OATFLAKE「ヘラクレス」を準備する方法

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オートミール「ヘラクレス」

オートミールフレーク「ヘラクレス」 - 伝説的な食品、それはその時(約1年半前)でさえ腫瘍学を扱いました。もちろん、オートミールは単にoatフレークと呼ばれていましたが、それでも。 「ヘラクレス」という名前が後で登場しました - ソビエト時代には、そしてそれ以来、それはオートミールと同義です。シリアル「ヘラクレス」から何を準備することができますか?はい、何でも! Banal Herculesのお粥からクッキーとキャセロールまで。そして、これらすべての料理は、砂糖とマーガリンに関与しない限り、健康に役立ちます。これを行うには、いくつかの良いレシピを持つことが十分です...

このセクションでは、私たちの著者は、段階的な写真と指示を持つHercules OATフレークの準備のためのレシピによって分けられます。私たちは穀物「ヘラクレス」を美味しくて便利な調理方法を教えてくれます!

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ヘラクレス - オプション:

私は野菜と甘い焼きのための別のレシピを共有したい、そして愛されているレシピで!これらはニンジンとシリアルフレークからのクッキーです...

材料

グラインディングニンジン格子 - 1.5メガネ

シリアルとシリアルからのシリアル - 1.5メガネ

小麦粉(異なる) - 約1.5メガネ

砂糖、Demrar、蜂蜜 - 味わう

植物油 - 0.3メガネ

盆地 - 1 TSP。

塩 - 1ピンチ

さらに、

オレンジの皮

シナモン

乾燥しているか新鮮な生姜

バニラやバニラシュガー

または他のスパイス

私はあなたと快適でシンプルで信じられないほどおいしいデザートのレシピを共有したいです。

材料

ストラゼル:

小麦粉 - 60g

ブラウンシュガー - 85g

オートミール - 60 G.

クルミ - 50g

トウモロコシ粉 - 2 TBSP。

塩 - 0.25 CH.L.

シナモン - 0.5 TSP.

クリーミーな油 - 潤滑のための60g +

充填:

りんご緑 - 500 G

コーンスターチ - 1 TBSP。

ブラウンシュガー - 2-3 TBSP。

シナモン - 0.5 TSP.

バニラ砂糖 - 10g

レモンジュース - 1スライス

アイスクリーム - 摂食のため(オプション)

バナナとミルクとの豊かで便利でおいしいオートスムージー - 救急車の手で朝食に優れたアイデア。あなたはお粥の代わりに調理することができます。

材料

バナナ - 2 PCS。 (400 g)

ミルク - 400ml

オートミール - 8 TBSP。

シナモン - 0.5 TSP. (オプション)

蜂蜜 - 必要ならば

私は私のお気に入りのオートミールレシピをリンゴと共有したいです。このクッキーは呼ばれることができません、ライトレシピのファンはクッキー...

材料

卵 - 1個。

フレークオートミール「ヘラクレス」 - 100g

クリーミーな油 - 65g

小麦粉 - 100g

Apple Average - 1 PC。

クルミツ - 2 TBSP。

モロタイシナモン - 1 TSP。

砂糖砂 - 65g

レーズン - 35 G.

ソーダ - 1/2 C.酢によって拒絶された

ハニーアロマとおいしいオートミールクッキー。 2つのベーキングオプション。フラットクッキー - クリスプ、そしてぽっちゃりボール - カリカリの外側と...

材料

ヘラクレス(オートミール) - 125 G.

小麦粉 - 170g

砂糖 - 100g

バタークリーム - 100g

卵鶏 - 1個。

ハニー - 1 TBSP。

ソーダ - 1/3 TSP。

レモン酸 - 1/3 TSP。

オートフレークとチキンミンチ鶏鶏は、家族全員のための美味しく便利な夕食の良い選択肢です。あなたはそのような調理することができます...

材料

チキンミンチ - 500 G.

オートミール - 4 TBSP。

チキンエッグ - 1パソコン。

オニオン - 1 PC。

ニンニク - 1の歯

牛乳 - 100ml

スパイス - 味わう

焙煎のための植物油 - 焙煎のために

今日私は、穀物の小麦粉やオートムフレークから、シンプルで便利でおいしい繊細な繊細された繊細な繊細された繊細された繊細なキャッキーを準備することを提案します。

材料

カロー - 200g

アップル - 100~150 g(1 PC)

バナナ(熟した) - 1 PC。

レーズン - 150g

クルミー - 50-100 G.

オートミール - 100g

アップルジュース - 50ml

モロタイシナモン - 1 TSP。

ジンジャーグラウンド - 0.5 TSP。

バニラシュガー/バニリン - 味わう

全粒粉粉 - 100~150 g(必要に応じて)

盆地 - 1.5 ppm

Sesame - 3チップ(オプション)

私はあなたと共有したいと思います。いつもの代わりに、そして、正直なところ、退屈...

材料

クリーミーな油 - 30g

りんご - 3個。

砂糖 - 3-3.5 TBSP。

シナモン - 1 TSP。

高速準備のフレーク「ヘラクレス」 - 1カップ(250ml)

レーズン - 50g

塩 - 1ピンチ

水 - 250ml

ミルク - 250ml

クルミ - 1便利(オプション)

ヘラクレスカツレットの変種は、菜食主義者や立っていることのためのものです。カットレットは外観で非常に美しく、満足しています...

材料

ヘラクレス - 2メガネ

水 - 1.5メガネ

ブイヨンキューブ - 0.5 PCS。

オニオン - 1 PC。

植物油 - 2 TBSP。

パセリやディル - 0.5ビーム

塩 - 必要に応じて

ペッパーC. - 味

オートミール、サー。覚えていますか?そして今日私たちはオートミールを持っています。そのようなお粥を調理すること以上のものは何もありません。それは非常に便利です、そして...

材料

オートミールフレーク「ヘラクレス」 - 1カップ

ミルク - 150ml

クリーミーバター - 30g

砂糖 - 味わう

塩 - 2チョッピング

こんきき - 日当たりの良いジョージアの珍味。基本的に、彼らはクルミから蜂蜜で調製されています。今Kozinakiはから用意することができます...

材料

オートミール - 150g

クリーミーな油 - 65g

砂糖 - 60g

レーズン - 40 G

ひまわり油 - 味わう

そのようなバナナノオートフリッターは、粉砕とお粥のオートミールから、ヘラチュールからオートミールを味わうように似ています...

材料

オートミールまたはヘラクレス - 1カップ

ミルク - 1-1,5メガネ

卵 - 2個。

バナナ - 1 PC。

砂糖または蜂蜜 - 1 TBSP。または味にするために

塩 - 1ピンチ

バニラ - at Will

野菜油 - フライのために

Slow Crowperでのヘラクレスのお粥料理も他のすべての穀物として簡単です。これはシンプルでおいしい、とても便利な料理です...

材料

ヘラクレス(オートミール) - 1カップ

ミルク - 1カップ

水 - 1カップ

砂糖 - 味わう

牛乳に準備されたオートミールは、それにいくつかのりんごを追加した場合に非常に美味しくて便利です。彼らは新鮮なノッチを与えるでしょう...

材料

オートミール「ヘラクレス」 - 1カップ

ミルク - 3メガネ

砂糖 - 1 TBSP。

塩 - 0.5 ppm

クリーミーな油 - 25g

アップル - 0.5 PCS。

オーブンのヘラクレスのお粥 - おいしい、おいしい、そして皿を準備するのが簡単です。

材料

オートミール「ヘラクレス」 - 2カップ(250ml)

バニラ砂糖 - 10g

シナモン - 1 TSP。

塩 - 1ピンチ

Bustyer - 1 TSP。

バナナ - 2~3個。 (または味の果物)

ミルク - 375 ml(1.5カップ)

卵タンパク質 - 2個。

砂糖 - 3-4 TBSP。 (オプション)

ナッツ - 1一握り

日付 - 10-12 PCS。 (または乾燥果物を味わう)

植物油 - 1 TSP(潤滑用形式用)

カッテージチーズ、オートミール、スグリとスムージースムージーは、それほど多くの努力を必要としないドリンク、数分から1回で、そして2,2,2,3,2,3,3 km

材料

コテージチーズ - 200 G.

KEFIR - 350mL

黒スグリ - 2 TBSP。

オートミール - 2 TBSP。

蜂蜜(砂糖、シロップ) - 味をする

リンゴとのそばのCookie「Smile」を準備しました!このベーキングの名前はそれ自身のために話す:そのようなクッキーはみんなを好きになるでしょう - ...

材料

ハニー - 1 TSP。

クリーミーバター - 30g

卵 - 1個。

盆地 - 8 G

そば - 0.5メガネ

オートミール - 0.5メガネ

アップルレッド - 1 PC。

オートミールパンケーキは家族全員にとって迅速で美味しくて有用な料理です!あなたは朝食として奉仕することができます...

材料

ミルク - 1カップ

オートミール - 0.5メガネ

塩 - チップチック

砂糖 - 1 TBSP。

卵 - 1個。

小麦粉 - 6 TBSP。

バスティア - 0.5 ppm

野菜油 - フライのために

マリナ - 味わう

OA atフレークからのお粥が疲れている場合は、ケフィアの追加で同じフレークからの便利でおいしいフリッターを用意することができます。重要なこと、 ...

材料

ケフィア - 1カップ

ファーストフードオートミール - 0.5メガネ

卵 - 1個。

塩 - チップチック

ハニー - 1 TSP。

小麦粉 - 2-3 TBSP。

バスティア - 0.5 ppm

ニンジン - 1 PC。

植物油 - 1 TBSP。

大きな製品リストでさえも、任意のKramblは簡単で簡単にします。デザートカニを準備するために、さまざまな果物を使用することができます...

材料

充填:

梅 - 450 G.

アップル - 300 G.

ブラウンシュガー - 1-2 TBSP。

伝票:

オートミール - 200 G.

植物油 - 4 TBSP。

蜂蜜 - 100g

クルミツ - 60 G

フォームサイズ - 24x14 cm

朝食のためのカボチャで母親のお粥を覚えていない人は誰ですか?通常幼年期には許容できませんが、それで...

材料

カボチャー - 120 G.

ヘラクレス - 3/4カップ

ミルク - 2メガネ

塩 - 1ピンチ

クリーミーバター - 30g

私のためのもう一つのレシピが開く。正直なところ、あなたがこれを考えることができるとは思わなかったのでおいしいものでした。 ovsyanoblin - ...

材料

オートミール - 2 TBSP。

卵 - 2個。

ミルク - 3 TBSP。

チーズ - 30g

塩、コショウ - 味わう

植物油 - 潤滑フライパン

自家製ベーキングは店舗と比較されません。あなたは、構成で、そしてどのような品質の製品がアップされているかを確かにしています。

材料

全粒粉 - 100g

オートミール - 200 G.

砂糖 - 125g

クリーミーバター - 120 G

ミルク - 50ml

SODA - 1 TSP。

塩 - 1ピンチ

バニリン - 1/2記事。

ヘラクレスフレークからのパンケーキ - 朝食だけでなく、夕食や夕食にもおやつです。オートミール...

材料

オートミール - 100g

調味料「ミバナ」 - 1 TBSP。

タマネギ - 100g

水 - 250g

卵鶏 - 1個。

小麦粉 - 6 TBSP。

ひまわり油 - フライ化のために

あなたは親切でおいしい料理が好きですか?それからあなたはこのレシピが好きです。単純に準備すると、Multolockerは自分自身をすべてやります、そしてあなたは洗う必要はありません...

材料

コテージチーズ - 1.5メガネ

ヘラクレス - 0.5カップ

ハニー - 2 TBSP。

卵 - 1個。

牛乳 - 100ml

Hercules - Budgetと食用皿よりもレンテンボーイズ。最初の咬傷から主な製品を決定することが困難であることを知らない。 ...

材料

ヘラクレス - 200g

ニンジン - 1 PC。

玉ねぎ - 1個のPC。

ニンニク - 2の歯

トウモロコシ粉 - パン粉のために

野菜油 - フライのために

塩、コショウ - 味わう

私は自家製の山からエネルギーバーを食べることを提案します。組成物は容易に意志で選択することができる。ドライフルーツの数を独立して調整する...

材料

ヘラクレス - 200g

蜂蜜 - 50ml

レーズン - 50g

クルミ - 50g

カボチャの種 - 50g

水 - 50ml

ブルーベリーはしばしば天然染料として使用されます。おいしい果実の小さな便利でさえ、Compotes、Cocktails、さまざまな飲み物やシロップを驚くほど飽和させる...

材料

ケフィア - 600ml

ブルーベリー - 100g

オートミール - 30g

味に蜂蜜

オートミール(ヘラクレス)のポロスの利点は長い間お願いと言われています。私は彼女に乱闘にならないでしょう。私はそのオートミールを言うだけです...

材料

ミルク - 500ml

オートミール - 9 TBSP。

塩 - チップチック

砂糖 - 1 TBSP。

ブルーベリーフレッシュ - 130 G.

チーズケーキはおいしい食事皿です。原則として、それらはそれらを追加しない油の上に焼き付けされていますが、もちろん、...

材料

コテージチーズ - 250 G.

卵鶏 - 1個。

蜂蜜 - 1-2 TBSP。

モロタイシナモン - 0.5 ppm

バニリン - ナイフの先端に

Bustyer - 1/4 TSP

小麦粉 - 3 TBSP。

生地のオートミール - 2 TBSP。

パン粉のために:

オートミール - 8 TBSP。

どれだけの流体テイクを取るか

1杯のヘラセルのために通常2杯の液体を取ります。もう少し服用することができます、そしてお粥はより多くの液体になります。

フレークは水、乳汁またはそれらの混合物上で煮沸される。水と牛乳の割合は任意です。

Herculesのお粥に追加するもの

あなたが甘い皿を作っているならば、塩のピンチと1杯の砂糖1杯に注ぐ。塩シリアルの場合、塩が1小さじ1杯だけ必要になるでしょう。

季節の数量はあなたの好みに調整するのが良いですが。疑問がある場合は、既製のお粥に追加してください。

ヘラクレスが取り込まれると、バターを入れることができます。それはお粥が穏やかで香り高いものになるでしょう。

ヘラクレスの料理

調理方法に応じて、調理は10~35分かかります。調理後、さらに数分間蓋の下にクジラを与えることをお勧めします。それはより濃いそして溶接されるでしょう。

ストーブにヘラクレスのお粥を調理する方法

鍋水、牛乳またはそれらの混合物を吸収する。フレークを練習し、すぐに混ぜて弱い火を作ります。調味料を加える。約15分間煮沸して、頻繁に攪拌してください。

水や牛乳にヘラクレスのお粥を調理する方法
フレーム:キハリム/ youtube

スロークッカーでヘラクレスのお粥を調理する方法

あなたが牛乳または混合物に粥を調理するならば、ボウルの壁の壁を中央のわずかにわずかに上に潤滑させます。これにより、液体は逃げません。

ヘラクレスや調味料のマルチコーオーブーカーでの練習。あなたはすぐにバターを追加することができます。冷たい水、牛乳または混合物を注ぐ。 30~35分間「乳製品お粥」モードで準備してください。

電子レンジでヘラクレスを調理する方法

電子レンジに適した容器には、フレークと調味料を入れてください。冷たい液体で満たして、フルパワーで3分間準備します。平均電力を取り付けることで、マイクロ波をさらに7分間混ぜ合わせます。このプロセスでは、定期的にお粥を混ぜる。

幼年期以来最も愛されていない、ヘラクレスのお粥は健康的なライフスタイルと適切な栄養の恋人の中で台所の場所を急速に征服します。 Herculesフレークからのお粥は、毎日の便利な朝食とエネルギー担当者の鍵です。どのようなお粥、ヘラクレスの調理方法、そして最も美味しいレシピを見つけましょう。

ヘラクレスのお粥は何ですか?

Kaksha Oatmeal Hercules  - 料理方法

Kasha Herculesは、USSRからの遺産を残しました。この名前は、盗まれたゆったりとしたオートミール、つまりオートフレークのために発明されました。 Herculesのお粥の最初のパックは、彼女の手にスプーンで強い子のイメージで登場しました。そのような朝食が強さを与えるという事実には、おとぎ話のヒーローのヘラクレスのように信じられないほどの力を獲得するでしょう。この協会と、第二の名前 - ヘラクレスをオートミールしました。

ヘラクレスの生産方法と他の種類のOA atフレークとの違い

Myllyn Parasは、ブランド「1928」の下でいくつかの種類のオートミールを生み出します:ファーストフードオートミール(料理時間1分)、オートミール(5分間調理時間)、そしてヘラクレス大豆フレーク(調理時間15分)。

ルイジーから剥がれたオート麦はフェリーで治療され、直ちに点滅します。したがって、調理時間が15~20分である、大型またはヘラクレスのオートミール。

高速調理の中規模およびOA atフレークのオートミールの製造のために、その調理時間はそれぞれ5分および1分、各粒子が切断され、そしてそれは既に蒸気とハエによって既に処理されています。この場合、フレークは薄くなり、調理の時間が短く必要です。

したがって、他の種類のOA atフレークからのヘラットの大型オートミールの主な違いは、製造技術にあります。ヘラクレスはスパイク穀物です。中型オートミール(料理時間は5分)、ファーストフードオートミール - カットと羊粒子。

水上でヘラクレスを調理する方法

ヘラクレスの最も簡単なレシピは、水の上のヘラクレスのお粥です。それを調理するのはとても簡単です、これは多くの努力を必要としません。すべての割合に準拠する主なこと、そして私たちの勧告を利用してください。

1サービングのための原料:

準備指示:

1.水を昇圧する。

2.ヘラクレスの大きなオートミールを加え、徹底的に攪拌しながら15分間煮ます。

ヘラクレスの調理方法

3.砂糖と塩を味に加える。

4.ヘラクレスのお粥の準備ができたら、蓋でそれを覆い、それを2分間放置して、オートミールは余分な水分を吸収した。

ヘラクレスお粥の料理

5.ヘラクレスのお粥は寒くて暑い、暑い場合に備えて、牛乳を追加して果実を飾ることができます。

牛乳にヘラクレスを調理する方法

レシピ柏ヘラクレス

牛乳上のヘラクレスの調製のために、それはより小さな調理時間でお粥を調理するときよりも多くの流体を取ります。これは、ヘラクレスが大きいフレークのために湿気を強く吸収するという事実によるものです。

1サービングのための原料:

  • ヘラクレスの大石灰フレーク100ml 1928マイリリンパラ
  • ミルク300ml
  • 1 TSP。サハラ
  • 塩のピンチ

準備指示:

  1. 鍋では、牛乳を沸騰させます。
  2. hercules mylllyn parasの大きなオートミールを追加します。
  3. 砂糖と塩を加える。
  4. お粥を実行した後、15分間煮ます。
  5. フレークが余分な湿気を吸収するように蓋の下で1分のままです。
  6. テーブルへのお粥の仕込みは少し冷却されています。

ヘラクレスのお粥から服用の特徴的な味を達成したい場合は、15分、30分ではなく煮ることができます。お粥は心地よい均質な構造と穏やかな一貫性を取得します。

Tomple Herculesのお粥の調理方法:

  1. 特定の300mLの各部分に、さらに50mLの牛乳を添加する。
  2. 鍋では、牛乳を沸騰させます。
  3. hercules mylllyn parasの大きなオートミールを追加します。
  4. 砂糖と塩を味わう。
  5. お粥をチェックした後、30分間煮ます。
  6. 牛乳がもう少し50mlを加えた場合、お粥が燃やされないようにしてください。

水と牛乳の上の粥を調理する秘密

  1. お粥が溶接された後、フレークが余分な水分を吸収するように、蓋の下で数分間取り外します。
  2. 牛乳の粥が貼られず、燃やさないように、小部分で眠り、絶えず攪拌しないようになります。
  3. お粥を脂肪の少ないものにしたいのであれば、いくつかの牛乳を水に置き換えることができます。 1/3の比率(ミルク1部と水の3部)を取ります。それからお粥はその楽しい乳製品の味を失うことはなく、非常に太ってはならないでしょう。

Oatflakes Herculesの選択と保存方法

お粥のヘラクレス料理の方法

店内のヘラクレスを選択するときは、いくつかの要因を考慮に入れる必要があります。包装の完全性、貯蔵寿命、および製品の構成。製品包装は、外部ダメージと湿気の兆候がなければならない。ヘラクレスが間違って貯蔵されていたら、濡れすぎる環境では、短時間で、それが型で覆われて使用には不適切になることができます。

製品の構成に注意を払うようにしてください。オートミールのみを含める必要があります。

フレーク自体の要件に関しては、ここでは、外観と色、匂い、味の3つの指標でヘラクレスを評価できます。

平坦化されたオートムリの固体粒子のフレーク。微量の粉砕度のフレークの混合物、少数の破壊されたフレークが許容される。ライトクリームの色合いと白。

この製品に特有の味がなしに、無関係な味がなしで、苦くない、苦いではありません。

この製品には、見知らぬ人がいなくても、鋭くなく、金型ではありません。

店頭は、20℃以下の温度と相対湿度が異常で保護された場所で75%以下の温度で必要です。

ヘラクレスレシピ

Hercules  - お粥レシピ、何分券を調理します

ヘラクレスからあなたはたくさんのおいしい料理の料理を調理することができます。これは古典的なオートミールだけでなく、もっと面白いレシピもあります。たとえば、クッキー、ミューズ、または2番目の皿です。

私たちはあなたのためにいくつかのレシピを拾いました。私たちは彼らが好きなことを願っています:

果実を持つヘラクレス

蜂蜜のあるヘラクレス

きのこのお粥

ラミナリアとオートミール

オートマス「女王」

ミューズリークッキング

オートパンのチキン

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問題なく牛乳にお粥を調理する方法

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ミルクのヘラクレスのお粥 - 写真ステップ1

液体およびヘラクレスフレークは2:1の比率で取ります。もっと豊かな牛乳の味を取得したい場合は、2杯のミルクを1杯のフレークに取ります。個人的には、お粥がより少ないカロリーになることが判明したように、私は水で乳汁を希釈することがあります。

牛乳の上の粥 - 写真ステップ2.

だから、私たちは牛乳(または水との混合物)を鍋に注ぎ、沸騰させる。静かに沸騰する液体を攪拌しながら、ヘラクレスフレークの鍋に吸います。

牛乳の粥 - 写真ステップ3

攪拌をやめてはいけません、3分間ゆっくりと火の粥を調理してから火の電源を切ってください。私たちは粥、塩と砂糖を粥に加え、すべてを混ぜ合わせ、そして私たちはふたの下で5~10分間お粥を残します。

牛乳の粥 - 写真ステップ4

わずか15分、私たちの有用でおいしい朝食の準備ができています。快適な食欲!

平均評価:4.6、総投票:141

オートミール - 多くの家族で人気のある朝食。誰もがどれだけ役に立ちかつ満足しているかを知っています。しかし、おいしい栄養価の高い料理を調理しないことがわかりました。彼女は簡単に準備していますが、彼女の料理にはニュアンスがあります。製品の割合が重要であるだけでなく、調理プロセス自体も重要です。それは牛乳、水、または牛乳との水の混合物に溶接することができます。おいしい料理を作る方法、私たちはあなたに教えます。その結果、あなたは間違いなくあなたのおいしいお粥を養うでしょう。

オートミール - 料理と割合レシピ

伝統的に、釧路の料理は粗いオートムスによって使用されています。しかし、現代の技術の発展により、平らな穀物は現在非常に人気があります - フレーク。現代の消費者は、正確にフレークを好む料理のためにもっと頻繁にあります。それらと共に、kushanははるかに速く醸造されており、すべての有用なプロパティが保存されます。しかしながら、フレークの薄いほど、それらは身体によって吸収されそしてそれらの血糖指数が高い。したがって、フレークを選択するときは、強化されている柔らかいフレークが固形の自然な粒に近づくと、体にもっと利益をもたらします。

厚く、液体ではなく希望の一貫性の完成皿が完成しないためには、穀物や液体の割合を観察することが非常に重要です。同様に、調理のように マンナ柏 。ドライフルーツ、新鮮な果実などのさまざまな添加剤、蜂蜜は味を改善します。しかし、バターの一部を持つことなく、あなたはほとんど美味しくて便利な朝食をとるでしょう。

牛乳にオートミールを調理する方法1と2つの部分のレシピ

家族が小さい場合、つまり、あなたは1人か二人のためにお粥を調理する必要があります、なぜそれをたくさん調理しますか?結局のところ、熱熱を使って熱い熱いので、もう冷却して再び暖かくなっています。このレシピは1つの部分用に設計されています。 2サービングのために食べる必要があるなら、それから半分に比例して成分の量。

オートミール - 料理と割合レシピ

材料

  • ミルク - 1カップ
  • オートミール - 1/3カップ
  • 砂糖 - 0.5アート。 l。 (または味)
  • 塩 - チップチック
  • クリーミーな油 - 30-50 G
  • 新鮮な果物、果実、蜂蜜 - AT Will
オートミール - 料理と割合レシピ

調理方法

ステップ1.濃い底の牛乳を持つ鍋に注ぎ、火をつけて沸騰させる。

オートミール - 料理と割合レシピ

ステップ2牛乳が投入し始めるとすぐに、砂糖、塩、油圧フレークを付けます。ミックス。

オートミール - 料理と割合レシピ

ステップ3.火災を減らし、20~30分の遅い熱を減らします。スプーンと定期的に混ぜることを忘れないでください。

オートミール - 料理と割合レシピ

簡単に準備をする前に、バターを追加してください。

オートミール - 料理と割合レシピ

ステップ4.料理の終わりに、火の電源を切って、ぬいぐるみを蓋に覆い、それを残したままにしてください。釧路は緩やかに厚く、液体ではなく、そしてヘラクレスの穀物は柔らかいはずです。

オートミール - 料理と割合レシピ

温かい板にお粥を注ぐので、長く冷えません。

テーブルを申請するときは、リクエストのプレートにお気に入りのドライフルーツやベリーを追加してください。

オートミール - 料理と割合レシピ

幼稚園のように、牛乳と水のオートミールのレシピ

ファッション調理方法はかなり多く、すべての愛人が最善を尽くします。ミルクと水に皿を調理してみてください、あなたは間違いなくそれを好きになるでしょう。お粥、このレシピで準備された、それは入札、適度に粘液性とおいしいものです。

オートミール - 料理と割合レシピ

材料

  • ミルク - 1カップ
  • 水 - 同じ容器の2杯
  • ヘラクレスフレーク - 1ガラス
  • 塩、砂糖、バター、蜂蜜 - 味わう

比率を遵守するために、同じ容器(250mL)の眼鏡を使用してください。

調理方法

ステップ1.厚い底を持つ鍋で、1杯のドライフレークを固定します。

オートミール - 料理と割合レシピ

ステップ2.ヘラクレス2カップの急な沸騰水を注ぐ

オートミール - 料理と割合レシピ

私たちはかき混ぜながら蓋をして15分間残します。

オートミール - 料理と割合レシピ

ステップ3.フレークこの間のフレークは膨潤し、水を吸収します。 1杯の冷牛乳を鍋に加えてください。かき混ぜて鍋を火に入れてください。周期的に攪拌しているので、それが底に燃やされていないので、さらに遅い火で調理する。

オートミール - 料理と割合レシピ

ステップ3.お粥が沸騰するとき、塩、砂糖、バターをあなたの味に加える。 2~3分調理します。

オートミール - 料理と割合レシピ

ステップ4.それから火の電源を切って、ゆがんで鍋を覆い、5分の皿で繁殖させてください。

オートミール - 料理と割合レシピ

完成したお粥を備えたプレートでは、バナナのスライスや他の果物、新鮮な果実、亜麻の種やゴマのスライスによってスライスされた蜂蜜を追加することができます。

レシピ調理ヘラクレスのお粥

このレシピは、主にカロリーを考慮している人たちに設計されています。結局のところ、そのような皿の油のないカロリー含有量は90 kcal以下である。そして、あなたが終わりまたは熟練した牛乳を持っているならば、皿が水の上で調理された皿もまたおいしくないでしょう。

オートミール - 料理と割合レシピ

材料

  • ヘラクレス - 1カップ
  • 水 - 2メガネ
  • 塩 - チップチック
  • クリーミーなオイル - 30 g(オプション)

料理

ステップ1.パンの中で水を出すために水を注ぐ。水が注がれ始めると、塩とフレークを加えます。

オートミール - 料理と割合レシピ

ステップ2.混ぜて小さな火を作る。水がかなりのままになるまでゆっくりとした熱にお粥を調理します。底に燃やさないように定期的に混ぜることを忘れないでください。

オートミール - 料理と割合レシピ

ステップ3.バターを追加して蓋をして鍋を閉じて、ソースパンをストーブから取り外します。タオルの鍋を見て、5~10分のお粥を与えます。

オートミール - 料理と割合レシピ

ドライフルーツを提出するときは、新鮮な果物や果実がテーブルに追加されます。このフィードは特に小さな子供たちのように、釧路はさらに有用になります。

スロークッカーでオートミールを調理する方法

このような有用なキッチンユニットを持つことは、オートミールを含む様々な料理から迅速かつ美味しく調理することができます。

オートミール - 料理と割合レシピ

材料

  • ヘラクレスフレーク - 110 G
  • 水 - 250ml
  • Molko - 500ml
  • 砂糖 - 1 TBSP。 l。
  • 塩 - 2 g(ピンチ)
  • クリーミーな油 - 20g

調理方法

ステップ1. Multolockerのボウルで、洗ったキャンプを入れ、そこに塩と砂糖を加えてから、水と牛乳を注ぐ。かき混ぜる。

オートミール - 料理と割合レシピ

ステップ2.ボウルの壁。煮沸牛乳が上に上がらないようにクリームオイルを持つ。油の残留物は残りの製品に投げます。

オートミール - 料理と割合レシピ

ボウルの上から。二重ボイラーのバスケットを入れて、マルチコーブカーを閉じます。

オートミール - 料理と割合レシピ

ステップ3.カウントダウンが沸騰した瞬間から始まり、カウントダウンがすぐに開始された場合は、「お粥/乳製品お粥」モードを10分、または20分後に設定します。

オートミール - 料理と割合レシピ

音声信号の後、マルチバルカの注意カバーを開きます。お粥は準備ができており、プレートに課すことができます。また、暖房モードで5~10分間去ることもできます。その後、釧路は想像されており、味がします。

オートミール(ボーニング) - イギリスの朝食のようなもの

ここでレシピ https://hozyajkadoma.ru/ovsyanaya-kasha-retsept-prigotovleniya-proportsii.html.

カロリー

リッチベータグルカンであること、オートミールはゆっくりカロリーを与え、したがってそれを埋めた人は朝食後にかなり長い間感じます。完成した皿のカロリーの内容は、調理されたものに依存します。水上では、完成した食いているカロリーの100 gのカロリーの100 gは88 kcal、そして牛乳に、そして油の添加でさえ、350-400 kcalすべてであっても。

親愛なる友人!オートミール - 私たちの土地に1つと最も消耗品とお気に入りの食べ物。世界保健機関でさえ、それを有用な製品と考える。それは可溶性で不溶性の食料繊維を持っています。不溶性は腸の作用を活性化し、可溶性の形で、消化管の壁を包み込むゼリー状の塊を形成し、有害物質の吸引を防ぎます。そのすべての有用な特性について別々に言われる必要があります。その間に、レシピを選択して、沸騰し、給付を伴うオートミールを食べます。

盆栽!

ソース: https://hozyajkadoma.ru/

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