプリメントを持つレンズ豆

牛肉と野菜のレンズ豆

牛肉と野菜のレンズ豆

豆の培養は様々な種類の肉と完全に組み合わされていますが、最も独創的で調和の激しいですが、鶏肉とタンデムになります。レンズ豆の緑の果実を使用して、そのようなシチューを沸騰させないようにして、ピューレに変わってください。

確かにレンズ豆で肉シチューを準備するのに必要な一連の製品。停止器にはある種のキッチンがあります。玉ねぎ、ニンジン、チキンの切り身、味やニンニクへのスパイスは、あらゆる自尊心のある愛人に利用可能です。

レベリングレンズ

レベリングレンズ

調べたレンズのグラップルは40~60分、温水湾の間沸騰する必要があります。この間、豆の培養は風味と豊かな味でブロスを飽和させ、それは味が楽しいです。この時点で別のコンテナでは、黄金色の玉ねぎとグレートなニンニクを炒める必要があります。

チキンフィレットはまた小片に切り、スパイスと混ぜて野菜でフライパンに送られます。煮沸したレンズ豆を皿に注ぎ入れ、徹底的に撹拌し、さらに数分を消します。それから料理を許可し、火を消す。

肉の追加を伴う料理は、夕食のための独立皿として使用されています。そのような製品は非常に栄養価の高いものであり、身体を長期間飽和させますが、生物は余分なカロリーで過負荷ではなく、ビタミンやミネラルを膨大な充電しています。

米穀物やきのこを追加しながらレンズ豆からのガーニッシュレシピ

有害な部品を使って大皿を受け入れないリーンの食べ物の恋人たちは、レンチル、米シリアル、きのこから独特の静かに感謝します。皿がお祝いのテーブルや将来的に害を与えるための将来的な計画のためのものであるならば、あなたは別々にさまざまなタンクのすべての成分を揚げる必要があります。これにより、あなたがユニークなゴールデンキラキラを達成し、製品をとても美しくすることができます。

通常の家族のディナーをすばやく準備する必要がある場合は、1つのコンテナーでそれを行うことができ、すべての材料を一緒に接続します。少量のレンズ豆が必要とされ、約70 gr。、1カップ、400グラムの量の長粒米の2つの球根。きのこ、単一のニンジン、スパイスを味わう。焙煎のためには植物油を必要とし、そして熱い沸騰水を消すために。

ピューレ内の強盗を避けるために、緑色のレンズ豆を正しく使用してください。それをよくすすぎそして40分間乾燥させる。米は浸漬して澱粉を蹴り、きのこを洗い、きれいに洗いながら拭かなければならないでしょう。

黄金色の前に、あなたは玉ねぎを炒め、非常に細かくカットされた後、薄いプレート上で大胆なキノコを渡してもらいます。玉ねぎがきのこに追加され、1つの鍋に少し擦ります。

ニンジンの薄いストローは、玉ねぎの油で焙煎されています。カケリーとターメリックを追加することをお勧めします。彼らは米料理と素晴らしい味を取り付けます。それ自身の味に従って、野菜とよく混合された、塩とコショウのゆでも眠りに落ちる。

揚げ玉ねぎのきのこ

揚げ玉ねぎのきのこ

その後、タンク内にはレンズ豆と焼き付き玉ねぎと一緒にキノコと組み合わされています。またやがて、皿を塩分と胡椒、レンズ豆からのブロスを任意の形で添加する必要があります。閉じたふたの下で15分間皿を屠殺するためだけに捨てられ、壊れてください。

申告するとき、それは新鮮な野菜で製品を飾り、そしておいしい食べ物を楽しむことをお勧めします。レンズールを使用したレシピはかなり多くありますが、それらはすべて準備の容易さと販売のために利用可能な少量の製品によって区別され、すべての家で入手可能です。

あなたはおいしい栄養価の高いカジュアルな側面を準備することができます、そして家族全員のためにスープを作ることができます。それらは完全に飽和しており、調色、そして有用な物質で体を燃料をかけています。

体のレンズ豆の利点

まず第一に、人体上のレンズ豆の前向きな効果に注意する必要があります。レンズ豆は消化を助けることができます。さらに、その主な正の品質は腸内癌の予防です。生成物は人間の胃に前向きな影響を与えます。

レンズ豆も これは多くのアミノ酸の供給源です。これにより、セロトニンが体内で製造されています。そして、あなたがより深刻に深まるならば、あなたはそれが神経系に影響を与えるものを見つけることができます。そして、このプロセスからの神経細胞がより強くなるだけなので、それは積極的に影響を与えます。

また、レンチルが人の血さえも影響を与える可能性があるという事実にも注目されるべきです。むしろ、コレステロール上で利用可能です。そして、レンチルが血液に影響を与える唯一の訴訟ではありません。ヘモグロビンも育てることもできます ノーマライズ 働く心血管システムこの製品を使用して、あなたの圧力がそれが以前になれた方法に乗らないという事実に気づくことができます。

この製品と重量損失を助けます。それはすでにそれが「食事に座る人々にとって素晴らしい」と述べています。我々が体重減少について話しているならば、レンズ豆は安全に豊富なタンパク質の源と見なすことができます。さらに、製品はそれが長い間食べたいという願望を排除するのに十分なそれを得ることができます。製品には脂肪も含まれず、これも重要な利点です。

レンズ豆の主な「能力」の1つ 硝酸塩を吸収しません。残念ながら、多くの製造業者は製品内でこの要素を使用して製品を成長させることが可能です。しかし、そのようなレンズはありません。これはすべての感覚で純粋な製品です。これは大人だけでなく、高齢者だけでなく子供のためにもお勧めです。

春には、体に十分なビタミンがないことがしばしば起こります。そしてレンズの中で これらのビタミン 沢山の。それらの様々なものは非常に大きいです。ビタミン、マンガン、リン、マグネシウム、カリウムの異なるグループ。これはすべてレンチルの一部です。

レンズ豆の重要な要素 イソフラボン 捕まった 脳卒中 癌細胞そしてこれは本当に当てはまりますが、癌を避けるために任意の形でレンズを使用することが可能であるためです。悪性腫瘍はいつでも起こり得る。したがって、そのような製品の使用は尤度を減少させる。

そして糖尿病患者はどうですか?製品はそれらに適しています。この製品の砂糖の割合が少ないため、レンズ豆は多くの栄養士や医師によって推奨されています。糖尿病患者この商品は怖く、血糖値 その助けを借りて あなたは簡単に維持することができます、鋭い変化を恐れてはいけません。

栄養価の価値

100gの内容 規範の%
カロリー 352 kcal. 22.83%
タンパク質 24.6 G 26.45%
太い。 1.1 G. 1.62%
炭水化物 52.7 G. 37.38%
エリテーションファイバー 10.7 G. 53.5%
8 G 0.29%
フライの間にチャドがないために... サイドディッシュのレンズリッドレッドを調理する方法

焙煎中に野菜、肉、魚を乾燥させるために、冷たい植物油を鍋に排ガスにしないでください。熱い混合、それはチャドを作り出します。

ソフトシュニッツェルを調理する方法 ソフトシュニッツェルを調理する方法

Schnitzeliが調理の2時間前に、植物油と酢の混合物を潤滑してから、それらは柔らかくなります。

製品がガラス繊維ではないように... 製品がガラス繊維ではないように...

揚げ物の間に製品がフライパンではないように、それらを冷たいフライパンに入れないでください。石油は焼きたために他の成分に入れることができる後にのみ緊張しなければなりません。

キャベツロールを時間に着用するにはいくらですか キャベツロールを時間に着用するにはいくらですか

キャベツロールが美味しくらわれたように、彼らの消火は30分から2時間まで与えられる必要があります。費やされた時間は望ましい結果に依存します - あなたが密集したキャベツを抱きしめたらキャベツが望んでいるならば...

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レンチルからのガーニッシュ

レンズ豆からの飾りは非常にシンプルで、料理の中で速いです。それは多くの主な料理を補完し、お祝いのテーブルに餌をやるのに良いです。サイドディッシュの利点は、冷たくて暑いの両方で優れているということです。それはベジタリアンと非常に満足のある肉の両方であり得る。

様々な野菜、ハーブ、肉、魚の部品、ソースソースによってバリアにレンズを追加することができます。

サイドディッシュのために、あなたは赤から黄色への任意の種類のレンズ豆を選ぶことができます。

皿には緑になります。サイドディッシュは、いくつかの種類のレンズ豆が異なるまたはいくつかの種から調達されている場合、非常に多様にすることができます。

辺皿の充填を充填することで、レンズ豆がやや暖かくて必然的に立っています。適用するときは、チーズと野菜の皿を追加することができます。ラム、チキン、タラ、そしてウサギと組み合わせた優れたレンズ豆。

レンズ豆の古典的な飾り

おいしい飾り人のための非常にシンプルで簡単なレシピは、新しいユニークなレシピのための素晴らしいベースになります。

レンズ豆の古典的な飾り

材料:

  • レンズル - 1カップ
  • ペッパーブラックハンマー
  • 新鮮なシャンピニオン - 300 G
  • ニンニク - 2の歯
  • パセリ - 味わう
  • ニンジン - 1ピース
  • ディル
  • 玉ねぎ - 2頭

料理:

玉ねぎの小さな玉ねぎとマスリスを渡します。

おろしたニンジンとシャンプリニョンのシャンピニオスライスを追加してください。

その間、あなたは柔らかくなるまでレンズリルを沸騰させる必要があります。

プレボートレンズ豆は、衣料品を調理する時間を大幅に節約するでしょう。

揚げ野菜にレンズ豆を追加します。

サイドディッシュを味と均質な一貫性にもたらします。

完成したガーニッシュを刻んだパセリとみじん切りの混合物と塗りつぶした。

レンズ豆ガーニスターガーニス

鋭い肉料理のための興味深くそして非常にスパイシーな目の範囲。

サイドディッシュの上のレンズ豆の調理方法

材料:

  • パセリ - 20g
  • 茶色のレントリル - 4つの銀行
  • クリーミーな油 - 25g
  • レモン - 1 PC。
  • ニンニク - 50g
  • オリーブオイル - 25ml。
  • ゴルゴンゾラチーズ - 100g
  • 赤い弓 - 100g

料理:

2匹の油を切り刻んだ玉ねぎとニンニクの混合物の上に

揚げ野菜レンズ豆 - 缶詰またはプレボートした。

缶詰のレンズ豆では、マリネを排水してボブを洗い流す必要があります。

混合物が沸騰するとすぐに、レモンジュースとゴルゴンゾールを追加します。そんなタイプのチーズととても塩味があるので、皿を痛めないでください。

完成したガーニッシュパセリを埋めてください。

野菜のレンズ豆

スパイシーで便利な夫は、満足している夕食のための完璧な選択肢になるでしょう。

野菜のレンズ豆

材料:

  • ニンジン - 2 PCS。
  • レーズン - 200g
  • TERCHED GIER - 2 TBSP。
  • CMUN - 1 TSP。
  • オリーブオイル - 1 TBSP。
  • シャンピニオン - 400 G.
  • 野菜ブロス - 1カップ
  • ほうれん草 - 140 g
  • ニンニク - 3歯
  • 塩 - 1 TSP。
  • トマト - 4個。
  • Paprika - 25 G.
  • レンズ豆 - 2メガネ
  • セロリ - 2個。
  • 玉ねぎ - 1頭
  • アップル酢 - 1 TBSP。

料理:

バター玉ねぎとニンニクの上のPASTERN。ゴムのニンジンとみじん切りのきのこを追加します。酢で野菜に連絡してください。

野菜を野菜に注ぎ、少し揚げる。

スープで皿を注ぎ、みじん切りのトマトとグレートした生姜を注ぎます。レーズンを追加してください。レンズ豆の優しさまで料理を用意してください。

シーズンシーズンスパイスで皿を刻んだほうれん草とセロリを合わせてください。サイドディッシュを5分で火から味わって取り除きます。

肉料理でテーブルに暖かく暖かい。

ほうれん草とレンズ豆

おいしいベジタリアン料理は穏やかな野菜の軽食を補っています。

ほうれん草とレンズ豆

材料:

  • ほうれん草 - 300g
  • ペッパーブラックハンマー
  • レントリル - 200g
  • ニンニク - 3歯
  • レモン汁
  • クリーミーな油 - 50g
  • サワークリーム - 1 TBSP。
  • 玉ねぎ - 2頭

料理:

玉ねぎとニンニクの油の上のパスター。

少量の塩とコショウでレンズ豆を煮ます。

ほうれん草を野菜に追加し、さらに5分間煮込んでください。

レンズを野菜やほうれん草に拾います。レモンジュースを追加します。

3分後、サワークリームとスパイスを味わう。

さらに5分間煮込み、テーブルに役立ちます。

Paprikaとのレンズ豆ガーニッシュ

緑豊かなごちそうのためのヨーロッパ料理の非常に飽和料理。

Paprikaとのレンズ豆ガーニッシュ

材料:

  • ニンニク - 2の歯
  • チリペッパー - 1 PC。
  • 黄色カレーパウダー - 1 TBSP。
  • 赤い甘いペッパー - 2個。
  • 箱入りのオイル - 2 TBSP。
  • 赤レントリル - 250 G
  • ペッパーブラックハンマー
  • Leek - 1のステム
  • Paprika - 1 TSP。

料理:

箔油のみじん切り唐辛子甘い、玉ねぎ、チリとニンニクを通過する。

スパイシーカレーとパプリカ混合物に加えます。

野菜の軟化から2分後、それは煮物または缶詰のレンズ豆を追加する価値があります。

繊細に皿を準備してから、出す。

トマトのレンズ豆

味と非常にジューシーな料理で味付けされた後味。

トマトのレンズ豆

材料:

  • 大塩 - 2 ppm
  • オリーブオイル - 2 ppm
  • 赤ワイン酢 - 1 TBSP。
  • 黄色の玉ねぎ - 2頭
  • ニンジン - 4個。
  • クミンの葉 - 2 TSP。
  • グリーンレンズ豆 - 200g
  • 野菜のブロス - 2メガネ
  • 彼ら自身のジュースのトマト - 800 G
  • 赤カレーパウダー - 2 ppm
  • ニンニク - 3歯
  • 新鮮な黒いペッパー - ¼Chl.

料理:

石油玉ねぎ、ニンジン、ニンニク、そしてTminの葉の上のパスター。

野菜レンチルに加えて、スープを注ぐ。

ジュースでトマトを拾う。

皿、コショウ、カレーで皿を切り替えます。

レンズ豆の完全な準備をするためにガーニッシュを準備します。

熱と熱で熱い皿に出してください。

野菜と野菜のレンズ豆

お祝い飼料のための穏やかなビタミンガーニッシュ。

野菜と野菜のレンズ豆

材料:

  • ニンジン - 2.5 PCS。
  • レンズ豆ピー - 150g
  • 野菜 - 500 G
  • セロリの茎 - 1.5個。
  • 新鮮なタイム - 1 PC。
  • 玉ねぎ - 1個のPC。
  • 緑 - 1バンドル
  • Leek - 1 PC。
  • Leek-Syllot - 3 PCS。
  • ペッパーブラックハンマー

料理:

玉ねぎの3つの景色を粉砕し、油に野菜を通過させます。

2分のニンジン、刻んだセロリとみじん切り野菜。

あなたは好きな野菜を使うことができます。

レンズ豆を上げて揚げ野菜を加える。

皿を味わってみじん切り緑を味わった。

ジーカントレンズリン

鶏肉や七面鳥の皿を補った明るいアジアのスタイルの非常に満足しておいしい料理。

ジーカントレンズリン

材料:

  • ジンジャールート - 50g
  • ニンニク - 3歯
  • カレーパウダー - 1 TSP。
  • チリペッパー - 1 PC。
  • レンチル - 400 G
  • アップル酢 - 1 TBSP。
  • 玉ねぎ - 1個のPC。
  • オリーブオイル - 50ml。

料理:

油玉ねぎ、チリ、ニンニクに通気する。

ジンジャールート酢を追加します。

ゆでレンズルとカレーを拾います。

レンズ豆の密度と柔らかさの前に準備します。

じゃがいもとサワークリームの飾り

穏やかでとてもクリーミーな料理は繊細な魚料理を完全に補完するでしょう。

じゃがいもとサワークリームの飾り

材料:

  • レンズル - 1カップ
  • 玉ねぎ - 1頭
  • じゃがいも - 4個。
  • カレー - 1 TSP。
  • サワークリーム - 200g
  • ぴかぴか
  • ニンジン - 2 PCS。
  • 水 - 1.5メガネ
  • CMUN - 1 TSP。
  • ニンニク - 2の歯

料理:

レンズ豆とジャガイモを沸騰させる。

玉ねぎ、ニンジン、ニンニク。スパイスとみじん切りのじゃがいもを追加します。

ゆでレンチルとサワークリームを注ぎます。

皿を味わって緑で奉仕してください。

イタリアンのシンプルなガーニッシュ

ベルベットとトマトとスパイシーなオリーブと非常に満足のいく料理。

イタリアンのシンプルなガーニッシュ

材料:

  • レンズル - 1カップ
  • トマト - 2個。
  • 植物油 - 1 TBSP。
  • マスリン - 50g

料理:

油のトマトとオリーブを渡します。

ゆでレンチルを加えて、皿を味にしてください。

チキンやウサギで暖かい飾りに仕える。

ビートとオレンジとスパイシーなレンズ豆

絶妙なお祝い飼料のための珍しい、しかし非常に食欲をそそる料理。

ビートとオレンジとスパイシーなレンズ豆

材料:

  • ヨーグルト - 140 g
  • 赤レントリル - 125 G.
  • オリーブオイル - 15 ml。
  • ビット - 170 G
  • 新鮮なほうれん草の葉 - 25g
  • 赤い弓 - 45 G.
  • オレンジ - 80 G
  • ニンニク - 1の歯
  • Tmin - 1 G.

料理:

石油ニンニク、ビート、クミンを渡します。

ジュースを注ぎ、レンズ豆を追加します。穏やかにレンズをする前に準備してください。

みじんだけのほうれん草の葉とヨーグルト。

嗜好に味と希望の質感を持ってきてください。

テーブルに暖かく奉仕します。

チキン・ブロスのレンズ豆

パセリと明るいジューシーなトマトとシンプルで栄養価の高い料理。

サイドディッシュの黄色のレンズ豆を調理する方法

材料:

  • 玉ねぎ - 1頭
  • ペッパーブラックハンマー
  • グリーンレンズ豆 - 1.5メガネ
  • ニンニク - 3歯
  • 彼ら自身のジュースのトマト - 400g
  • 水 - 2メガネ
  • チキンブロス - 450ml。
  • ベイリーフ - 2個。
  • オリーブオイル - 3 TBSP。
  • みじん切りパセリ - 0.3メガネ

料理:

チキンスープでレンズイルを煮ます。

別々に玉ねぎ、ニンニクとトマト。

スパイスやレンズ豆を追加します。

皿を味にし、望ましいガルニラの密度を持ってきてください。

みじん切りのパセリを備えています。

ナッツソースのレンズ豆

快適なサワースウィートアフタジーとナットループを備えた、ピンタント、明るく非常に珍しい料理。

ナッツソースのレンズ豆

材料:

  • テーブルマスタード - 1 TSP。
  • 精製クルミ - 65 G.
  • レモンZest - 1/2 PCS。
  • 茶色のレンズ豆 - 2メガネ
  • みじん切りパセリ - 1 TBSP。
  • ブラウンシュガー - 2 TBSP。
  • レモンジュース - 30 ml。
  • みじん切り - 1 TBSP。
  • ペッパーブラックハンマー

料理:

油の上のゼパー、注ぐとフリレンシルの炒め物。

香りのよいスパイス、マスタード、ナッツを追加します。いくらかの水を注ぎ、柔らかくなるまでシチューします。

みじん切りの緑の皿を飲んで - 奉仕する。

Lentil Garnish

ミントとスパイシーなスパイスがある味の味がとても辛くて薄い。

レンチル - オイルのない側皿のレシピ

材料:

  • 水 - 3メガネ
  • レモンジュース - 2 TBSP。
  • トマト - 4個。
  • ミント - 1/2ビーム
  • グリーンレンズ豆 - 1カップ
  • オリーブオイル - 3 TBSP。
  • ペッパーブラックハンマー
  • シナモン - 1 TSP。
  • みじん切りパセリ - 20g
  • 赤い弓 - ¼頭
  • Sea Salt - 1 TSP。

料理:

水にレンズを沸騰させる。

PASTERNオンオイルチョッキングシナモンで玉ねぎを切り開。

トマトを追加して密度をかけます。

スピスとレンズのスイープ。

料理が厚くなるとすぐに、みじん切りのミントとパセリを追加します。

子羊や牛肉を備えています。

オレンジジュースのレンズ豆

アジア風の興味深いサウルスウィートディッシュは完全に豚肉や鳥の皿を補完するでしょう。

オレンジジュースのレンズ豆

材料:

  • 乾燥チリペッパー - 1個。
  • レンズ豆 - 500 G
  • 乾燥弓 - 1 TBSP。
  • シナモンスティック - 1 PC。
  • オリーブオイル - ガラス
  • オレンジジュース - ¼カップ
  • 細かくみじん切りニンニク - 1 TBSP。
  • Kurkuma - ¼Chl.
  • グレートジンジャー - 1 TBSP。
  • オリーブオイル - ガラス
  • グランドドライニンニク - 1 TBSP。

料理:

柔らかくなるまでレンチルを沸騰させる。

みじんだニンニクのスパイスのバターの上に

オレンジジュースを追加してソースを尊重します。

ピッチゆでレンズ豆。

希望の一貫性に皿を準備します。

Aimkukniga receptingLabiy著者

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飾りにされているレンズ豆

ステップバイステップの写真や指示を備えたサイドディッシュのレンズ豆を調理するためのシンプルなレシピの選択。レンズ豆(赤、緑、黄色など)から美味しくて便利なレンズ豆からのガーニッシュを準備する方法を教えてください。

aim aim

主な料理として、私はレンズ豆からの料理を準備していて、本当に栄養価の高い、そしておいしいランチやディナーを手に入れています。 ...

材料

コチャンキャベツ - 1/2 PC。

レンチル - 0.5メガネ

玉ねぎ - 1個のPC。

ニンジン - 1 PC。

トマト - 1 PC。

植物油 - 3 TBSP。

塩、コショウ - 味わう

ベイリーフ - 1パソコン。

タイム - 味わう

乾燥したニンニク - 味わう

水 - 2-3カップ

新鮮な野菜 - 味わう

5年前レンチルは私の机の上にしばしばあるだろうと考えることができませんでした。正直なところ、彼女は...

材料

レントリル - 200g

オニオン - 1 PC。

ニンジン - 1 PC。

ペッパーブルガリア語 - 1/2 PC。

ユニバーサル調味料 - 味わう

味覚する塩

フライパンのための植物油

シンプルなリテッドのお粥は、レンズの1部のレンズ豆の1部の水、赤種、赤種、約20分、緑色の比率で醸造されています。

材料

レンチルグリーン - 1.5カップ

水 - 2メガネ

トマトジュース - 0.5-1ガラス

ニンジン - 1ピース

玉ねぎ - 1-2頭

セロリ - 1-2ステム

ニンニク - 1-2歯

植物油 - 2-3 TBSP。スプーン

コリアンダーグラウンド - 0.5 h。スプーン

新鮮な緑

味覚する塩

メインディッシュとして用意できる栄養価の高い飽和料理を持つレンズ豆。投稿に最適です。

材料

レンズル - 1カップ

必要な準備をする

キノコ - 200 G.

ニンジン - 1 PC。

タマネギ - 2個。

スパイシーなペッパー - 1個。

adygei塩 - 10g

水(調理レンズ豆) - 4メガネ

ニンニク - 4本の歯

植物油 - 4 TBSP。

スパイス - 味わう

パセリ - 1梁

材料

誰もがそばがその構成を含み、その組成を人体に必要なビタミンの質量を含むすべてのクループの最も有用であることを知っています。

そば - 130 G.

オニオン - 1 PC。

味覚する塩

レンズルレッド - 130 G

スパイス - Will

材料

このおいしい有用な料理は、豚肉、牛肉、鳥、魚、または独立した皿としてのサイドディッシュとして提供できます。私はファイルを好む...

レンズルレッド - 1カップ

ナス - 1 PC。

トマト - 2個。

オニオン - 1 PC。

ペッパースウィート - 1/2 PC。

野菜のスパイス - 1 TSP。

水 - 1カップ

塩味

植物油 - 1 TBSP。

材料

レンズ豆(緑、黄色などの品種)で米の組み合わせ(バスマチ、ジャスミンなど)は非常に満足とおいしいことがわかりました...

米の長椅子 - 1ガラス

レンズルグリーン - 1カップ

植物油 - 2-3 TBSP。 l。

クミン - 0.5時間まで。

マスタードシード - 最大1時間。

カレー - 0.5 h。L.

タバスコ(または緑色のコショウ) - 味わう

レモンジュース - 80~100ml。

ゴマオイル - 1 TBSP。 l。 (またはゴマ小麦粉 - 2 h。)

シナモン - 0.5-1ワンド

味覚する塩

チリ - 味わう

材料

レンズ豆からのガーニッシュはさまざまな基本的な肉料理や鶏の皿に登場し、この皿はとてもおいしいです。

レンズル - 1カップ

水 - 2-2.5メガネ

チーズ - 約50g

トマト - 2~3個。

トマトやAdzhik Sauce - 味わう

鋭いピーマン - 味わう

塩 - 最小限の

材料

夏、熱と肉はまったく欲しくありません!たとえたっぷりとレンチルのようなおいしい製品がある場合は、なぜ肉が必要なのですか。

ブラックレンズ豆 - 200グラム。

オリーブオイル - 50グラム。

ニンニク - 2-3歯。

Zucchini - 1 PC。

ニンジン大 - 2個。

オニオン - 1 PC。

塩、コショウ、タイム - 味わう。

パセリ。

材料

このおいしい有用な料理は、豚肉、牛肉、鳥、魚、または独立した皿としてのサイドディッシュとして提供できます。私はファイルを好む...

玉ねぎ - 1個のPC。

ニンジン - 1 PC。

ニンニク - 1の歯

私たちはお粥の穀物に慣れています。そば、キビ、オートミール...しかし、お粥はマメ科植物からできます - たとえばレンチルです。私 ...

塩、コショウ - 味わう

水 - 2メガネ

植物油 - 2-3 TBSP。

Mayran - 味わう

バジル - 味わう

調味料の急性 - 味わう

クリーミーな油 - 10g

材料

レントリル - 200g

レンチル - 非常に便利で満足のいく製品(あなたはそれについてもっと学ぶことができます...

玉ねぎ - 1個のPC。 (180 g)

ペッパーブルガリア語 - 1/2 PC。

ニンジン - 1 PC。 (120 g)

ペリエットトマト - 1カップ

植物油 - 1 TBSP。

味覚する塩

水 - 約400ml

黒唐辛子 - 味わう

クルクマ - 味わう

パプリカは喫煙した - 味わう

材料

米の長椅子 - 1ガラス

水 - 2メガネ

私はレンズ豆のペストソースとの組み合わせが好きです。それはどこにも簡単です:Lentilsを歓迎するために...

T / C - 約30g

バジルグリーン - 1ビーム

オリーブオイル - 1 TBSP。

味覚する塩

ニンニク - Will

材料

どういうわけか、私はすでに野菜の野菜のレンズ豆の1つのバージョンを示しています。 ...

赤いレンズ豆 - 250 g(1カップ)

ニンジン - 1 PC。 (125 g)

私たちはお粥の穀物に慣れています。そば、キビ、オートミール...しかし、お粥はマメ科植物からできます - たとえばレンチルです。私 ...

玉ねぎ - 2個。 (165 g)

Paprika - 1 TSP。

クルクマ - 0.5 ppm

フライパンのための植物油 - 1 TBSP。

水 - 2メガネ(0.5L)

材料

このおいしい有用な料理は、豚肉、牛肉、鳥、魚、または独立した皿としてのサイドディッシュとして提供できます。私はファイルを好む...

鍋に調理されたレンズ豆のお粥は美味しくて有用な飾りです、あなたはそれを肉に餌や独立皿として送ることができます。

タマネギ - 1/2 PC。

ニンジン - 1/2 PC。

季節の乾燥緑 - 1 TBSP。

水 - 2メガネ

植物油 - 4 TBSP。

味覚する塩

野菜フライオイル - 1 TBSP。

材料

LentilsからFalaelのために必要な成分を準備します(リストに従って)。

徹底的にチェックし、冷たい水で6時間で埋めます(あなたはできます...

オニオン - 1 PC。

ニンニク - 1の歯

グリーンレンズ豆(乾燥) - 200g

塩、黒い地面のコショウ - 味わう

Parsley(Kinza) - 3小枝

生地 - 0.5 TSP。

Zira - 1/4 TSP.

コリアンダーグランド - 1/4 TSP。

Kurkuma - 1/4 TSP。

クラッカーの建物 - 4 TBSP。

材料

米の長椅子 - 1ガラス

植物油 - 200ml(フライヤー用)

私は野菜の追加で非常においしい緑のレンズ豆の飾りを準備することを提案します。他の種とは異なり、そのようなレンズは溶接されていません...

水 - 2メガネ

オニオン - 1 PC。

ニンジン - 1 PC。

塩 - 0.5 ppm (または味)

トマト - 1 PC。

材料

植物油 - 2 TBSP。

オニオン - 1 PC。

徹底的にチェックし、冷たい水で6時間で埋めます(あなたはできます...

怠惰な菜食主義者(リーン!さらに!)の準備のために、レンズ豆と米の成分のリストに製品を用意しています。

白キャベツタンプ薄い...

ホワイトキャベツ - 150g

カロー - 0.5個。

ライス - 60 G

レンチルグリーン - 120 G

塩 - 0.5 ppm (または味)

トマトペースト - 1 TBSP。

材料

小麦粉 - 1 TBSP。

水 - 300ml

最近では、マイクロ波で地位粥レシピを満たしました。私は繰り返すことにしました、私は本当にそれが好きだった、私はあなたと共有するのを急いだった。

私は愛してる ... レンズルレッド - 0.5カップ

aim aim

ひまわり油 - 2 TBSP。

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